体育与健康PDF电子书下载

第1章 和平进步——经典赛事 3

第一节 奥林匹克运动会 3

体育文化篇 3

第二节 亚洲运动会 15

第三节 我国运动会 17

第四节 体育竞赛 19

第2章 美丽人生——身心健康 27

第一节 健康的概述 27

健康人生篇 27

第二节 生活方式与健康 37

第3章 科学健身——安全保健 53

第一节 体育运动的自我监督 53

第二节 运动处方与运动保健 57

第三节 体质与健康的评价 67

体育锻炼篇 77

第4章 运动之母——田径运动 77

第一节 径赛 77

第二节 田赛 84

第三节 定向运动 94

第5章 团结协作——球类运动 99

第一节 篮球 99

第二节 排球 114

第三节 足球 133

第四节 乒乓球 144

第五节 台球 150

第六节 羽毛球 155

第七节 网球 161

第一节 技巧 168

第6章 塑造自我——体操运动 168

第二节 双杠 179

第三节 健美操 188

第7章 爱我中华——民族传统体育 204

第一节 武术 204

第二节 花毽 221

第三节 跳绳 225

第8章 碧水畅游——游泳运动 231

附：体育器械配备表 243

主要参考文献 247