高校体育选项课理论教程 全新版PDF电子书下载

目录第一章 田径第一节 概述 1

第二节 项目群技术 2

第三节 专项身体素质练习方法 5

参考文献 8

第二章 篮球第一节 概述 9

第二节 基本技术 13

第三节 基本战术 27

第四节 专项身体素质练习方法 31

参考文献 32

第三章 排球第一节 概述 33

第二节 基本技术 36

第三节 基本战术 45

第四节 专项身体素质练习方法 49

参考文献 51

第四章 足球第一节 概述 52

第二节 基本技术 54

第三节 基本战术 67

第四节 专项身体素质练习方法 71

参考文献 72

第五章 网球第一节 概述 73

第二节 基本技术 76

第三节 基本战术 88

参考文献 90

第六章 乒乓球第一节 概述 91

第二节 基本技术 95

第三节 基本战术 104

参考文献 105

第七章 羽毛球第一节 概述 106

第二节 基本技术 108

第三节 基本战术 117

第四节 专项身体素质练习方法 118

参考文献 119

第八章 棒、垒球第一节 概述 120

第二节 基本技术 123

第三节 基本战术 136

第四节 身体素质练习方法 137

参考文献 138

第九章 武术第一节 概述 139

第二节 基本技术 143

第三节 搏斗运动基本技术 151

第四节 中华武术之观赏 160

参考文献 163

第十章 传统保健体育第一节 概述 164

第二节 内容与分类 165

第三节 常见功法 165

参考文献 180

第十一章 木兰拳第一节 概述 181

第二节 基本技术 183

第三节 基本要领 190

第四节 专项身体素质练习方法 192

参考文献 193

第十二章 健美操第一节 概述 194

第二节 基本技术 196

第三节 基本动作和动作组合 197

第四节 健美操比赛的欣赏 207

参考文献 208

第十三章 艺术体操第一节 概述 209

第二节 基本技术 210

第三节 基本组合 221

参考文献 224

第十四章 体育舞蹈第一节 概述 225

第二节 基本技术 228

第三节 体育舞蹈裁判 261

参考文献 262

第十五章 形体健美第一节 概述 263

第二节 基本技术 264

第三节 形体健美欣赏 275

参考文献 277

第十六章 健美第一节 概述 278

第二节 基本技术 281

第三节 基本练习方法和计划 291

第四节 专项身体素质练习方法 292

参考文献 293

第十七章 游泳第一节 概述 294

第二节 基本技术 298

第三节 游泳的基本常识 310

参考文献 311

第十八章 击剑第一节 概述 312

第二节 基本技术 313

第三节 击剑战术 317

第四节 专项身体素质练习方法 319

参考文献 319

第十九章 轮滑第一节 概述 320

第二节 基本技术 322

第三节 专项身体素质练习方法 326

参考文献 327

第二十章 柔道第一节 概述 328

第二节 基本技术 331

第三节 专项身体素质练习方法 338

参考文献 339

第二十一章 定向越野第一节 概述 340

第二节 基本技术 342

第三节 定向越野的器材和分类 348

参考文献 350