大学体育教程PDF电子书下载

目录 2

第一篇 理论篇 2

第一章 体育概述 2

第一节 认知体育 2

第二节 大学体育的目的和任务 3

第三节 大学体育运动竞赛和种类 4

第二章 体育锻炼与心理健康 5

第一节 心理健康的涵义、标准 5

第二节 大学生心理健康的特征 6

第三节 大学生常见心理健康问题和调整方法 7

第四节 体育锻炼对心理素质的培养 8

第三章 运动损伤的防治与保健卫生 9

第一节 运动损伤概述 9

第二节 常见的运动损伤与处理 11

第三节 保健按摩 13

第四节 运动的一般卫生 15

第五节 女大学生的身体锻炼和运动卫生 18

第四章 体育竞赛与欣赏 19

第一节 认知体育竞赛 19

第二节 体育竞赛的特点与分类 21

第三节 如何观赏体育竞赛 22

第五章 奥林匹克运动 26

第一节 认知现代奥林匹克运动 26

第二节 2008年北京奥运会 29

第二篇 技术实践篇 32

第六章 田径 32

第七章 篮球 44

第八章 排球 55

第九章 足球 66

第十章 羽毛球 76

第十一章 网球 83

第十二章 乒乓球 87

第十三章 武术 91

第十四章 跆拳道 122

第三篇 健身美体篇 128

第十五章 健美操 128

第一节 认知健美操 128

第二节 健美操的创编原则与步骤 130

第十六章 体育舞蹈 131

第一节 认知体育舞蹈 131

第二节 体育舞蹈基础知识 132

第三节 现代舞介绍 133

第四节 拉丁舞介绍 134

第一节 认知街舞 135

第十七章 街舞 135

第二节 单人健康街舞 136

第十八章 舍宾 137

第一节 认知舍宾 137

第二节 舍宾的内容与分类 137

第三节 舍宾的特点与功能 139

第四节 舍宾组合动作 140

第四篇 余暇体育篇 144

第十九章 轮滑 144

第一节 认知轮滑运动 144

第二节 轮滑入门技术 144

第二十章 毽球与飞镖 149

第一节 毽球 149

第二节 飞镖 152

参考书目 154