射击运动PDF电子书下载

目录 1

第一章 射击运动概况 1

第一节 射击比赛项目介绍 1

第二节 我国优秀射击运动员简介 4

第二章 射击与国防 10

第一节 国防基础知识 11

第二节 国防精神 13

第三节 开展射击运动对于国防教育的意义和作用 20

第三章 射击运动在储能中学 25

第一节 射击运动在储能的开展 26

第二节 射击运动在储能的发展 27

第四章 气枪知识介绍 34

第一节 气枪的构造和发射原理 34

第二节 气枪使用的安全与保养 38

第五章 气手枪射击 42

第一节 气手枪射击的基本姿势 42

第二节 准星瞄准（平整准星） 45

第三节 击发 47

第四节 气手枪射击的综合技术 49

第一节 气步枪的基本姿势 53

第六章 气步枪射击 53

第二节 觇空瞄准（环套环） 55

第三节 击发 57

第四节 步枪射击的综合技术 59

第七章 射击课的评价指南 62

第一节 定量评价 62

第二节 综合评价 63

第八章 射击体能练习 66

第一节 平衡 66

第二节 柔韧 71

第三节 灵敏 75

第四节 力量 82

第九章 射击心理训练 92

第一节 心理训练概述 92

第二节 初学射手的心理训练 93

第三节 有一定水平的射手的心理训练 95

第四节 心理素质在比赛中和比赛后的作用 111

附录一：开发校本《射击运动》教材的可行性分析 115

附录二：《射击》课教案 124