轮滑 休闲与竞速 中英文对照PDF电子书下载

第一篇 轮滑 1

第一章 历史 3

第二章 装备 7

服装 7

轮滑鞋 9

轮滑鞋的结构 10

护具 14

背包 17

第三章 休闲轮滑技术 18

姿势 18

滑行 22

停止 27

摔倒 30

转弯 31

第四章 实践 38

热身和拉伸 38

滑行地点 43

第二篇 竞速轮滑 49

第五章 技术 51

运动模式 52

基本姿势 53

蹬动 56

滑行 58

收腿 59

着地 61

移动重心 61

摆臂 64

弯道交叉步技术 69

第六章 练习 81

直道练习 82

弯道练习 96

反馈 102

第七章 双蹬技术 105

关于双蹬 105

双蹬技术原理 108

双蹬技术练习 122

第八章 竞赛 137

起跑 138

尾随滑行 144

变换领滑 150

比赛中的休息 152

冲刺 154

第三篇 规则 157

第九章 竞赛规则 159

第十章 裁判通则 181

后记 187