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新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:王琪编著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:9787121275234
- 页数:240 页
科学坐月子必备物品 16
新妈妈的生理变化 19
新生宝宝的模样 20
四种坐月子的方式 22
新妈妈住院宜忌 26
分娩当天 26
分娩后宜在产房打一小盹儿 26
产后30分钟宜开奶 26
回到病房后宜休息 27
卧床时宜进行轻微的活动 28
宜按摩宫底 29
宜随时观察出血量 30
分娩4小时内宜主动小便 30
忌排尿后不清洁会阴 31
宜清理私密处 31
忌忽视会阴血肿 32
宜吃易消化、营养丰富的流质食物 33
忌产后马上进补 33
忌产后第一次下床无人陪伴 34
忌大量喝水 35
忌产后当天出院 35
住院生活起居 36
病房宜通风 36
忌他人在病房内吸烟 36
宜尽早下床 37
下床宜使用正确的方法 37
产后活动宜循序渐进 38
住院期间宜做新妈妈康复操 38
忌头晕时不休息 39
宜用热水泡脚 39
产后汗多宜擦浴 40
宜勤换内衣 40
忌沾凉水 41
饮食宜少量多餐 41
宜适量进食水果和蔬菜 42
宜补水预防产后发热 43
乳汁未大量分泌前忌喝全汤 43
开奶宜每天勤给宝宝哺乳 44
胀奶宜按摩乳房 44
哺乳宜采用侧卧位 45
下床后宜用新妈妈专用卫生巾排恶露 45
不宜对恶露变化过于担心 46
宜护理会阴伤口 47
宜给伤口定时换药 47
产后3天宜排便防便秘 47
忌受精神刺激 48
剖宫产 49
术后6小时内宜平卧 49
术后6小时内宜排气 49
术后12小时宜练习改变体位 50
术后48小时未排气时宜引起注意 50
忌不排气前进食 51
忌吃胀气的食物 51
剖宫产1周内忌食酒精类食物 52
咳嗽、打喷嚏时宜对刀口部位进行保护 52
消除疼痛宜采用的方法 53
宜防下肢静脉血栓 54
术后宜进行抗炎治疗 55
忌忽视产后出血量 56
忌弄湿、弄脏剖宫产伤口 56
忌因疼痛不敢小便 57
不宜使用止痛药止痛 57
剖宫产手术后宜进行骨盆护理 58
拆线后不宜长久使用束腹带 58
剖宫产不宜过早出院 59
休息时宜采取半卧位 60
出院宜忌 61
出院前宜准备好住院费用 61
宜办好出生证明 61
宜掌握新生儿护理知识 62
伤口拆线出现问题时不宜出院 62
出院时宜戴上月子帽 63
忌出院时丢三落四 63
坐月子护理宜忌 66
新妈妈的卧室 66
忌住刚装修完的房子 66
忌产后居室空间狭小 66
新妈妈入住前3天应对居室消毒 67
居室温度、湿度应适宜 67
居室使用空调忌温度过低 68
夏天忌在居室内洒水降温 68
居室通风要根据季节和新妈妈体质而定 69
忌睡过软的床 69
忌隔着玻璃晒太阳 70
居室采光度宜明暗适中 71
夜间灯光宜柔和 71
物品宜摆放整齐 72
忌在母婴室摆放过多鲜花 72
新妈妈的卧室内忌焚香过多 73
家人宜每天清洁新妈妈的卫生间 73
忌在房间内大声喧哗 74
新妈妈的穿戴 75
穿衣宜根据四季、气温变化及时更换 75
忌盲目穿戴过多 75
宜注重衣物的选择 76
宜佩戴合适的胸罩 76
衣物宜“三勤”(勤换、勤洗、勤晒) 77
忌穿短裙出门 77
忌穿紧身衣物 78
忌晚上睡觉不摘束腹带 78
宜穿平底布鞋 79
产后不宜戴首饰 79
忌浓妆艳抹 80
新妈妈的个人卫生 81
宜每日坚持刷牙、饭后漱口 81
宜洗头 82
淋浴宜注意水温和室温 82
淋浴宜注意伤口擦洗 83
宜每天清洁乳房 83
宜每天清洗会阴部 84
恶露未尽前忌盆浴 84
忌洗澡时间过长 85
忌餐后立即洗澡 86
忌湿发入睡 86
忌在月子期间碰凉水 87
忌不剪指甲 87
新妈妈的日常起居 88
产后宜经常梳头 88
产后宜少看或不看电视 89
宜做眼部按摩 89
产后宜护理皮肤 90
忌过早进行祛斑美白护理 90
忌过早揭下手术后刀口的痂 91
预防刀口疤痕宜使用硅凝胶 91
伤口痒时忌抓挠 91
产后看书、写字宜劳逸结合 92
宜注意睡姿 93
忌太过劳累 93
忌产后休息不好 93
产后忌久站久蹲 94
忌久抱宝宝 94
忌月子期间开车 95
产后出门宜选择时机 95
月子期间活动量宜逐渐增加 96
产后3周宜适当做简单的家务 96
剖宫产后忌剧烈运动 97
坐月子期间忌进行性生活 97
产后42天宜做一次全面检查 98
新妈妈的情绪护理 99
宜保持乐观的心情 99
宜及时释放不良情绪 100
宜学会自我调整 100
宜听音乐调情绪 101
忌不控制脾气 102
忌哭泣 103
忌各种精神刺激 103
坐月子饮食宜忌 106
饮食原则 106
宜知的进餐顺序 106
宜清淡柔软 106
忌吃过咸的食物 107
不宜食用的调味品 107
宜荤素搭配 108
忌生冷、辛辣食物 108
宜吃煮蛋或蒸蛋 109
忌过多吃鸡蛋 109
乳母忌吃巧克力 110
宜适当食用白糖 110
宜干稀搭配 111
宜喝牛奶 111
忌空腹喝酸奶 112
宜少食多餐 112
宜细嚼慢咽 113
宜补钙、铁 113
早餐前半小时宜喝温开水 114
喝汤宜先少后多 114
产后喝汤禁忌 115
忌喝酒吸烟 116
忌过早节食 116
忌大补特补 117
忌急于服用人参、鹿茸等热性之品 117
产后开胃 118
宜吃清淡、易消化的食物 118
忌油腻的食物 118
忌食烧烤、熏制的食物 118
忌吃凉拌菜 119
宜吃小米粥 119
宜吃点山楂 119
产后开胃食方 120
产后恢复 122
宜吃含优质蛋白质的食物 122
宜吃含有脂类的食物 122
宜吃含糖丰富的食物 123
宜吃富含锌的食物 123
宜吃铁、铜含量高的食物 124
宜在医生指导下服用铁剂 124
产后补血食方 125
宜吃富含叶酸的食物 127
宜吃含维生素C的食物 127
宜吃含维生素A的食物 128
宜吃富含维生素E的食物 129
宜吃维生素B12丰富的蔬菜 129
忌过量食用碱性食物 130
不宜喝咖啡、茶水 130
产后促进伤口恢复食方 131
产后下奶 133
宜喝汤 133
喝汤时宜撇去浮油 133
宜在产后3~7天喝催奶汤 134
宜喝水 134
宜吃的水果 135
宜吃的蔬菜 136
忌吃含雌激素的食物 136
忌吃回乳之品 137
忌吃寒凉食物 137
宜吃的下奶中药 137
产后下奶食方 138
产后排恶露 140
宜喝些红糖水 140
宜用益母草煮水喝 140
宜喝米酒水 141
宜吃活血的山楂 141
宜吃鲤鱼 142
血虚新妈妈宜吃阿胶 142
血热新妈妈宜吃鲜藕 142
排恶露宜喝生化汤 143
忌太早服用生化汤 143
生化汤忌服用过久 143
产后排恶露食方 144
特殊新妈妈的月子饮食 146
高龄新妈妈饮食宜忌 146
素食新妈妈饮食宜忌 147
高血压新妈妈饮食宜忌 148
乙肝新妈妈饮食宜忌 150
高血糖新妈妈饮食宜忌 151
四季坐月子宜忌 154
春季 154
室内宜注意保暖 154
新妈妈宜防风邪 154
衣着被褥宜较常人稍厚 154
居室宜通风换气 155
宜穿开衫喂奶 155
宜多喝水、多喝汤 156
忌吃燥热、辛辣的食物 156
新妈妈忌与外人多接触 156
忌外人探视宝宝 157
过敏体质者忌接触花粉 157
春季宜吃祛湿排毒的食物 157
夏季 158
宜饮食搭配合理 158
宜维持体内蛋白质平衡 158
忌每天大鱼大肉 158
忌吃硬、咸、生冷食物 159
饮食忌无盐 159
宜喝清火降温的饮品 159
宜饮食调养 160
宜防暑降温 160
忌室内温度、湿度过高 161
宜调整空调和风扇方向 161
宜每天洗澡 161
宜做好个人清洁卫生 162
宜穿棉质、透气的单衣 162
衣着被褥忌过厚 162
忌洗澡水贪凉 162
衣服洗净后宜在阳光下暴晒 163
天晴时宜晒30分钟太阳 163
宜防蚊虫叮咬 163
忌用杀虫剂 163
秋季 164
宜吃润肺生津的食物防秋燥 164
适宜吃大豆、肉、坚果 164
宜吃应季绿叶蔬菜 165
宜适当滋补 165
宜适当防风保暖 166
宜根据室温更换衣物 166
宜防“空调病” 166
宜防感冒 167
宜防腹泻 168
外面风大时忌开窗 168
夜间哺乳时忌不穿衣服 168
冬季 169
宜多吃粗粮和蔬菜 169
宜将蔬果加热后食用 169
宜增加高蛋白食物 169
宜补充维生素D 170
宜减少盐的摄入量 170
宜补充钙 170
宜温补御风寒 170
室温宜保持在20~24℃ 171
忌室内空气浑浊 171
宜选穿厚薄适中的纯棉衣物 171
北方夜间睡觉时宜在室内放一盆水 171
忌睡电热毯 172
忌床褥过软 172
冬季洗澡时宜知事项 172
宜防煤气中毒 173
宜劳逸结合 173
产后防病用药宜忌 176
月子病防治宜忌 176
月子病 176
产褥热 176
乳腺炎 177
腰痛 177
肌腱炎 178
肌风湿 178
骨盆疼痛 179
子宫脱垂 179
生殖器官感染 180
尿失禁 180
尿潴留 181
膀胱炎 181
痔疮 182
肛裂 183
抑郁症 183
月子用药宜忌 184
宜确认药物对哺乳的影响 184
宜遵从医嘱 186
哺乳期用药原则 186
宜使用毒副作用小的药物 186
宜注意用药和哺乳时间间隔 187
忌随意吃药 187
哺乳期用药注意事项 188
忌代替婴儿服药 188
服用铁制剂禁忌 189
产后便秘忌胡乱吃泻药 189
产后忌用的西药 190
产后忌用的中药 190
哪些药吃完忌晒太阳 191
服药忌口 192
影响哺乳的药品宜知 193
坐月子宝宝喂养宜忌 196
喂养原则 196
宝宝最宜母乳喂养 196
忌轻易放弃哺乳 197
宜按“性格”给新生儿喂奶 198
新生儿宜按需哺乳 199
吃奶过程中宜观察宝宝吃奶情况 199
忌喂奶时间过长 199
宜坐着喂宝宝 200
忌躺着给宝宝喂奶 200
宜及时拍嗝 201
忌喂奶后马上给宝宝洗澡 201
母乳喂养 202
判断宝宝饿了的方法宜知 202
哺乳前宜准备的哺乳用品 203
哺乳前宜清洁乳房 204
哺乳衣的选择细节 204
哺乳衣的选择类型 204
适宜的哺乳姿势 205
新生儿吃饱标准宜知 207
哺乳时的五大禁忌 208
健康的宝宝宜前奶、后奶都喂 209
腹泻儿宜吃前奶 209
患奶癣的小儿忌断乳 209
出生第1周喂奶次数不宜过多 209
忌一哭就喂奶 210
夜间哺乳宜保持坐姿 210
忌将初乳挤出 210
忌定时喂养新生儿 210
忌让宝宝含着乳头睡觉 211
哺乳后宜做的事 211
乳房异常哺乳方法宜知 212
忌哺乳的七种情况 214
人工喂养 215
人工喂养优缺点宜知 215
宜备全奶具 216
奶瓶选用宜知 216
奶嘴选择宜知 217
奶具消毒宜知 217
忌新奶嘴直接使用 218
宜选择好的代乳品 218
宜科学配制代奶品 219
冲调奶粉方法宜知 219
冲调奶粉时的禁忌 220
喂奶前宜先试乳液温度 220
忌配奶过浓或过稀 221
忌吃剩的奶下次再吃 221
忌忽视奶水流速 221
忌让宝宝吸食空气 222
吃配方奶不宜再补钙 222
新生儿不宜以米糊喂养 222
两次喂奶间宜给宝宝喂水1次 222
特殊宝宝的喂养 223
早产儿 223
双胞胎 223
宝宝日常护理宜忌 226
婴儿房的布置 226
宜选择向阳的居室 226
宜使用环保材料 226
天花板宜颜色鲜艳 226
四周墙壁颜色忌太花哨 226
忌让宝宝住进刚粉刷过的房间 226
室内忌杂乱无章 227
室内忌干燥 227
宜保持温度、湿度适宜 227
宜每天通风30分钟 227
婴儿房内忌摆放花草 227
婴儿床使用宜知 228
忌铺太软的婴儿床垫 228
忌在床上放毛茸茸的玩具 228
不宜铺地毯 228
宝宝休息 229
宜母子同屋分床睡 229
宜让宝宝睡眠充足 229
宜给宝宝创造一个舒适的睡眠环境 229
床头宜放缓冲垫 230
新生儿忌睡电热毯 230
忌让宝宝睡枕头 230
宝宝睡觉时家长不宜长时间离开 230
宝宝睡觉环境不宜过于安静 230
宜让新生儿养成正确的睡眠姿势 230
忌让宝宝趴着睡 231
忌抱着宝宝睡 231
抱宝宝 232
新生儿正确抱法宜知 232
抱新生儿前宜洗手 232
抱起宝宝前要打招呼 233
抱宝宝时宜保持一定的距离 233
忌抱起放下时不托住婴儿头 233
宜时常观察宝宝 233
抱宝宝时母子间宜交流 234
抱着哭闹的宝宝时忌慌乱 234
抱起宝宝时忌动作过快 234
忌竖着抱婴儿 234
忌频频抱起新生儿 234
抱宝宝时忌戴戒指等硬物 235
忌抱着新生儿使劲摇晃 235
忌久抱 235
放下宝宝时宜掌握方法 235
新生儿脐部护理 236
脐部护理重要性宜知 236
脐部宜保持干燥、清洁 236
脐带残端未脱落前宜经常检查脐部 236
脐带残端2周未脱落时宜进行检查 236
宝宝洗澡时忌弄湿脐部 237
忌穿戴用品摩擦脐带 237
脐部发炎时宜及时就医 237
忌父母用手剥离脐带残端 237
脐带残端脱落后不宜涂抹紫药水 237
脐带残端脱落后宜每天消毒 237
忌不洗手护理宝宝脐部 238
忌往脐部撒消炎药粉 238
忌尿布遮住脐部 238
宜勤换尿布 238
宜防止发生脐疝 238
- 《不急不吼做妈妈》(日)山崎房一著;程俐译 2019
- 《妈妈365天英语》(韩)申艺莉著 2014
- 《乔治的宇宙 不可破解的密码》(英)露西·霍金 2019
- 《好妈妈不打不骂养育男孩100个细节 插图版》陈元责任编辑;(中国)晓丹 2019
- 《做孩子的快乐妈妈》(美)梅格·米克(Meg Meeker)著 2019
- 《不可不知的古代地中海文明史》(中国)蒋家瑜 2019
- 《不可思议的动物 海豚》黛尔菲恩·格林贝格 2018
- 《好妈妈的家庭作业辅导课》单婷婷著 2019
- 《拖拉 磨蹭 性子慢 孩子不会管理时间 妈妈怎么办》周舒予著 2019
- 《心理咨询师妈妈的科学育儿法 养育温暖而勇敢的孩子》黄杏贞著 2018
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
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- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《通信电子电路原理及仿真设计》叶建芳 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017