球类运动 乒乓球 手球 垒球 羽毛球PDF电子书下载

第一篇　乒乓球 3

第一章　乒乓球运动概述 3

第一节　乒乓球运动的特点与价值 3

第二节　世界乒乓球运动发展概况 4

第三节　我国乒乓球运动发展概况 6

第二章　乒乓球基本理论 12

第一节　球拍的种类、性能和选择方法 12

第二节　乒乓球击球的基本原理 14

第三节　乒乓球击球的基本环节 26

第三章　乒乓球基本技术与教学法 35

第一节　握拍法 36

第二节　准备姿势与步法 38

第三节　发球与接发球 42

第四节　推挡球 48

第五节　攻球 54

第六节　搓球 67

第七节　削球 71

第八节　弧圈球 77

第四章　乒乓球战略与战术 83

第一节　有关乒乓球战略的几个问题 83

第二节　乒乓球基本战术 84

第五章　双打 87

第一节　双打的竞赛方法 87

第二节　双打配对 88

第三节　双打的技术和战术 89

第四节　双打的教学、训练方法 91

第一节　乒乓球比赛规则简介 93

第六章　乒乓球竞赛规则及裁判法 93

第二节　乒乓球国际竞赛规程 96

第三节　乒乓球裁判的术语和手势 104

第四节　乒乓球场地和器材设备的规格 105

第七章　乒乓球竞赛的组织编排① 107

第一节　乒乓球竞赛的组织 107

第二节　球类比赛的基本方法 109

第三节　乒乓球比赛的种子和轮空 117

第四节　乒乓球比赛的抽签和编排 121

第二篇　手球 131

第八章　手球运动概述 131

第一节　手球运动的特点与价值 131

第二节　手球运动发展概况 131

第一节　移动 135

第九章　手球技术与教学法 135

进攻技术 135

第二节　持球与传接球 142

第三节　运球 152

第四节　射门 154

第五节　突破 166

第六节　假动作 169

防守技术 172

第七节　防守步法 172

第八节　防守不持球队员 176

第九节　防守有球队员 177

第十节　封球、拨打球、断球 180

第一节　战术基础配合 185

第十章　手球战术 185

第二节　快攻与防守快攻 196

第三节　阵地进攻与阵地防守 206

第四节　任意球进攻战术与防守任意球 218

第十一章　守门员技术与战术 222

第一节　守门员技术 222

第二节　守门员战术 227

第三节　守门员技术、战术教学方法 228

第十二章　手球重点规则与裁判法 231

第一节　手球重点规则 231

第二节　手球裁判法简介 235

第二节　垒球运动的发展概况 241

第一节　垒球运动的特点与价值 241

第十三章　垒球运动概述 241

第三篇　垒球 241

第十四章　垒球基本技术与教学 246

第一节　传球 246

第二节　接球 249

第三节　投手投球 256

第四节　接手技术 263

第五节　封杀、触杀与夹杀 267

第六节　击球 271

第七节　跑垒、滑垒和扑垒 281

第十五章　垒球基本战术与教学 287

第一节　防守战术 287

第二节　进攻战术 298

第三节　战术的组织与教学 304

第一节　垒球比赛的场地和设备 308

第十六章　垒球竞赛规则与裁判法 308

第二节　垒球的比赛方法 310

第三节　垒球竞赛裁判制 311

第四节　主要规则分析及判法 315

第五节 比赛记录方法 321

第六节　裁判术语及手势 324

第四篇　羽毛球 331

第十七章　羽毛球运动概述 331

第一节　羽毛球运动的特点与价值 331

第二节　世界羽毛球运动发展概况 331

第三节　我国羽毛球运动发展概况 338

第十八章　羽毛球运动的基本技术与教学法 341

第一节　握拍法 342

第二节　发球法 345

第三节　击球法 351

第四节　步法 375

第十九章　羽毛球运动的战术与教学法 386

第一节　羽毛球的打法类型与我国的羽毛球技术风格 386

第二节　单打战术 388

第三节　双打战术 391

第二十章　羽毛球竞赛规则与裁判法 396

第一节　球场和器材 396

第二节　比赛的进行 398

第三节　发球方位、顺序与接发球方位 400

第四节　发球、接发球及击球的违例 401

第五节　裁判制、裁判术语与手势、比赛用表 404

第六节 比赛的组织与决定名次的方法 414

附：羽毛球拍的选择及其修补方法 417