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第一章　云南花灯民间舞训练教材 1

概述 1

第一节　基本体态、脚位、扇子部位名称、持扇法、持巾法及常用舞姿介绍　　 2

一、基本体态 2

二、基本脚位 2

三、扇子部位名称 3

四、持扇法 3

五、持巾法 5

六、常用舞姿 5

一、小崴徒手训练组合 6

第二节　组合 6

二、小崴捻扇与扇位训练组合 10

三、正崴扣扇训练组合 16

四、正崴捻扇训练组合 20

五、扇花训练组合 23

六、跳颠崴训练组合 27

七、反崴训练组合 33

八、走场与扇尖花综合训练组合 39

九、综合训练组合 43

第二章　藏族民间舞训练教材 51

概述 51

一、基本体态 52

第一节　基本体态、脚位、手形、手位及常用手臂动作介绍 52

二、基本脚位 53

三、基本手形 53

四、基本手位 53

五、常用手臂动作 54

第二节　组合 56

一、颤膝与冈达训练组合 56

二、悠步与摆步训练组合 62

三、抬踏步与嘀嗒步训练组合 65

四、基本步训练组合 68

五、表演性组合 72

六、弦子靠步训练组合 75

七、撩步训练组合 83

八、牧区舞训练组合 87

九、“依”训练组合 94

第三章　东北秧歌舞蹈训练教材 99

概述 99

第一节　基本体态、脚位、持巾法及常用舞姿介绍 100

一、基本体态 100

二、基本脚位 101

三、持巾法 101

四、常用舞姿 101

第二节　鼓谱 103

一、动律训练组合 104

第三节　组合 104

二、手巾花绕花训练组合 111

三、动律、踢步、手巾花训练组合 120

四、跳踢步训练组合　　 128

五、手巾花片花训练组合 134

六、手巾花双花训练组合 141

七、顿步、缠花训练组合 149

八、走场综合训练组合 158

九、综合训练组合 165

第四章　蒙古族舞蹈训练教材 172

概述 172

一、基本体态 173

第一节　基本体态、手形、脚位及手位介绍 173

二、基本脚位 174

三、基本手形 174

四、基本手位 175

第二节　组合 177

一、体态与脚位、手位训练组合 177

二、肩与步伐训练组合 180

三、硬腕训练组合 185

四、拧转、横摆、点顿动律训练组合 189

五、划圆动律训练组合 193

六、柔臂训练组合 197

七、弹拨手训练组合 201

八、胸背综合训练组合 206

九、马步综合训练组合　　 215

第五章　傣族舞蹈训练教材 225

概述 225

第一节　基本体态、脚位、手形、手姿、手位及常用手臂动作介绍 226

一、基本体态 226

二、基本脚位　 227

三、基本手形 229

四、基本手姿 229

五、基本手位 230

六、常用手臂动作 233

第二节　组合 236

一、起伏动律与步伐训练组合 236

二、头眼与体态训练组合　　 241

三、基本手位训练组合 246

四、小跳训练组合 251

五、孔雀飞训练组合 255

六、步伐、手位综合训练组合（快板） 258

七、步伐、手位综合训练组合（慢板） 263

八、小卜少训练组合（慢板） 268

九、小卜少训练组合（快板） 275

附录　常用动作名称目录 282