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上篇 成功心理指南 3

第一章 从生存中成就事业 3

1.为什么心态决定命运 3

2.一天一个希望 4

3.相信自己并且喜欢自己 6

4.换一种人生 8

5.幸福无处不在 9

6.让事实来说话 12

7.开诚布公信任别人 13

8.开阔心胸自我解脱 13

9.树立正确的竞争观念 14

10.自我期望值不要过高 14

11.冲破障碍收获成功 15

12.肯定自己尊重自己 16

13.把弱点转化为优点 16

14.抓住关键时刻表现自己 17

15.在大众中赢得声誉 18

16.面对生病 21

17.让负重的自己活得更好 22

18.在欲望与现实之间找到平衡点 23

19.在取得之前先学会付出 24

20.不要过分计较意外的得失 26

21.失去了不必懊悔 28

22.坚决与过去分手 28

23.向困难说声“我能行” 30

24.养成不服输的心态 32

第二章 正确理解人生 34

1.欲望是人生的一杯苦酒 34

2.生命之舟需要轻载 35

3.人生要与成功有约 36

4.命运不是任何人能安排的 37

5.金钱不是人生的一切 38

6.经过苦难的人生才幸福甜蜜 41

7.从人生中领受教训 42

8.为什么好马不吃回头草 43

9.想得开才会过得好 44

10.不必追求每个人的满意 45

11.不把得失看得太重 47

12.再大的苦难也要自己承受 47

13.吃亏是一种福 49

14.失意时要懂得心宽 49

15.为什么生活中需要一点善意谎言 50

16.学会苦中作乐 52

17.人生没有过不去的坎 53

第三章 拥有一个好心态 54

1.快乐发自于内心世界 54

2.快乐人生靠自己 55

3.幸福和快乐就在心中 56

4.每天都乐趣无穷 57

5.寻找快乐精神的宝库 58

6.快乐是对生活态度的理解 59

7.用你的心体验快乐 67

8.用微笑制造快乐 68

9.知足和感恩是快乐的源泉 69

10.苛求完美就不快乐 70

11.用机智化解不顺 72

12.活出自我的本色 74

13.向着理想每天前进一小步 76

14.珍惜已经拥有的东西 76

15.追求学习享受快乐 77

16.减弱私心勇于承担责任 78

17.不要轻易否定别人的看法 79

18.乐于接受人们背后的议论 79

19.不要活在别人的价值观里 80

20.越过人为的防线 82

21.做个简单快乐的人 83

22.做一个最快乐的人 86

23.快乐也能“传染” 87

24.以愉快的回忆美化人生 90

25.永远快乐的8大秘诀 91

第四章 与人他相处的心理 93

1.爱自己才能爱别人 93

2.人人都渴望被尊重 94

3.拥有一颗体谅他人的心 96

4.要充分听取别人的意见 97

5.要乐于接受别人的忠告 98

6.像容忍自己一样容忍他人 100

7.仔细谛听他人的心声 101

8.与人方便是给自己方便 102

9.处理与朋友间的麻烦 103

10.君子不与“小人”斗 105

11.寻求合作 106

12.要设身处地为别人着想 108

13.肯定他人的长处 109

14.在争论时尽量保持冷静 109

15.放下人情的包袱 110

16.帮助人的一些技巧 110

17.与批评你的人交朋友 112

18.君子之交淡如水 113

19.给足人家的面子 114

20.使他人感到人生的幸福 116

21.不可有挖苦别人的嗜好 118

22.世上没有永远的敌人 118

23.帮助别人等于帮助自己 120

24.以低姿态化解别人的嫉妒 122

25.在批评中加点糖 123

26.把快乐传递给朋友 125

第五章 宽容待人 128

1.对朋友要豁达大度 128

2.大作家的宽容 129

3.宽容谩骂自己的朋友 130

4.宽容朋友获得真情的帮助 130

5.宽容朋友瞧不起自己 131

6.宽容身边的每个人 132

7.宽容地举荐他人当官 132

8.宽恕伤害自己的人 134

9.宽容嫉妒自己的人 135

10.宽容冒犯自己的人 136

11.宽容对手的侮辱 137

12.从对手身上吸取营养 137

13.帮助诽谤者谋生 138

14.宽容下属的工作失误 138

15.宽容下属违反工作守则 139

16.宽容侮辱自己的狂妄者 140

17.宽容丈夫的10条缺点 141

18.夫妻间需要保守秘密 142

19.夫妻之间没有记分卡 144

20.宽容背叛爱情的人 145

21.理智面对配偶的不忠行为 145

22.区分老婆与情人的真爱 146

第六章 从挫折中走向成功 148

1.挫折只是小风波 148

2.困难的也许是美好的 150

3.接受事实克服生活中的不幸 151

4.忍耐是战胜挫折的惟一良方 153

5.忍耐的精神来自于平常心 153

6.从孤独中寻找力量 154

7.学会审时度势 155

8.要以失败者为师 156

9.成功的人永不言败 157

10.用微笑面对人生 158

11.笑对逆境和挫折 161

12.乐观能驱走黑暗和困难 165

13.摆脱错误心理的阴影 168

14.正确对待压力 169

15.把苦日子过甜 170

下篇 健康心理指南 173

第一章 不同年龄常见的心理问题 173

1.影响儿童心理发育的不良因素 173

2.儿童缺乏学习兴趣的心理因素 174

3.什么是逆反心理及表现 175

4.什么是学习疲劳的心理因素 176

5.自学中的“高原现象” 177

6.年轻人易发生的适应性障碍 178

7.女性心理需要的方方面面 179

8.孕妇易出现哪些心理现象 180

9.大龄青年择偶的心理问题 181

10.中年妇女易出现的心理问题 182

11.中年人的心理特征和健康标准 183

12.老年人心理衰老的现象 184

13.造成老年人心理障碍的原因 185

14.丧偶对老年人心理的严重影响 186

第二章 心理保健 187

1.怎样培养健康的心理 187

2.怎样保持心理平衡 188

3.怎样减轻心理压力 190

4.怎样矫治挫折心理 191

5.怎样克服惰性心理 193

6.怎样克服羞怯心理 193

7.怎样克服多疑心理 194

8.怎样培养竞争心理 195

9.怎样做到适度紧张 195

10.怎样戒除酗酒行为 196

11.怎样戒掉吸烟习惯 197

12.怎样调节恶劣心情 198

13.怎样做到自我息怒 199

14.怎样提防“电脑心身失调症” 200

15.怎样进行失恋后的心理调适 201

16.怎样调适职称评定中的心理障碍 202

17.怎样自我调节失眠 203

18.为什么要学会与考试共处 204

19.考前需要哪些心理准备 204

20.如何进行考场上的心理调适 205

21.如何进行高考成功后的心理调适 207

22.如何进行高考失败后的心理调节 208

23.什么是工作中的心理保健 209

24.新上班族如何进行心理保健 211

25.教师如何进行心理保健 213

26.警察如何进行心理保健 213

27.军人如何进行心理保健 215

28.职业活动中的心理保健 215

29.下岗职工如何进行心理保健 216

30.退休人员如何进行心理保健 217

第三章 家庭生活中常见的心理问题 219

1.父亲的角色对家庭成员的心理影响 219

2.母亲的角色对其自身的心理影响 220

3.家庭成员相互间的心理影响 221

4.什么叫家庭成员间的心理相容 222

5.父母与子女不和造成的心理困扰 222

6.家庭环境不良给孩子带来的心理影响 224

7.积极改善家庭情绪有利身心健康 225

8.父母离异对孩子心理健康的影响 226

9.不孕症会引起哪些家庭心理问题 227

10.丧偶综合征及对治 228

11.老年家庭“空巢”造成的心理失调 229

12.家庭成员患病时易有的心理表现 230

13.家中有人患绝症时的心理压力 231

14.怎样为家中病人做心理护理 232

15.如何避免因家务造成的心理失调 233

16.生活事件对心理的影响 234

17.因财产损失造成的心理障碍 235

第四章 拥有一个健康的心理 236

1.什么是心理健康 236

2.身心健康的标准是什么 237

3.为什么人需要心理健康 239

4.心理健康的人有哪些特点 240

5.保持精力旺盛有哪些秘诀 241

6.人体哪三大“特区”要保健 243

7.为什么道德健康益智强身 243

8.脑力劳动者应注意哪些问题 244

9.要关注人体的“负营养” 245

10.心理健康与学习工作效率有何关系 245

11.减轻压力的7种简易方法 246

12.什么是上班族的健康术 248

13.怎样避免“办公室综合症”缠身 249

14.心理健康与美有何关系 250

15.心理健康与衰老有何关系 250

16.心理健康与疾病有何关系 251

17.心理健康与长寿有何关系 253

18.健康性格有哪些表现 254

19.怎样衡量青少年的心理健康 256

20.青年人心理成熟有哪些标准 257

21.中年人心理健康有哪些标准 257

22.老年人心理健康有哪些标准 259

第五章 青春期心理健康 260

1.青春期有哪些心理特点 260

2.青春期两性心理有哪些差异 261

3.少男少女有哪些不健康心理 264

4.什么是青春期挫折综合症 265

5.青少年电子游戏机病会引起哪些心理障碍 267

6.青春期精神心理疾病主要有哪些 268

7.为什么少男少女易患“花癫” 269

8.如何正确区分早恋与正常交往 269

9.如何避免“罗密欧与朱丽叶效应” 270

10.少女怎样发挥好人际吸引力 271

11.男孩喜欢与哪些女孩子交往 273

12.少女怎样追求“真爱” 274

13.妙龄少女应怎样抵制性诱惑 275

14.少女应该怎样避免性骚扰 276

15.如何摆脱单相思的苦境 276

16.如何度过青春期 277