大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章　大学生心理健康新理念 1

第一节　大学生心理发展 1

一、大学生心理发展的特点 1

二、大学生心理发展的矛盾 4

第二节　现代健康观与大学生心理健康标准 5

一、健康新概念 5

二、心理健康的标准 7

第三节　大学生心理健康的维护 10

一、大学生心理健康的八个问题 11

二、原因分析 17

三、心理健康的维护 18

第二章　心理健康与人才成长 26

第一节　心理健康是人才成长的基石 26

一、心理素质是人的素质全面发展的基础 26

二、良好的心理素质是大学生必备的基本素质 27

三、良好的心理素质是经济社会人才成长的必然要求 27

第二节　心理健康是个体成长的内在需要 28

一、良好的个性心理特征是人才成长的条件 28

二、个性的倾向性是人才成长的内推力 30

三、保持积极的心态是健康成长的润滑剂 32

二、智力因素的培养 34

一、个性教育 34

第三节　让健康心理为大学生的成才保驾护航 34

三、创造力的培养 35

四、价值观的培养 37

五、高峰体验 38

第三章　心理状况的形成与变化 39

第一节　社会环境对心理状况的影响 39

一、宏观环境对心理状况的影响 40

二、微观环境对心理状况的影响 42

第二节　个体因素对心理状况的影响 48

一、个体生理因素对心理状况的影响 48

二、个体心理因素对心理状况的影响 49

第三节　其他因素对心理状况的影响 54

一、社会变革对大学生心理状况的影响 54

二、自然环境问题对人的心理状况的影响 56

三、社会问题对心理状况的影响 56

四、社会事件对大学生心理状况的影响 57

第四章 自我意识与心理健康 59

第一节　自我意识概述 59

一、自我意识的概念 60

二、自我意识发展的八个阶段 62

一、青少年自我意识的发展过程 65

第二节 自我意识的偏差 65

二、大学生自我意识的特点 68

三、大学生自我意识的常见问题及调适方法 72

第三节　健康自我意识的培养 75

一、健康自我意识的标准 75

二、健康自我意识的培养方法与途径 76

第五章　情绪困扰与调控 81

第一节　情绪概述 81

一、情绪的定义 81

二、情绪的两极性 83

三、情绪的分类 85

四、情绪理论 86

五、情绪的发展 87

六、关于情商 88

第二节　情绪对身心健康的影响 90

一、情绪的功能 90

二、不同的情绪会有不同的作用 93

三、情绪对大学生的影响 97

第三节　常见情绪困扰及调控 98

一、大学生情绪心理的一般特征 98

三、大学生常见的情绪困扰的具体表现 101

二、健康情绪的标志 101

四、大学生情绪问题的形成原因 105

五、情绪的调控 106

第六章　心理挫折与调适 121

第一节　挫折产生的原因 121

一、客观原因 121

二、主观原因 123

第二节 大学生的挫折反应与心理防御机制 126

一、大学生常见的挫折行为分析 126

二、挫折对个体的影响 128

三、心理防御机制 130

第三节　心理挫折的应对 136

一、挫折承受力 136

二、影响挫折承受力的因素 137

三、提高挫折承受力 137

第七章　常见心理问题及调适 143

第一节　学习心理问题及调适 143

一、学习与心理健康的互动 143

二、影响学习心理的因素 145

三、常见学习心理问题及调适 145

第二节　人际交往心理问题及调适 151

一、大学生人际交往概述 152

二、影响大学生人际交往的因素 153

三、大学生人际交往中的心理问题 154

四、自我调适ABC 155

第三节　情感心理问题及调适 159

一、爱情概述 160

二、大学生恋爱的特点 160

三、爱情产生的原因 161

四、大学生情感心理问题 162

五、心理调适ABC 163

一、性心理概述 167

第四节　性心理问题及调适 167

二、性心理发展 169

三、性心理问题 169

四、心理调适ABC 170

第五节　网络心理问题及调适 172

一、互联网的形成与发展 172

二、互联网的特征 173

三、互联网的影响 174

四、大学生的网络心理 175

五、网络心理问题 175

六、心理调适ABC 177

第八章　常见心理障碍及矫治 179

第一节　心理障碍概述 179

一、心理障碍的概念 179

二、心理障碍的判定标准 179

三、心理障碍的病因 181

第二节　大学生人格障碍的表现及矫治 182

一、人格障碍的种类 182

二、人格障碍的矫治 184

第三节　神经症及矫治 184

一、抑郁性神经症 185

二、恐怖症 188

三、强迫症 191

四、焦虑症 192

五、疑病症 195

六、神经衰弱 196

第九章　生涯发展与心理健康 200

第一节　生涯与人生发展 200

一、生涯与职业生涯 200

二、个人奋斗与生涯规划 201

三、与职业定位相关的因素 203

第二节　择业心理误区及矫正 207

一、大学生择业中的心理误区 208

二、困扰大学生择业的心理现象 209

三、大学生择业的心理矫正 211

第三节　创业的心理误区及矫正 213

一、创业心理特征 213

二、创业的心理误区 214

三、创业心理误区矫正 215

第十章　人格塑造与心理健康 218

第一节　人格概述 218

一、什么是人格 218

二、人格与人的身心发展 220

三、人格的结构 221

第二节　大学生人格发展中存在的问题及调适 229

一、人格健康的基本特征 230

二、大学生中常见的人格发展缺陷及调整 230

第三节　大学生健全人格的塑造 235

一、大学生拥有现代化人格的必要性 235

二、当代大学生人格发展的基本特点 236

三、当代大学生应具备的人格特征 237

四、寻找塑造健全人格之路 240

一、心理危机概述 246

第一节　危机干预的理论 246

第十一章　心理危机干预的理论与应用 246

二、危机干预 248

三、危机干预理论 251

第二节　危机干预的模式与方法 253

一、危机评估 253

二、一般的危机干预策略 253

三、危机干预模式 255

四、危机干预方法 256

五、危机干预的主要领域和形式 257

一、大学生心理危机的来源 260

第三节　大学生心理危机干预 260

二、大学生心理危机的特征 261

三、心理疾病预防与危机干预需要关注十二类学生 262

四、学生心理危机的心理护理 262

第四节 自杀危机干预相关知识 264

一、认识自杀 264

二、消除对自杀的误解 266

三、了解自杀前“可能”的迹象 267

四、有潜在心理问题者或要自杀者要了解的知识 268

五、帮助有心理危机或有自杀倾向者要掌握的要点 268

参考文献 270