男人的身体实用手册PDF电子书下载

第1章 生长与发育 3

性别定义 3

受精瞬间 4

性别差异 5

生长中的胎儿 6

出生体重 7

出生后的发育 7

生长、身高和体重 9

胚胎和成年 11

身体各部分生长情况 13

发育里程碑 15

力量 18

青春期 19

成人身高范围 21

身体构成 23

体格 24

种族差异 24

男性和女性 25

第2章 生命与死亡 31

人均寿命 31

过去人均寿命 33

男性与女性 33

我能活多久？ 34

存活规律 35

全球死亡原因：前十位 36

艾滋病和HIV 37

肺结核 40

传染性疾病 41

呼吸系统疾病 41

心血管疾病 42

癌症 43

富人的死因与穷人的死因 44

心脏 44

重要数据 45

心肺系统 45

心脏作用过程 46

血管 46

血液循环过程 47

血压 48

心脏疾病 48

阻塞与组织死亡 51

高血压 53

胆固醇 53

动脉变性 54

心脏手术 55

脑疾病 56

先天性心脏缺陷 57

发病的可能性 58

癌症 58

癌症的发展 59

癌症部位 61

常见癌症 61

癌症病因 63

治疗 65

癌症症状 65

变化中的死亡率 65

肺与呼吸 66

呼吸系统 67

气胸 67

疾病声音 67

支气管炎 68

肺气肿 69

哮喘 69

肺炎 70

胸膜炎与脓胸 70

结核病 71

事故 72

事故死亡率 73

年龄与性别 74

机动车事故 75

家中事故 76

自杀 76

自杀原因 77

自杀企图 78

自杀方式 79

第3章 疾病 83

疾病 83

疾病的发生 83

职业病 84

感染性疾病 85

感染因子 86

身体防御系统 88

感染过程 88

行动中的防御细胞 90

免疫缺陷疾病 90

艾滋病 91

药物与感染 92

抗生素 92

主要的抗生素类 93

传染病 94

遗传性疾病 97

血友病 97

肌肉萎缩症 99

视觉颜色缺陷 99

疝种类 100

疝 100

疝：原因、症状与治疗方法 101

消化性溃疡 102

痛风 103

肠 104

健康肠子与患病肠子 105

腹泻与便秘 105

痔 106

结肠炎 107

直肠脱出 107

脓肿 107

肛裂 107

过敏性肠综合征 107

尿路系统 108

尿路系统疾病 109

预防尿路疾病 110

膀胱肿瘤 110

前列腺疾病 111

根治性前列腺切除术 112

前列腺癌 112

监控症状 113

性传播性疾病（STD） 114

安全性交 114

艾滋病（获得性免疫缺乏综合症） 115

艾滋病 116

梅毒 116

怀孕与艾滋病 116

艾滋病相关综合征（ARC） 116

持续全身性淋巴病变（PGL） 116

HIV阳性 116

淋病 119

阴茎与性感染 120

衣原体 120

疱疹病毒 121

生殖器疣 122

触染性软疣 123

软性下疳 123

腹股沟肉芽肿 123

加特纳菌 123

念珠菌病 123

滴虫病 123

症状 124

性传播性疾病的发生 124

昆虫侵染 124

第4章 身体护理 129

皮肤 129

皮肤结构 129

指甲 130

出汗与体臭 130

肤色 131

皮肤与阳光 131

胎记 132

痣与疣 133

切口与淤血 133

黑头粉刺与白头粉刺 134

粉刺 134

皮炎（湿疹） 134

牛皮癣 135

冻疮 135

麻疹 135

疖子 135

冻伤 136

脚癣 136

使用化妆品 136

整形手术 137

毛发 137

毛发的作用 138

头发的生长 138

头发颜色 139

头发类型 139

头虱 140

真菌感染 140

起鳞与头屑 140

头发护理 140

脱发 141

假发 142

头发移植 142

假发编入术 142

牙齿 143

自然牙齿 144

牙科疾病 148

牙科治疗 148

脱落的牙齿 149

正牙学 151

假牙 151

假齿冠与黏结 152

牙齿移植物 153

预防牙科疾病 153

颞下颌关节综合征 155

第5章 头脑与身体 159

脑与身体 159

脑 159

神经 162

视觉 163

眼球 164

找出你的盲点 166

视网膜 166

色视觉 167

感知 167

视觉范围 168

眼睛运动 168

视力缺陷 169

隐形眼镜 170

眼睛的保护性构造 172

眼睛护理 172

听力 174

耳朵 174

听神经 175

平衡 176

耳朵护理 176

耳科疾病 176

耳聋 178

助听器 178

睡眠阶段 179

睡眠 179

睡眠模式 180

睡眠的需要 181

做梦 182

睡眠障碍 184

身心疾病 185

压力 185

神经官能症 187

精神异常 188

抑郁症 189

第6章 健康状况 193

健康状况的定义 193

健康状况的组成 193

人的效率 194

影响健康状况的因素 195

运动中的身体 196

健康状态的好处 198

运动耐力 199

超负荷原则 200

不运动的人 202

健康状况测试 202

心率与运动 203

运动类型 205

灵活性运动 205

有氧运动 207

如何开始 207

高级有氧运动 208

力量运动 209

等张运动 211

等长运动 212

体育运动 212

运动创伤 214

运动医学 217

第7章 食物 221

食物与营养 221

食物效率 221

蛋白质 222

热量 223

碳水化合物 223

脂肪 224

维生素 225

矿物质 225

水 226

维生素表 227

维生素表（续） 229

矿物质表 230

矿物质表（续） 232

消化系统 233

消化与吸收 234

肝脏 236

胆固醇与脂蛋白 236

食物摄取 237

能量需要 237

日需热量 238

营养不足 239

脂肪摄取 240

碳水化合物摄取 240

健康饮食——数据 240

蛋白质摄取 241

饮食纤维摄取 242

水摄取 243

评估你的饮食习惯 243

饮食日志 243

购买与准备食物 244

了解你的食物 244

食物添加剂 245

辐射 245

素食 245

饮食计划 246

强迫性进食 247

贪食-厌食症 247

自我形象 247

饮食疾病 247

强迫性节食 248

体重增加的原因 249

你超重吗？ 249

超重后果 251

食欲 251

减肥 251

减肥方法 252

营养性药物 253

第8章 药物 257

药物与药物滥用 257

药物滥用的原因 257

男性与药物 257

耐药性机制 258

成瘾 258

精神药物的作用 259

抑制剂 259

酒精：化学成分与饮料 259

男性与酒精 260

酒精在体内 260

血液中酒精浓度 261

什么对你有毒？ 261

酒后驾驶 262

酒精当量 263

行为影响 263

醉酒原因 263

酒精与法律 264

宿醉 264

酒精中毒 265

酒精中毒的过程 265

酒精中毒的生理影响 266

镇静剂 266

巴比妥酸盐 267

鸦片剂 268

吸食强力胶 269

兴奋剂 269

尼古丁 270

烟草消耗 270

种植与生产 270

吸烟群体 271

烟草烟雾 271

吸烟 271

吸烟的某些后果 272

吸烟与健康 273

你的幸存概率 273

呼吸系统 274

心血管系统 274

癌症 275

其他风险 275

吸烟、疾病与死亡 275

二手烟 277

戒烟 278

咖啡因 278

安非他明 279

可卡因 280

快克 281

迷幻剂 281

LSD 281

大麻 282

设计师迷幻剂 282

药物成瘾的治疗 282

第9章 男性性器官 287

位置 287

男性性器官 287

阴茎 288

勃起 289

性冲动 289

身体反应 290

阴茎行为 292

包皮环切术 293

包皮再生 294

勃起时的大小 294

疲软时的大小 295

勃起角度 295

外形 296

性交能力 296

精子发育 298

生殖力与不育症 299

精子种类 300

生殖的最近趋势 301

不育 301

不育症的调查 302

男性不育 302

治疗不育 303

新生殖技术 304

出生缺陷 305

发育缺陷 306

阴囊 306

阴茎疾患 307

生殖器自我检查 307

第10章 性 311

性行为 311

性交频率 311

性交 311

高潮 311

射精 312

性不应期 313

性交模式 313

性行为模式 315

口交 315

英国1990年代异性恋者口交 315

肛交 315

艾滋病病毒风险 316

避孕 316

男性避孕方法 316

抽出 317

避孕套 317

避孕套类型 318

避孕套破损与避孕失败 318

输精管切除术 319

美国式或希腊式避孕套 319

避孕套与性病 319

输精管切除术过程 320

自然避孕法 320

安全期避孕法 320

基础体温法 321

黏液避孕法 321

子宫颈检查 322

避孕药丸 322

注射型避孕和埋植型避孕 323

男用避孕药丸 324

屏障法 324

女性绝育 325

性障碍与性疾病 326

不够满意的避孕方法 326

美国男性的性问题 327

性障碍原因 327

整体健康 328

心理障碍 329

性心理咨询 329

勃起障碍 330

处理性问题 331

新的治疗方法 331

早泄 333

射精障碍 334

阴茎持续勃起 335

自体性行为 335

性幻想的作用 336

同性恋 337

同性恋的生理基础？ 338

同性恋行为 340

同性恋问题 340

同性恋与艾滋病 341

长期同性恋关系 342

同性恋取得法律地位的地区 343

双性恋 343

变性人 344

男到女的性别转换 345

异装癖 346

男性色情狂 346

非常规性行为 347

衰老原因 351

老化过程 351

第11章 衰老 351

身体变化 352

身体保养 353

脊椎 354

家中安全 355

饮食 356

液体摄入 357

老年与性 357

老年疾病 358

阿尔茨海默氏病 359

关节 360

在现代社会中的角色 361

人口统计数字变化的影响 361