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第一章 健康与健康教育 1

第一节 健康概述 1

第二节 健康教育与学校健康教育 10

第三节 健康促进与健康促进学校 17

第四节 自我保健 21

第二章 大学生性健康教育 25

第一节 青春期的生理特征 26

第二节 青春期性健康教育 32

第三节 青春期性生理发育及其卫生保健 36

第四节 青春期性心理卫生 45

第五节 大学生的性道德观 50

第六节 性传播性疾病的预防 53

第七节 生命的孕育 59

第三章 大学生心理健康教育 64

第一节 心理健康概述 64

第二节 大学生常见的心理问题 71

第三节 大学生常见的神经症 76

第四节 心身疾病的预防 82

第四章 营养与健康 88

第一节 营养概述 88

第二节 营养素的生理功能 91

第三节 平衡膳食 109

第四节 食物中毒的预防 116

第五章 环境与健康 120

第一节 环境污染对健康的影响 120

第二节 生活环境与健康 125

第三节 地质环境与健康 133

第六章 行为生活方式与健康 139

第一节 健康相关行为 139

第二节 不良行为生活方式与健康 143

第三节 成年期慢性病的早期预防 148

第四节 单纯性肥胖的预防 160

第七章 药物与健康 167

第一节 药物的基本知识 167

第二节 药源性疾病 173

第三节 合理用药 176

第八章 大学生常见病的预防 181

第一节 近视眼的防治 181

第二节 龋齿及牙周疾病的预防 188

第三节 缺铁性贫血的防治 195

第四节 鼻窦炎的防治 197

第五节 青春期常见皮肤问题 199

第九章 大学生常见传染病的预防 204

第一节 传染病概论 204

第二节 病毒性肝炎的预防 210

第三节 流行性感冒的防治 216

第四节 沙眼及急性结膜炎的防治 218

第五节 结核病的预防 220

第十章 常见急症的自救与互救 223

第一节 急救基本知识与技能 223

第二节 常见急症的处理 236

第三节 生命体征的自我观测 240

第十一章 体育锻炼与健康 246

第一节 体育锻炼对身心的积极影响 246

第二节 科学健身与运动处方 252

第三节 大学生体质监测与评价 267

第四节 大学生常见运动损伤的预防 276

第五节 大学生常见运动性疾病的防治 280

参考文献 285

附录 286

附录1 常用保健穴位 286

附录2 常食简编食物成分表 291

附录3 常用体检化验检查内容及正常值 296

附录4 《国家学生体质健康标准》实施办法及评分标准 300

附录5 大学生身高标准体重评定标准 304