中国式美丽 肌肤美之东方旅PDF电子书下载

第一篇 品美之萃 2

一、解读中国式美丽 2

平衡之美：身心平衡，善待自己 3

自然之美：纯真心态，自然展现 4

智慧之美：腹有诗书气自华 5

温柔之美：清柔温情，润物无声 6

自信之美：自信淡定，光彩耀人 7

博爱之美：因为有爱，所以有美 8

健康之美：健康和谐，健康“面”对 9

二、中医美容——引领中国式美丽 11

中医美容是平衡之道 11

中医美容以“自然”为天 12

中医美容从来就不缺乏“智慧” 12

中医美容的本性是“温柔” 13

中医美容“自信”带来中国式美丽 13

中医美容传递杏林之“爱” 13

中医美容为的就是“健康” 14

第二篇 溯美之源 16

一、经传时空 16

二、人文荟萃 18

1.聚人智：中医历史上的重要人物 18

2.汇典粹：中医历史上重要的书籍 19

第三篇 尚美之道 23

一、精准诊断：望闻问切 23

二、辨证施治：标本兼治 27

三、精妙配伍：君臣佐使 29

四、整体平衡：内调外养 31

第四篇 肌肤美之旅 34

一、理：东方肌之理 34

1.肌肤一生历程 34

2.东方肤质解密 36

二、法：肌肤养之法 40

1.本：“调肤养津”，肌之本 41

2.白：悦白亮色，光彩耀人 43

3.恒：紧致恒养，芳华轮回 44

4.萃：全效调理，至臻女人 45

附：各种肤质护理心经 47

三、药：神奇的本草 51

四、方：组方之粹选 70

1.肌本调理组方 71

2.清润悦白组方 74

3.防衰恒养组方 76

4.美目明眸组方 77

5.全效臻萃组方 78

6.健发养发组方 79

7.祛痘疗痤组方 79

8.抗紫外线组方 80

五、术：精致的护肤程序 81

素 83

净 83

培 84

调 85

养 85

巡 87

第五篇 鉴养生之道 91

一、顺应时候，天人合一 91

1.把握一天24小时 91

2.顺应一年四季 95

二、平和情志，颐养身心 99

三、动静有衡，劳逸适度 101

四、因人而异，体质养生 104

五、五味调和，食饮有节 109

1.食物有归经 109

2.食物有四性 110

3.食物有五味 110

4.五味摄取不宜过偏 111

5.五味调和要因人而异 112

第六篇 延续美之华 115

一、中医内调膳食 115

1.滋润保湿的食谱 116

2.悦白养颜的食谱 117

3.防衰抗皱的食谱 118

4.排毒瘦身的食谱 120

5.祛痘疗痤的食谱 121

6.祛风防敏的食谱 122

7.美目明眸的食谱 123

8.养发健发的食谱 124

二、中医经络按摩美容 126

1.按摩的作用 127

2.常用按摩穴位 127

3.面部按摩手法 130

4.身体“五心”按摩手法 134

第七篇 解惑 137

一、中草药/本草真的有效吗？ 137

二、中草药/本草有没有不良反应？ 142

三、草本和本草有什么区别？ 144