沙滩排球理论与实践探索PDF电子书下载

第一章 沙滩排球运动的历史与发展 1

第二章 沙滩排球运动的特点和竞赛工作 12

第三章 沙滩排球实战技能 35

第一节 专门化训练 35

第二节 发球 37

第三节 一传 47

第四节 二传 54

第五节 进攻 64

第六节 拦网 77

第七节 防守 88

第四章 沙滩排球实战训练理论与方法 102

第一节 沙滩排球自然环境的影响因素 102

第二节 沙滩排球训练理论概述 105

第三节 身体素质训练 110

第四节 热身活动 115

第五节 训练手段 117

第五章 沙滩排球运动员比赛时心理状态的调控 127

第一节 影响运动员比赛的心理因素 127

第二节 队员间的关系 131

第三节 队员与教练员的关系 134

第六章 沙滩排球运动员的保健 138

第一节 气候因素 138

第二节 水平衡 140

第三节 营养 142

第四节 运动损伤 145

第五节 沙滩排球运动员的基本装备 147

第六节 兴奋剂 148