图解瑜伽自然健康法 a complete illustrated book of YogaPDF电子书下载
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- 作 者:严菀华著
- 出 版 社:长沙:湖南科学技术出版社
- 出版年份:2005
- ISBN:7535744605
- 页数:156 页
第1篇 瑜伽与现代生活 3
1.瑜伽概论 3
2.瑜伽呼吸法 13
第2篇 瑜伽体位法及其功效 23
1.金刚坐法 23
2.大拜式 24
3.瑜伽身印 25
4.眼镜蛇式 26
5.转肩姿势 28
6.犁锄式(锄头式) 30
7.肩立式 34
8.鱼式 37
9.扭转(后顾式) 42
10.仰卧起坐 44
11.劈腿前弯式 46
12.轮式 50
13.弓式 52
14.单脚站立(平衡姿势) 56
15.船姿势 59
16.三角姿势 62
17.摇船式 64
18.蝗虫式 66
19.丹田强化法 68
20.猫式 70
21.穗姿 73
22.高跟鞋姿 74
23.骆驼式 76
24.云雀姿势 77
25.圆屋顶姿势 78
26.金字塔姿势 80
27.抬脚姿势 82
28.鳄鱼姿势 84
29.兔子式 87
30.桥式 88
31.狮子式 90
32.乌龟式 92
33.合蹠式 94
34.膝立侧弯 95
35.海狗式 96
36.鸽王式 97
37.鸽子式 98
38.弓箭式 100
39.倒立姿势 101
40.孔雀式 105
第3篇 疾病防治与应用 111
1.预防感冒 111
2.预防头痛 114
3.改善贫血 116
4.消除肩膀酸痛 118
5.治疗腰痛 121
6.治疗风湿性关节痛 123
7.排除肠胃胀气 125
8.预防胃下垂 128
9.预防便秘 130
10.预防糖尿病 132
11.如何强化肾脏 134
12.预防心脏神经症 136
13.治疗神经衰弱 138
14.睡眠体操 140
15.安产体操 143
16.如何强化视力 145
17.纤腰美态楚楚动人 148
18.创造健康美丽的肌肤 151
附录 防治各种疾病之瑜伽姿势参考 154
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《自然拼读背单词 高考英语3500词》宋德伟 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《硒与健康123问》王怀瑾 2019
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 硬笔楷书书写训练 图解版》梅军 2019
- 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
- 《刘泽华全集 先秦政治思想史 下》刘泽华著;南开大学历史学院编 2019
- 《口译理论研究》王斌华著 2019
- 《陶瓷工业节能减排技术丛书 陶瓷工业节能减排与污染综合治理》罗民华著 2017
- 《郎才女貌》李之华著 1942
- 《最美的时光》桐华著 2020
- 《禅宗精神与后现代精神的“家族相似”》邱紫华著 2019
- 《钢琴演奏与钢琴教学研究》张鲜华著 2018
- 《澳门人家》梁振华著 2019
- 《春日之书》陆烨华著 2019
- 《刘泽华全集 先秦政治思想史 上》刘泽华著;南开大学历史学院编 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
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