不生病的饮食纪律PDF电子书下载
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- 作 者:刘慧滢著
- 出 版 社:北京:中国妇女出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787512700246
- 页数:193 页
第一章 每天学点中医养生知识 2
中医保健的四大处方:饮食、睡眠、按摩、心态 2
遵守饮食的纪律,人人都能永葆健康 11
不同体质的人,吃的东西不一样 16
动筷之前,要分清食物的阴和阳 19
“药补不如食补”是养生的真理 23
吃应季食物,才能守住食物之“气” 26
食物的黄金吃法,会吃才能赢得健康 28
藏在“五行”中的饮食智慧 31
第二章 心脏没病,身体才强壮 38
心是人体的“君主之官” 38
口腔溃疡是心里有火,吃什么清心火 40
经常心慌选对食物就可以安神 43
失眠、健忘者的“食文化” 46
把神经衰弱慢慢吃掉 50
食物帮您远离心脏病的困扰 53
防治心肌梗塞,饮食最有效 56
选对食品,远离更年期不适 59
第三章 您的肝好,健康别想跑 64
肝是人体的“将军之官” 64
近视、眼疲劳,吃什么最好 68
头晕不要慌,正确饮食最重要 71
天然食物,帮您轻松祛除面部色斑 74
消灭口苦,食物治疗最有效 78
高血压不难治,选对食物聪明吃 81
科学动嘴,让您远离糖尿病 84
摆脱酒精肝,可以借助膳食调理 87
治疗肝火咳嗽,食疗让您少走弯路 90
第四章 脾脏好,您的脸色就好 94
脾是人体的“后天之本” 94
调节肥胖从脾入手,食物助您一臂之力 97
脾胃不和不用急,饮食有诀窍 100
缓解胃寒症状,动动嘴就可以了 103
“风湿”与脾有关,食疗除湿快速 107
思虑过多会伤脾,食疗帮您重回好心情 110
脾阳不足夏穿棉,饮食调理能治本 114
嘴唇是脾的“官”,脾病伤唇如何食疗 117
第五章 肺部健康,底气自然足 122
肺是人体的“相傅之官” 122
找对食物,让您轻松远离肺虚 126
什么食物可以祛除青春痘 129
食疗补肺气,让您的皮肤白里透红 132
感冒了,应调理饮食助康复 135
告别哮喘,吃出一个健康的肺 139
远离肺结核,合理饮食才是正道 143
第六章 肾脏强壮,生活更幸福 148
肾是人体的“先天之本” 148
小便失禁是肾气不足的表现,如何食补 153
耳鸣别乱吃药,可以找食物帮忙 156
改善发质、防治脱发吃什么,怎么吃 159
用食物消除浮肿,还肾脏健康 162
如何用饮食缓解腰部疼痛 165
性欲减退?食物是最好的补药 168
食疗——防治尿毒症疗效好 171
附录一 食物的相生与相克 175
附录二 食疗法的注意事项 190
附录三 本书论及的病症 193
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《拒绝生病》(美)大卫·阿格斯著;王念慈译 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《全家人的健康好“食”光,养好体质少生病》吕怀智 范永坤 2019
- 《养好五脏不生病·内脏健康锦囊》张远声著 2019
- 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
- 《免疫力是最好的医生 68个老偏方让你不招毒,少生病》柴小姝著 2020
- 《大医生系列 防癌抗癌饮食真经》徐峰编著 2015
- 《红色文化品牌塑造》关冠军,刘慧,王旭东 2019
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第6辑 3》薛飞,李云江,刘慧主编 2017
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第10辑 9》薛飞,李云江,刘慧主编 2018
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第11辑 2》薛飞,李云江,刘慧主编 2018
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第12辑 9》薛飞,李云江,刘慧主编 2018
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第6辑 5》薛飞,李云江,刘慧主编 2017
- 《中国地方艺文荟萃 中南卷 第1辑 2》薛飞,李云江,刘慧主编 2017
- 《中国地方艺文荟萃 西南卷 第2辑 4》薛飞,李云江,刘慧主编 2019
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第3辑 3》薛飞,李云江,刘慧主编 2017
- 《中国地方艺文荟萃 华东卷 第3辑 5》薛飞,李云江,刘慧主编 2017
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018