江苏省企业离退休人员健康手册PDF电子书下载

第一章　疾病预防与保健 1

一、健康、亚健康与疾病 1

1　健康与健康的标准 1

2　亚健康以及表现形式 2

3　疾病与导致疾病的原因 5

4　疾病的分类 6

二、营养饮食与保健 7

1　各类食物的营养价值 7

2　正常老年人营养需要量及合理饮食 11

3　常见疾病的饮食调养 15

三、老年人的心理健康保健 23

1　老年人情绪、情感的变化 23

2　老年人需要的变化 25

3　老年人兴趣的变化 27

4　老年人性格的变化 27

5　老年人自我意识的变化 28

6　老年人心理保健 28

【附】养生长寿之道 35

四、老年人的运动 37

1　运动方式 37

2　运动强度 38

3　运动持续时间 38

4　运动频度 39

5　运动时的注意事项 39

【附】冠心病、高血压、糖尿病的运动处方 39

1　老年人住宅的卫生要求 42

五、老年人的居室环境 42

2　老年人居室环境的要求 43

3　减少环境致敏物和致癌物对人体的接触量 45

第二章　常见病症的就医指南与报告解读 46

一、常见病症的就医指南 46

1　发热 46

2　头痛 47

3　耳鸣 48

4　眩晕 49

5　鼻出血 50

6　声音嘶哑 51

7　腹痛 52

8　骨、关节疼痛 53

9 咳嗽 54

10　心悸 55

11　呼吸困难 57

12　呕吐 58

13　腹泻 59

14　便秘 60

15　便血 61

16　食欲不振 62

17　消瘦 63

18　腹水 65

19　腹胀 66

20　黄疸 67

21　浮肿 68

22　血尿 69

23　贫血 70

24　排尿困难 71

25　失眠 72

二、报告解读 73

1　红细胞计数（RBC） 73

2　血红蛋白（Hb） 73

3　白细胞计数（WBC） 73

4 白细胞分类计数（DC） 74

7　尿蛋白定性（PRO） 75

6　红细胞沉降率（动态血沉ESR） 75

5　血小板计数（PLT） 75

8　尿糖定性试验（GLU） 76

9　粪便常规 76

10　大便隐血试验 77

11　肝脏功能试验 77

12　脂类测定 80

13　肾功能试验 81

14　糖类测定 82

17　总甲状腺素（TT4） 83

16　总三碘甲状腺原氨酸（TT3） 83

15　血钙（Ca2+） 83

18　血清免疫学检查 84

19　甲种胎儿球蛋白（AFP） 86

20　癌胚抗原（CEA） 87

21　前列腺特异抗原（PSA） 87

22　前列腺液检查 87

23　血液流变学检查 88

24　肝炎免疫学检查 89

第三章 用药指导与家庭药箱 93

一、学会阅读药品说明书 93

1　“慎用”、“忌用”和“禁用” 94

2　药品的通用名、商品名 94

3　药物的批准文号 95

4　药物有效期的识别 95

5　药品不良反应发生频率通常如何表示 96

6　药物的剂量、极量、治疗量、安全范围、常用量、维持量 96

1　药物的服用时间 97

二、正确服用药物 97

2　服药时应注意尽量多饮水 100

3　不可以用水送服的药物 101

4　溶解服药 101

5　不宜用酒类送药 101

6　不宜用饮料送药 101

7　不宜用茶水服药 101

9　药中不要加糖尤其是红糖 102

8　不宜用牛奶送服药 102

10　肠溶糖衣片、缓释片、控释片不能掰开服用 103

11　舌下含服 103

12　服药姿势有讲究 103

13　给药间隔 104

14　服药忌口 104

三、合理用药及用药注意事项 105

1　药物的选择 105

2　药物的用量 106

3　走出使用抗生素的误区 106

4　滥用维生素的危害 109

6　滥用滋补药的危害 111

7　联合用药 111

5　滥用激素的危害 111

8　老年人用药 113

四、药物不良反应 115

1　药品的副作用 115

2　药物耐受性 115

3　耐药性 115

5　停药反跳 116

4　药物依赖性 116

6　过敏反应 117

7　药物的毒性反应 118

五、家庭药箱 122

1　药品的选购 122

2　药品的贮存 123

3　定期清理储备药品 123

4　家庭小药箱常备药品 124

1　普通感冒 126

第四章　老年人常见疾病的防治 126

2　慢性支气管炎 127

3　支气管哮喘 128

4　慢性阻塞性肺气肿 129

5　慢性肺源性心脏病 131

6　肺炎 132

7　肺结核 133

8　肺癌 134

9　高血压病 136

10　冠心病（心绞痛、心肌梗死） 137

11　心律失常 138

12　心力衰竭 139

13　急性胃肠炎 141

14 胃炎 142

15　消化性溃疡 143

16 胃癌 145

17　肝炎（急性、迁延、慢性） 146

18　高脂血症 148

19　脂肪肝 149

20　糖尿病 150

21　痛风 152

22　贫血（缺铁性） 153

23　白血病 154

24　慢性肾炎 155

25　慢性肾盂肾炎 156

26　慢性肾衰竭 159

27　短暂性脑缺血发作 160

28　脑血栓形成 161

29　脑栓塞 163

30　脑出血 164

31　忧郁症 165

32　震颤麻痹 167

33　阿耳茨海默病（老年性痴呆） 168

34　血管性痴呆 169

35　周围性面瘫 174

36　甲状腺癌 175

37　乳腺癌 176

38　原发性肝癌 177

39　胆囊和胆总管结石 178

40　胆囊、胆管癌 180

41　胰腺炎 181

42　胰腺癌 182

43　结肠、直肠癌 183

44　腹股沟疝 186

46　肛裂 187

45　痔 187

47　良性前列腺增生症 188

48　前列腺炎 190

49　前列腺癌 192

50　膀胱炎 193

51　颈椎病 193

52　肩周炎 194

53　腰椎间盘突出症 195

54　坐骨神经痛 197

55　围绝经期综合征（更年期综合征） 198

56　外阴瘙痒 199

57　阴道炎 200

58　慢性宫颈炎 202

59　盆腔炎 203

60　子宫肌瘤 206

61　子宫颈癌 206

62　卵巢肿瘤 208

63　干眼症 209

65　泪溢 210

64　翼状胬肉 210

66　角膜炎 211

67　原发性青光眼 212

68　继发性青光眼 213

69　老年性白内障 214

70　老视 215

71　突发性耳聋 215

72　老年性耳聋 216

73　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征 217

74　慢性鼻炎 218

75　慢性鼻窦炎 219

76　鼻咽癌 220

77　慢性咽炎 221

78　慢性喉炎 222

79　喉癌 223

80　复发性口疮 224

81 口腔白斑 226

82 口腔癌 227

83　带状疱疹 229

84　手癣和足癣 230

85　毛囊炎、疖和痈 231

86　丹毒 232

87　疣 232

88　鸡眼 233

89　湿疹 234

90　荨麻疹 234

91　药疹 235

2　测量体温 237

1　看室温计 237

第五章　老年人的家庭护理 237

一、看室温计和观察体温、脉搏、呼吸 237

3　数脉搏 238

4　观察呼吸 239

5　测量血压 239

二、老年人的环境护理 240

1　空气清洁消毒 240

2　物品清洁消毒 240

4　为卧床老人更换床单 241

3　为卧床老人整理床铺 241

三、生活护理 242

1　扶助卧床老人向床头移动 242

2　扶助卧床老人翻身 242

3　卧床老人的口腔护理 242

4　协助老年人排痰 243

5　为卧床老人擦澡 244

【附】中风病人的家庭护理 244

2　脑出血（中风）的急救 246

1　猝死的急救 246

第六章 危重病症与意外伤害的家庭急救 246

3　休克的急救 247

4　突发心脏病的急救 248

5　心绞痛和心肌梗死的急救 249

6　高血压危象的急救 250

7　低血糖的急救 250

8　呼吸困难的急救 251

9　消化道出血的急救 252

10　外伤出血的急救 253

11　急性腹痛的急救 254

12　骨折的急救与运送 255

13　烧伤的急救 257

14　农药中毒的急救 259

15　食物中毒的急救 259

16　煤气中毒的急救 260

17　电击伤的急救 260

18　中暑的急救 261

21　鱼刺卡喉的急救 262

19　鼻出血的急救 262

20　针刺入体内的急救 262

26　切伤、抓伤、擦伤的急救 263

第七章 常用检查和治疗技术的选择与应用 264

1　心电图检查 264

2　动态心电图检查 264

3　心电图运动负荷试验 265

4　脑电图检查 265

5　肌电图 266

6　经颅多普勒（TCD）超声检查 267

7　超声检查 267

8　X线检查 268

9　CT检查 270

10　磁共振检查 271

11　纤维支气管镜检查 273

12　胃镜检查 274

14　纤维结肠镜检查 277

13　十二指肠镜检查及逆行胰胆管造影（ERCP） 277

15　肺功能测定 279

16　心脏起搏器植入术 280

17　腹腔镜检查术 280

18　腹腔镜胆囊切除术（LC） 281

19　经皮肾镜取石术 281

20　经尿道前列腺电汽化术 281

23　关节镜手术 282

22　阴道镜手术 282

21　经尿道膀胱肿瘤切除术 282

24　造血干细胞移植（HSCT） 283

25　体外冲击波碎石术 283

26　长期家庭氧疗 284

27　吸入疗法 284

28　血液透析 285

29　腹膜透析 285

30　癌症的生物治疗 286

后记 287