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皮革质量鉴定小窍门 21

皮鞋质量鉴定小窍门 21

第一章 服饰篇——好形象值千金1．鉴别服饰品质的小窍门皮革品种鉴别的技巧 21

羊毛衫质量的鉴定 22

裘皮服装真假鉴别法 22

如何识别皮鞋真假 22

分辨羽绒服质量的关键 23

西装质量鉴定标准 23

毛线质量的鉴别 23

看清丝棉的等级 23

衣料质量鉴定法 23

金刚钻如何辨别真假 24

钻石质量鉴定窍门 24

黄金首饰计量法则 24

翡翠首饰质量鉴定的角度 24

珍珠真假识别的三个方法 25

翡翠真假识别技巧 25

巧识钻石真假 25

五个小技巧识别玉器真假 26

水晶真假鉴别的四个方法 26

金银首饰真假鉴别的五个手段 26

琥珀真假鉴别的三个标准 27

怎样鉴别玛瑙真假 27

宝石真假鉴别的六个角度 27

鉴别象牙真品的四个方法 27

懂得服装颜色搭配 28

2．服饰协调搭配的小窍门看好服装的号型 28

选择夏季服装的技巧 29

选择春秋服装的窍门 29

选择冬季服装的窍门 30

特殊体型着装的五个方法 31

女士着装优雅的要领 31

女性巧用服饰掩盖缺憾 32

穿衣改善情绪的秘密 33

胖人配衣注意事项 33

选择男裤的诀窍 34

增高感穿衣的窍门 34

选择牛仔裤的窍门 35

女性选择裙子的窍门 35

衬衫的选择技巧 36

男士穿衬衫的秘诀 37

脸型与衣领配合窍门 38

男性选择西装的技巧 38

女性选择西装的技巧 38

女性衬衣巧装饰 39

巧配领带 39

选择围巾的诀窍 40

戒指佩戴法 41

水晶项链选用法 41

巧系围巾 41

洗涤纯毛毛线的关键 42

3．服饰洗涤去污的小窍门清洗毛衣的窍门 42

选用发饰的方法 42

胸花别针选用法 42

毛料服装家庭湿洗法 43

毛料服装干洗小窍门 43

腈纶衣物的洗涤要领 44

丝绸衣物洗涤小窍门 44

清洗毛毯的诀窍 44

金银丝衣物洗涤小窍门 45

人造革外衣去污小窍门 45

洗绒衣裤不致变硬的窍门 45

洗涤羽绒服的三个步骤 46

盐末易洗净衣服领袖口 46

冷盐水易洗掉衬衣污迹 46

选择家庭洗涤剂的诀窍 47

泡沫塑料除呢制服装灰尘 47

洗涤化纤织物的小方法 47

洗衣要领 48

洗衣粉使用禁忌 48

酒精能够去除红墨水渍 49

除去蓝墨水渍的小窍门 49

牙膏容易除去墨汁渍 49

除霉斑的小方法 50

汽水能去除汤汁渍 50

盐水搓洗去除水果汁渍 50

如何去除菜渍、乳渍 50

如何清洗柿汁渍 50

甘油、蛋黄去除咖啡渍 51

去除血渍的窍门 51

妙计去除油渍 51

智除圆珠笔油渍 52

去除酒渍的小技巧 52

甘油、氨水去除茶渍 52

去除咖喱油渍的窍门 52

去除糖汁渍的小诀窍 53

洗衣香波去除果酱渍 53

如何清洗尿渍 53

如何去除汗渍 53

加酶洗衣粉除冰淇淋汁渍 53

热水杯除干洗剂渍 54

淘米水可清除丝绸衣物黄迹 54

如何除润滑油渍 54

除化妆品污渍的方法 54

鲜姜水煮除白背心上黑斑 54

巧用面粉除滑雪衫油渍 54

蓝墨水漂白白衣服 55

棉麻衣服漂白方法 55

去除绒衣上白色斑的方法 55

人造纤维衣物漂白法 55

小苏打增白袜子的技巧 55

丝毛衣物漂白窍门 55

橘皮漂白衣物小窍门 55

茶叶燃烟去除新布异味 56

去除胶鞋汗臭法 56

锦纶衣物漂白法 56

漂白洗衣粉合理使用技巧 56

增白洗衣粉合理使用技巧 56

白酒能去除胶鞋异味 56

滑雪衫熨烫方法 57

嵌金银丝衣物熨烫禁忌 57

橘皮去除煤油味 57

4．服饰保养维护的小窍门真丝衣熨烫技巧 57

丝绸衣服平整法 57

真丝绣衣熨烫过程 57

巧熨衣领 58

塑料雨衣去皱窍门 58

湿肥皂可使裤线坚挺 58

毛衣熨烫注意事项 58

针织衣物熨烫技法 58

如何使羊毛制品平整 58

皮革服装防裂窍门 59

毛皮发硬处理方法 59

旧皮茄克整染翻新技巧 59

巧使倒伏的长毛绒竖起 60

巧除毛呢衣服“极光” 60

用鞋油巧消皮衣划痕 60

硬皮袄变软小窍门 60

拉链保养技巧 61

真丝服装巧防缩水 61

熨烫消除毛料裤鼓包 61

拆洗毛衣裤的小窍门 61

收藏线绸和毛织品的方法 62

裘皮服保藏前清理的小窍门 62

清洗黄金饰品的窍门 63

首饰重污垢清洗法 63

银饰品擦拭的窍门 63

恢复银饰品光泽的窍门 63

银饰品清洗的窍门 63

宝石戒指的去污窍门 64

皂水清洗金项链 64

酒精灯烧可防止黄金首饰变白 64

选购蔬菜的窍门 65

第二章 饮食篇——饮食学问大，处处需要留心1．食品选购的小窍门选购大米的诀窍 65

如何选购竹笋 66

选购黄花菜的技巧 66

选购莴苣的小窍门 66

选购玉兰片的三个标准 67

木瓜选购技巧 67

选购霉干菜的窍门 67

挑选四季豆的方法 67

选购白果的技巧 68

选购腐竹的方法 68

巧选黑木耳 68

鉴别银耳好坏的方法 68

选购百合干的窍门 68

巧选杨梅 69

选购槟榔的方法 69

选购板栗的方法 69

选购香椿的窍门 69

选购龙眼的方法 69

选购荔枝的窍门 69

巧识掺水牛奶 70

选购鲜蛋的窍门 70

白兰瓜的选购 70

猕猴桃选购诀窍 70

巧选奶粉 71

鉴别酸奶窍门 71

鉴别鲜奶的方法 71

新、老鹅的辨别技巧 72

如何辨别鸡的老嫩 72

豆浆鉴别技巧 72

巧识老、嫩羊肉 73

根据烹饪需要选购羊肉的窍门 73

新鲜光禽的识别标准 73

巧选新鲜羊肉 73

根据烹饪需要巧选猪肉 74

根据烹饪需要选购牛肉的窍门 74

鉴别山羊肉、绵羊肉的技巧 74

怎样识别病猪肉 75

巧识注水猪肉 75

识别劣质香肠的方法 76

腌腊肉制品质量鉴别 76

巧选鲜鱼 77

选购干贝的窍门 78

牡蛎的选购 78

海味干品的选购 78

如何挑选对虾 78

核桃的选购方法 79

葡萄干的选购窍门 79

海蜇的选购 79

挑选好虾米的窍门 79

鱼翅的选购方法 79

果汁真假识别法技巧 80

蜂蜜优劣鉴别技巧 80

杏仁的选购方法 80

茶叶选购的四个方法 81

铁观音的鉴别窍门 82

都匀毛尖的鉴别窍门 82

西湖龙井的识别方法 82

碧螺春的鉴定技巧 82

信阳毛尖的特点 82

君山银针的鉴别方法 82

祁门红茶的鉴别技巧 82

真假西洋参鉴别技巧 83

巧识真假名酒 83

黄酒（料酒）质量巧鉴别 83

洗猪肠的技巧 84

洗猪肝的技巧 84

2．食品加工的小窍门 84

指甲钳巧拔猪蹄毛 84

快速拔猪毛法 84

淘米水巧洗猪肉 84

如何除羊肉膻味 85

除猪腰子腥臊的良方 85

去猪肺腥味的窍门 85

烫鸡鸭防止脱皮放食盐 86

速煺鸡鸭毛的窍门 86

巧妙处理冷冻羊肉 86

解冻速冻肉的禁忌 87

巧除狗肉异味法 87

鸡肉去腥小窍门 87

巧除冻鸡异味 87

切牛、猪、鸡肉的窍门 87

巧洗猪肚 87

胆汁可除甲鱼腥味 88

巧去虾仁腥味 88

除鱼腥味的方法 88

酒或小苏打除鱼胆苦味 88

茶水洗手除蟹腥味 88

带鱼去鳞的三个技巧 89

巧洗鱼类的两个方法 89

使贝类吐泥的窍门 89

宰杀黄鳝的技巧 89

杀甲鱼的简易方法 89

咸鱼返鲜妙法 90

清洗螃蟹要除掉四样东西 90

巧切鱼片 90

巧切咸鱼干 90

收拾鱼时防滑法 91

泡发鱼翅的方法 91

巧化冰冻鱼 91

巧洗墨鱼干鱿鱼干 91

生发鱿鱼的窍门 91

用温热水泡大蒜易剥皮 92

切洋葱不刺眼的诀窍 92

妙分蛋清蛋黄法 92

煮鸡蛋的小窍门 92

泡发笋干的方法 93

沸水烫蕃茄易去皮 93

去苦瓜苦味两法 93

蒸煮芋头巧去皮 93

发豆芽法 94

土豆去皮妙法 94

加淡醋洗蔫菜可变鲜 94

桃子除毛法 95

泡发木耳应使用凉水 95

干蚕豆加碱焖易去皮 95

泡发香菇小窍门 95

开水浸泡易剥生板栗 96

核桃去壳剥皮妙法 96

巧使柿子脱涩法 96

用滚水巧剥桃子皮 96

蒜酒醋巧除肉中残留农药 97

小苏打可除蔬菜残留农药 97

巧去栗子皮 97

巧用白酒催熟水果 97

蔬菜烹调火候掌握三法则 98

蛋类烹调火候掌握三法则 98

3．食品烹调的小窍门 98

肉类烹调火候掌握的三个方法 98

控制油炸食品温度的基本原则 99

油温识别方法 99

判断油温高低的窍门 99

冷油煎鱼防粘锅小窍门 100

烹调配菜的方法 100

家宴菜品配备的方法 100

蒸菜防干锅的方法 101

藕片烹调防变色的窍门 101

姜汁防粘锅的窍门 101

煎蛋防粘锅的技巧 101

葡萄酒可防鱼粘锅 101

茄子烹调防变黑的四个法则 101

加盐防溅油 102

巧用花椒防溢油 102

炒菜省油小窍门 102

麻花炸制加水省油 102

煮粥不溢三法则 102

醋嫩化肉质 103

猪胰嫩化老鸭 103

热油消沫法 103

牛奶嫩化鱼肉小窍门 103

凤仙子能使牛肉更嫩 103

白糖嫩化火腿 103

芥末嫩化牛肉 103

啤酒嫩化肉片 103

紫菜去除油腻 104

消除番茄汤酸味的窍门 104

汤过咸的两个处理技巧 104

米酒可去除酸味 104

米酒浸淡咸鱼 104

盐水减轻咸肉咸味 104

鸡蛋能除辣 104

正确添加调料的方法 105

合理使用料酒的方法 105

烹调加酒时机的掌握 105

烹调加盐时机的掌握 105

食用色素合理使用法 105

酥软鱼骨的技巧 106

烹饪嫩玉米的窍门 106

干菜烹调技法 106

土豆烹调技法 106

花菜烹调窍门 106

烹调香椿窍门 106

啤酒烫制凉菜增加风味 107

速冻蔬菜烹调的技巧 107

巧煮牛肉 107

煮鸭增香技巧 107

巧炸猪排技巧 107

奶粉炸鸡味更美 107

米酒炒鸡蛋风味独特 107

存放香菜三个窍门 108

4．食品储存的小窍门 108

啤酒焖牛肉异香扑鼻 108

啤酒蒸鸡味道纯正 108

如何烤制哈蜊 108

鲜鱼蒸制的技巧 108

冬藏莲藕的诀窍 109

用盐渍保存鲜蘑菇 109

塑料袋保鲜韭菜 109

塑料袋贮藏西红柿 109

巧妙存放干豆角 110

豆腐保鲜二法 110

贮藏冬笋的技法 110

大蒜头保鲜的方法 111

埋生姜巧保鲜 111

大葱贮存小窍门 111

巧用塑料袋保鲜香蕉 112

贮存花生米的窍门 112

储存大白菜的方法 112

冬瓜贮存妙法 112

巧存苹果法 113

巧用苏打水保存鲜果 113

桔子保鲜的诀窍 113

荔枝保鲜储存的关键 113

贮藏西瓜妙法 114

储存葡萄的窍门 114

鲜虾妙储存 115

贮存栗子的窍门 115

保存红枣的方法 115

巧贮鲜蛋的窍门 116

放大蒜巧藏海味 116

如何贮藏鲜蟹肉 116

保存火腿用香油 116

贮存茶叶需三防 117

加白糖或盐可保鲜猪油 117

夏季存放大米防虫的二条途径 117

巧放花椒贮挂面 117

巧用白酒保鲜奶粉 117

加红枣贮黄酒 118

放生姜巧贮蜂蜜 118

放胡萝卜巧贮红糖 118

巧识装修设计三大风格 119

第三章 家居篇——打造更完美的生活空间1．居室布置与装饰的小窍门居室布置的一般原则 119

居室美化应注意的问题 120

布置小房间的窍门 121

怎样为长者布置居室 122

新潮居室的特点 122

居室三大生活区的特点 122

厨房布置的窍门 123

书房布置的窍门 123

卧室布置的窍门 123

布置房间的简易缩排技巧 124

充分利用屋角的窍门 124

如何布置餐厅中心的居室 124

怎样使居室明亮 125

使房间显得宽敞的窍门 125

绿化室内空间的技巧 126

夏天如何使房间更凉快 126

居室颜色对人的影响 127

居室“增高”法 127

摆放家具电器的学问 128

用纺织装饰品点缀居室的诀窍 128

用工艺品点缀居室的诀窍 128

家具的合理高度 129

使室内飘香的方法 129

配置灯饰应注意的事项 130

利用空间的窍门 130

美化卫生间的窍门 130

镜子的装饰效果 131

家庭灯光选配的原则 131

木屑加碱去油器残物 132

沙子可除盛油器皿油污 132

矮房装修技巧 132

2．家庭清洁卫生的小窍门墨鱼骨去盛油器皿油污 132

制作多次使用的厨房擦布 133

巧除污痕和斑垢 133

醋和酒精除厨房油污窍门 133

墨鱼骨可除煤气灶油污 133

浓盐水可保持洗涤槽清洁 133

巧除菜板细菌三法 134

用洗米水可去菜板腥味 134

食醋可除玻璃制品污迹 134

食醋水去陶瓷餐具有毒物质 134

醋盐水可刷洗多种器皿 134

剩茶水可洗除煎鱼锅腥味 135

巧除壶垢三法 135

醋可避免新锅烧焦 135

用生姜片巧除菜刀腥味 136

墨鱼骨可刷洗炊具 136

碱水易洗净熬糖汁的锅 136

去除锅巴的小窍门 136

用木炭块巧去铝锅焦迹 136

巧去面盆上干面的窍门 136

勿用沙灰揩擦炊具 136

土豆皮巧除铁锅铝锅水垢 137

石蜡煤油巧除器皿锈迹 137

柠檬皮可去菜刀腥味 137

茶叶可除铁锅腥味 137

白酒可除铁锅鱼腥味 137

番薯皮可去新铁锅铁味 137

菜刀去锈妙法 138

盐末可去刀上的葱蒜味 138

豆腐渣擦新铁锅除污迹 138

碱水刷锅可保铁锅光泽 138

西红柿可去除铝器油污 138

马铃薯皮洗不锈钢炊具 138

如何用洋葱驱蟑螂 139

茴香避蚊子的方法 139

石膏粉擦玻璃妙法 139

旧报纸擦玻璃既快又亮 139

清凉油驱蚊妙法 139

大蒜气味可驱蚊虫 139

维生素B1驱蚊妙法 139

选购电暖器的科学步骤 140

3．家用电器购买与使用的小窍门购买家电的一般常识 140

前后夹击灭蝇术 140

选购家用电脑的窍门 141

电吹风的妙用 142

电冰箱的妙用 142

电熨斗的妙用 143

电灯泡的妙用 143

洗衣机使用须知 144

洗衣机的妙用 144

延长洗衣机使用寿命的技巧 145

不宜用洗衣机洗的衣物 145

使用空调的注意事项 146

妙用吸尘器 147

使用空调省电的技巧 147

使用手机应注意的事项 148

抽油烟机使用小窍门 148

提高抽油烟机使用效果 148

使用家用电脑的注意事项 149

电饭锅出现异常情况的处理手段 150

使用电饭锅省电的窍门 150

使用电炒锅省电的小技法 151

科学使用电炒锅 151

科学保养电话机 152

如何检查热水器 152

保养家用摄像机的窍门 153

使用家用摄像机的窍门 153

补日光灯的助动窍门 154

屏风质量的鉴定 155

毛毯品质的鉴别 155

4．日常用品选购与使用的小窍门红木家具质量鉴定的技巧 155

聚酯家具质量鉴定的技巧 155

杯盘碗碟质量鉴定 156

火锅质量鉴定 156

席梦思质量鉴定 156

不锈钢炊具材质鉴别 156

电子钟质量鉴定 157

铝制品质量鉴定 157

砂锅质量鉴定 157

菜刀质量鉴定 157

热水瓶胆质量鉴定 157

手表防震性能鉴别 158

挂钟与座钟质量鉴定 158

山地车质量鉴定 159

自行车质量鉴定 159

电子表质量鉴定 159

金属表带质量鉴定 159

变色眼镜质量鉴定 160

太阳眼镜质量鉴定 160

缝纫机质量鉴定 160

选用床垫的窍门 161

选用床单的窍门 161

打火机质量鉴定 161

指甲钳质量鉴定 161

选用蚊帐的窍门 162

选用枕头的窍门 162

沙发面料选用法 162

选用被子的窍门 162

药物香皂选用方法 163

牙膏质量鉴定小窍门 163

选用凉席的窍门 163

漂白剂选用的窍门 164

洗衣粉类型选用方法 164

肥皂质量鉴定 164

雨伞选用法 165

菜刀选用法 165

茶具选用的窍门 165

废旧磁带的妙用 166

旋螺丝钉省力法 166

剪刀质量鉴定 166

温度计选用法 166

铝丝铆补铝制品砂眼 167

撞锁防止自撞的技巧 167

关门太紧的处理 167

门自动开的处理 167

瓷器粘结技术法 168

陶器修补技巧 168

熬米汤可治新砂锅漏水 168

新瓦盆防裂术 168

眼镜修补二法则 169

修补塑料制品法 169

搪瓷制品修补窍门 169

延长高压锅圈寿命 170

防瓷器破裂法 170

新菜板防裂法 170

旧硬毛巾复软法 171

热水袋防粘连法 171

蜂窝煤炉快速点火 171

湿煤助燃法 171

封炉省煤法 171

巧取瓶中塞 172

开瓶盖法 172

牙刷毛复原法 172

新牙刷的处理 172

牙膏代替肥皂剃须 172

通过花剥舌苔辨病 173

舌苔菱形剥落可能有糖尿病 173

第四章 医疗保健篇——疾病早预防，家人都健康1．疾病自测小窍门看舌底静脉辨别健康与否 173

汗液辨病法 174

鼻涕辨病窍门 174

草莓舌是猩红热的征兆 174

黑苔出现是重病 174

唾液辨病法则 174

通过眼睑辨病法 175

尿气泡过多看病情 175

依据尿液颜色辨病 175

心脏病自测 176

味觉障碍辨病法 176

通过肚脐辨病 176

四红现象的警示 176

皮肤色素变黑辨病方法 176

脑血管发病先兆 177

动脉硬化自测 177

心绞痛发作部位识别 177

关节肿痛辨初期肺癌 178

色素痣病变识别 178

癌症先兆识别 178

肿瘤性质判别 178

菌痢辨别 179

肝硬化辨病 179

艾滋病辨识 179

胃肠病先兆识别 179

脑部老化识别 180

生理衰老识别 180

皮肤病变测定糖尿病 180

妇女疾病先兆识别招术 181

慢性疲劳自查 181

肥胖测定法 181

潜在肥胖预测 181

小儿啼哭辨病法 182

心脏病孕妇危险信号识别 182

巧辨药名 183

巧辨处方上的代号 183

幼儿蛔虫病辨识 183

通过小儿咳嗽辨别感冒轻重 183

2．家庭用药小常识 183

吃哪些药需忌口 184

如何鉴别变质药品 184

药品说明书使用期限的解读 184

哪些药物不宜用糖拌服 185

哪些西药不能和中药同时吃 185

家庭药品巧保存 186

自备家庭药箱的技巧 186

用药的最佳时间 186

节日家庭备药的窍门 187

滴鼻药的正确方法 188

用吸管喝汤药好 188

盛夏家庭备药的窍门 188

维生素类药不是补药 189

服胶囊药不要剥去外壳 189

哪些药不能热水服用 189

服降压药的最佳时间 190

治疗伤风感冒不必用抗生素 190

服降压药禁忌 191

维生素C不能代替水果和蔬菜 192

化脓伤口不能涂紫药水 192

怎样正确使用红药水 192

服用维生素C时不能吃甲壳类食物 193

咳嗽病人睡前慎服止咳药 193

治疗风热感冒的窍门 194

用葱治疗感冒 194

3．就地取材，巧治百病 194

按摩通便法 195

治疗流感妙方 195

藕汁蜂蜜可治感冒咳嗽 195

巧用姜治便秘 196

用葱治便秘的妙方 196

按压穴位治便秘 196

蓖麻子治面神经麻痹妙方 197

妙用大葱治四肢麻木 197

菠菜治便秘有奇效 197

花生叶煎汤可治失眠 197

百合银耳羹可治疗神经衰弱 197

生姜和茶叶煎服能治痢疾 198

黄瓜藤煎汤可治癫痫 198

薄荷荆芥等外敷可治面瘫 198

黄豆治癫痫法 198

咸菜热茶缓解疟疾发作 199

马齿苋治湿热性痢疾妙方 199

大蒜煮粥可有效治痢疾 199

醋可轻易杀死痢疾病菌 199

杨树花煮汤可治慢性痢疾 199

妙用芝麻核桃仁治肾炎 200

开水沏服山石花可治肾炎 200

煎服白扁豆秧可治尿道结石 200

吊南瓜蔓泡水能排结石 200

乌梅核桃能预防泌尿系统结石 200

蒸食小公鸡可治肾虚 200

温水送服鸡蛋壳粉治胃病 201

绿豆鸭蛋可治疗慢性肾炎 201

蒸食西瓜大蒜治肾炎 201

核桃治肾炎浮肿的窍门 201

鲶鱼炖食可利尿消肿 201

蛋清核桃泥治疗胃寒痛 202

妙用酒类治胃寒两法 202

煮萝卜汁可缓解胃病症状 202

红枣泡饮可有效治胃病 202

用姜治疗胃寒妙方 202

用酒姜煎荷包蛋可去胃寒 202

按压肋缝可消除胃胀 203

妙用土豆治胃溃疡 203

大枣丁香冲服可治胃痛 203

妙用鸡蛋治胃溃疡妙法 203

圆白菜汁治胃溃疡妙方 203

泥鳅丝瓜汤可治肝病 204

蔬菜治疗胃炎妙方 204

咀嚼芝麻可止反酸 204

蜂蜜能治胃炎 204

温开水可治心动过速 205

晨食苹果可治胆囊炎 205

煎饮猕猴桃可治疗肝炎 205

三黄片能治肝炎 205

脂肪肝的病因及治疗 205

黑木耳治肝硬化妙法 205

妙用鸡蛋治心血管疾病 206

多吃山楂治疗心血管疾病 206

坚果能预防心脏病 206

利于保护心脏的食物 206

花生降压妙法 207

凉拌马齿苋可降血脂 207

足部刺激可治脑供血不足 207

清晨喝水可减少血栓形成 207

桔子汁可治脑血管病 207

中草药降血压法 208

芹菜降压良方 208

妙用姜汁治气管炎 209

喝香油可治疗气管炎 209

红葡萄酒泡党参可降压 209

鸡蛋治低血压法 209

煮食老蚕豆可治胃肠炎 210

按摩腹部治肠粘连 210

泌尿系统感染的辅助疗法 210

茶叶与炒米熬汤促进消化 211

蘑菇大枣汁能治消化不良 211

老枣树皮可治慢性肠炎 211

藕节炭可治溃疡性结肠炎 211

蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎 211

妙用山楂片治慢性结肠炎 211

秋冬适宜打蛔虫 212

生吃丝瓜子可打蛔虫 212

简易治疗伤食妙法 212

花椒根下土治腮腺炎法 212

大葱治烫伤法 213

甘草粉泡香油治伤口溃疡 213

茉莉花茶糊外敷可止血 213

鲜葱外敷消毒止血法 213

刺菜糊外敷能有效止血 213

芦荟汁涂抹患处能治外伤 213

盐饭膏治关节肿痛妙方 214

苍耳叶垫脚可治足跟痛 214

妙用豆类治烧烫伤 214

青砖米醋治脚后跟疼 214

川芎治脚跟骨刺妙方 215

蘸擦热酒可治骨刺 215

关节疼痛疗法 215

捂脚跟治骨刺 215

菊花粳米粥治眩晕耳鸣 216

狗肉黑豆汤治老年性耳鸣 216

疾走八字步可治腰腿痛 216

蘸擦火酒能除腰腿疼 216

巧治耳鸣法 216

肥胖的原因 217

4．减肥瘦身的小窍门 217

巧用筷子按摩治耳鸣 217

马铃薯外敷消眼皮浮肿 217

减肥的基本原则 218

盲目减肥的害处 218

减肥方法 219

减肥的误区 219

提前进餐减肥法 220

减肥宜少食的食品 221

辣椒与减肥 221

豆腐渣防治肥胖症 221

吃素食减肥要注意的问题 222

忌以水果代替米饭减肥 222

十种减肥的食品 222

减少腹部脂肪法 223

男性胸部巧健美 224

女性胸部巧健美 224

静坐养生法 225

5．养生与健身的小窍门 225

腿部健美妙法 225

梳头保健法 226

掌上养生法 226

各年龄段男人的健身秘诀 227

赤足行走利养生 227

长吁短叹健身法 227

怪走健身法 228

何时入睡最好 229

淋浴的特殊功效 229

坚持喝白开水有益健康 229

食物催眠法 230

男性排尿有讲究 230

倒行百步可健身 231

高抬脚利健康 231

双手并用可防脑溢血 232

活动手指健脑的窍门 232

洗脚擦脚心防病 232

揪耳养生法 233

打呵欠有益健康 233

松弛筋骨的窍门 233

伸懒腰有益健康 233

秋季养生要诀 234

开怀大笑保健康的窍门 234

有碍健康的几种习惯 235

正确叠被法 236

床铺多高为好 236

不要坐着午睡 236

不宜午睡的三种人 236

床铺不是越软越好 236

按摩穴位消除疲劳的技法 237

凉爽消暑药浴 237

老年养生四戒 238

消除脚疲劳的方法 238

长寿养生诀窍 239

长寿饮食秘诀 239

化妆品的选用窍门 241

化妆品过敏性测试法 241

第五章 美容化妆篇——尽情享受美颜好心情1．化妆品的选购、使用与保存如何识别化妆品的类型 241

如何鉴别唇膏质量的好坏 242

护肤品质量鉴定法 242

化妆品变质鉴别法 242

眼影美容品色彩的选用 243

护肤水选用法 243

面膜合理使用的方法 244

唇膏色系选用的标准 244

眼影刷选用的原则 244

睫毛夹选用应注意的事项 244

粉饼选用要根据肤色 244

正确使用胭脂的技巧 245

如何正确使用眉笔 245

脱毛霜合理使用技巧 245

电冰箱防化妆笔折断 246

打火机硬化化妆笔 246

药物化妆品正确使用窍门 246

何时使防晒露效果最好 246

合理使用指甲油 246

美容的基本原则 247

2．美容的方法和技巧 247

指甲油防香水挥发小窍门 247

醋增指甲油光泽小窍门 247

胭脂预防退色小技巧 247

化妆品贮存小技巧 247

清洁皮肤的方法 248

美容六大禁忌 248

滋润皮肤的窍门 249

护肤的窍门 249

干性皮肤护理要点 250

粉刺的处理窍门 250

皮肤出现色斑的处理窍门 250

使皮肤润滑洁白的妙法 251

混合性皮肤护理要点 251

油性皮肤护理要点 251

美容食品的选择 252

空调房内需注意皮肤保养 252

鸡蛋美容法 253

蔬果美容窍门 253

牙齿洁白法 254

香蕉皮治疣子 254

刮胡子的学问 254

去除暗疮 254

消除头屑法 255

醋水浸泡治手癣 255

精盐治赤鼻 255

氨水除手指烟迹 255

维生素C可除高锰酸钾 255

头发光亮法 256

蜜蛋油可使稀发变浓 256

发乳使用要点 257

陈醋可保持发型持久 257

柚子核可治落发 257

3．化妆的方法和技巧 257

化生活淡妆的窍门 257

化妆小窍门 259

用粉底掩盖皱纹的窍门 259

掩饰雀斑、疤痕或胎记的窍门 259

怎样巧用胭脂改变脸型 260

怎样因眼而异地涂用睫毛膏 260

怎样使用假睫毛 261

怎样画眼线 262

眼距太小怎样做眼部化妆 262

凹眼怎样做眼部化妆 263

凸眼怎样做眼部化妆 263

眼距太大怎样做眼部化妆 263

圆眼睛怎样做眼部化妆 264

厚眼皮怎样做眼部化妆 264

有眼袋巧化妆 265

眼角皱纹巧掩饰 265

怎样修饰出理想的唇形 265

眼睛浮肿巧掩饰 265

口红、肤色巧搭配 266

柔软的头发选择什么发型 266

方形脸应怎样选择发型 267

三角脸应怎样选择发型 267

长方脸应怎样选择发型 267

倒三角脸应怎样选择发型 268

脸部其他缺陷应怎样选择发型 268

第六章 理财投资篇——你不理财，财不理你1．家庭理财小窍门家庭理财新思路 269

人生各阶段理财技法 270

各类投资方式比较选择技巧 271

家庭预算制作方法 272

2．储蓄投资和保险投资的窍门储蓄优选策略 273

储蓄利息多得诀窍 273

定期存款提前支取利息计算诀窍 274

定期存款逾期利息计算诀窍 274

提前支取存款避免利息损失高招 274

储蓄防冒领计策 275

储蓄防失误计策 275

储蓄存单保存计策 275

保险计划制订方法 276

人生各阶段险种选择技巧 276

保险代理人挑选标准 277

人寿保险投保方法 277

家庭财产投保方法 278

保险险种变更策略 279

研读保险单的关键 279

投保失误妙退法 280

正确缴纳保险费 280

验收保险单的关键 280

投保出险后理赔法 281

保险单据票证保存法 281