亚健康芳香调理PDF电子书下载

第一章　绪论 1

第一节　芳香疗法概述 1

第二节 芳香疗法的作用原理 1

第三节 芳香疗法的历史沿革 2

第二章　芳香疗法的理论基础 4

第一节 芳香疗法的中医学理论基础 4

第二节 芳香疗法的“通调养”三步养生法 12

第三节　精油对人体各器官系统的疗效 14

第三章　关于植物精油的基础知识 17

第一节　概述 17

第二节　植物精油的分类 20

第三节　植物精油的作用及特性 22

第四节　植物精油的萃取方法 23

第五节　植物精油的鉴别方法 25

第六节　有机精油 27

第七节　花水 30

第四章　精油的植物属性 33

第一节 四气 33

第二节　五味 34

第三节 归经 35

第四节　毒性 36

第五章　精油的使用方法以及注意事项 37

第一节　精油的使用方法 37

第二节　精油使用的注意事项 40

第六章　常用单方精油 42

第七章　芳香疗法配方学基础 78

第一节　精油的调配 78

第二节 常用基础油介绍 83

第三节 亚健康芳香疗法配方举例 86

第八章　精油的美容作用 88

第一节 衰老性皮肤的精油美容法 88

第二节　敏感性皮肤的精油美容法 89

第三节　痤疮性皮肤的精油美容法 90

第九章　精油与情绪养生 91

第一节　情绪与健康 91

第二节　精油调节情绪 92

第十章　芳香疗法中常用的按摩方法 93

第一节 美容塑身按摩 94

第二节　足部反射区保健按摩手法 105

第三节　循经按摩法 111

第四节　淋巴排毒按摩法 124