安胎养胎最佳方案PDF电子书下载

第一篇 安胎养胎有讲究 3

科学优生 3

优生开始于择偶 3

进行婚前体检 7

避免近亲结婚 9

选择最佳婚育年龄 13

选择最佳怀孕时机 15

选择最佳排卵期 18

饮食养胎 21

养胎的最佳饮食 21

怎样安排孕妇的食物 22

妊娠早期营养特点 24

妊娠中期营养特点 27

怀孕后期营养特点 28

补血、养肝与防胀气 35

孕妇也有美丽的权利 40

情绪养胎 40

舒适的孕妇装 41

孕妇的内在美 44

孕妇的鞋 49

孕妇的行李包 50

孕妇的皮肤变化 50

孕妇的基础保养 52

孕妇的身体护理 54

孕妇的基础彩妆 54

孕妇的秀发保养 55

以行养胎 56

孕妇伸展操 56

孕妇保健操 63

按摩养胎 71

操作手法及施术要求 71

施术禁忌及注意事项 73

孕妇头面部按摩 74

孕妇颈项部按摩 76

孕妇上肢按摩 78

孕妇胸肋部按摩 79

孕妇腹部按摩 80

孕妇背腰部按摩 81

孕妇下肢按摩 82

第二篇 怀孕第1个月 87

安胎养胎方案 87

怀孕的真相 87

精子之旅 87

卵子与月经 88

着床 89

怀孕的征兆 89

月经停止 89

孕吐开始 90

基础体温高温期的持续 91

其他症状 91

回娘家分娩时 92

选择固定的医院做产前检查及分娩 92

注意事项 92

何时做第一次检查最合适 93

先以电话预约 93

穿着轻便服装 93

上内诊台的方法 94

不要害怕内诊 94

其他注意事项 94

母体变化 95

胎儿状况 96

妊娠历 97

怀孕一个月＝28日 97

怀孕第X周 97

满X周 97

怀孕初期、中期、后期 98

预产日 98

预产日的推算法 98

预产日不一定是分娩日 99

每日食物构成 100

孕期饮食与调理 100

一日食谱举例 101

常用食谱的制作方法 102

胎教 107

孕1月的胎教 107

中国古代的胎教 108

第三篇 怀孕第2个月 113

安胎养胎方案 113

母体变化 113

胎儿状况 114

注意事项 115

平安度过孕吐期的方法 116

孕吐 116

孕吐的症状 117

孕吐的处理对策 118

风疹 120

风疹 120

善用母子健康手册 120

风疹引发的先天性障碍 121

受孕后感染最危险 122

没有免疫力的人渐增 123

预防注射 123

风疹流行时 123

不确知是否感染风疹时 124

怀孕前的检查 125

怀孕期间感染风疹时 125

孕期要多吃水果 126

孕期饮食与调理 126

妊娠反应的饮食疗法 126

调料对孕妇有害吗 127

自制饮料5则 129

胎教 130

孕2月的胎教 130

托马斯·伯尼的胎儿心理学 130

胎儿状况 135

母体变化 135

安胎养胎方案 135

第四篇 怀孕第3个月 135

注意事项 136

高龄初产 139

不一定会难产 139

对高龄初产的建议 140

流产 140

流产与早产的差异 140

症状与经过 141

流产的原因 143

预防流产 144

出现流产征兆时 147

子宫外孕 148

原因 148

症状 149

治疗 150

酒 151

香烟 151

烟、酒 151

孕期饮食与调理 152

鸡蛋和鸡蛋菜 152

药膳6则 156

胎教 157

孕3月的胎教 157

母子情绪息息相关 158

母体变化 163

胎儿状况 163

安胎养胎方案 163

第五篇 怀孕第4个月 163

注意事项 164

恶阻 166

原因 166

症状 166

治疗 167

胞状畸台（葡萄胎） 167

原因 167

治疗 168

症状 168

注意绒毛上皮肿的发生 169

颈管无力症 170

孕期饮食与调理 171

孕期应避免吃的食物 171

孕期饮食有学问 172

孕妇素食有害于胎儿 173

药膳3则 174

胎教 176

孕4月的胎教 176

文学、艺术与胎教 176

第六篇 怀孕第5个月 181

安胎养胎方案 181

母体变化 181

胎儿状况 181

注意事项 182

孕期吃水果、喝饮料不能无节制 184

孕期饮食与调理 184

孕期多吃瘦肉、鱼的益处 185

孕期可多吃豆腐菜 186

药膳4则 189

胎教 190

孕5月的胎教 190

胎儿体操 191

胎儿状况 195

母体变化 195

安胎养胎方案 195

第七篇 怀孕第6个月 195

注意事项 196

羊水过多症 198

原因 198

症状 199

治疗 200

双胞胎 200

双胎妊娠的征兆与原因 200

双胞胎的生产 202

一卵性双胞胎与二卵性双胞胎 202

孕期饮食与调理 204

苹果与苹果小吃 204

孕期菜谱 206

药膳6则 208

胎教 210

孕6月的胎教 210

孕妇美与胎教 210

第八篇　怀孕第7个月 215

安胎养胎方案 215

母体变化 215

胎儿发育 215

注意事项 216

前置胎盘 217

原因 217

症状 219

治疗 219

静脉瘤 221

妊娠水肿的饮食方法 222

孕妇饮食与调理 222

可口的蛋菜 224

胎教 227

孕7月的胎教 227

我国近代学者论胎教 227

安胎养胎方案 233

母体变化 233

第九篇 怀孕第8个月 233

胎儿状况 234

注意事项 234

妊娠中毒症 235

症状 235

原因 236

注意初期的三大症状 236

依类型分类 237

子痫前症 238

子痫 239

肺水肿 240

正常位胎盘早期剥离 240

妊娠中毒症的治疗与预防 241

早产 242

早产与流产的区别 242

早产的原因 243

症状与经过 244

早产时 245

孕期饮食与调理 245

孕期不要吃得太多 245

孕期忌过食补品 247

药膳4则 249

胎教 250

孕8月的胎教 250

音乐与胎教 251

母体变化 255

安胎养胎方案 255

第十篇 怀孕第9个月 255

胎儿状况 256

注意事项 256

胎位不正（逆产、骨盆位） 258

胎位不正的问题所在 258

胎位不正的类型 259

经产妇比较不用担心 260

矫正胎位不正的外回转术 260

怀孕第7个月左右，即使胎位不正也不必担心 260

外回转术后的注意事项 261

狭骨盆 262

关于狭骨盆 262

切勿自寻烦恼 262

产前的准备工作 263

产妇的必需品 263

婴儿的必需品 264

孕期饮食与调理 266

药膳4则 266

在物品上做记号或写名字 266

胎教 268

孕9月的胎教 268

第十一篇　怀孕第10个月 271

安胎养胎方案 271

母体变化 271

胎儿状况 271

注意事项 273

接近分娩时的征兆 275

分娩的征兆 275

分娩开始时的征兆 276

易与开始分娩混淆的征兆 278

入院时期 278

破水时 279

只流出带血的分泌物，但收缩仍不规则时 279

子宫已有规律的收缩，但尚未出血时 279

早期破水 280

关于早期破水 280

早期破水的原因 281

早期破水时 282

孕期饮食与调理 282

药膳4则 282

胎教 283

孕10月的胎教 283

第十二篇　安胎养胎禁忌 287

心理禁忌 287

孕妇忌恐惧心理 287

孕妇忌烦躁心理 288

孕妇忌依赖心理 289

孕妇忌忧郁心理 290

孕妇忌暴躁心理 291

孕妇忌羞怯心理 293

孕妇忌备物心理 294

孕妇忌热切心理 295

孕妇忌怀疑心理 297

孕妇忌焦急心理 298

孕妇忌紧张心理 300