全国技工学校体育课教学参考书 第3版PDF电子书下载

第一章　体育锻炼和医务监督 1

1—1　体育锻炼的生理卫生知识 1

1—2　锻炼的基本急救措施、自我监督与自我保健 2

1—3　消除疲劳的措施 5

第二章　体育技能教学的基本环节与方法 8

2—1 体育技能教学的基本涵义 8

2—2 影响体育技能形成的基本因素 10

2—3　体育技能教学常用的方法 12

2—4　体育技能教学的基本要求 18

2—5　预防和纠正错误动作 20

第三章　田径 22

3—1　短跑（快速跑） 22

3—2　接力跑 27

3—3 中、长跑（耐久跑） 30

3—4　跨栏跑 32

3—5　障碍跑 38

3—6　跳远 40

3—7　三级跳远 44

3—8　跳高 48

3—9　推铅球 57

第四章　体操 61

4—1　基本体操 61

4—2　技巧 70

4—3　支撑跳跃 76

4—4　单杠 79

4—5　双杠 84

4—6　舞蹈与韵律体操 89

第五章　武术 105

5—1　武术教学法 105

5—2　简化太极拳教学法 111

5—3　少年拳（二套）教学法 145

6—1　篮球基本技术 151

第六章　篮球 151

6—2　简介篮球战术 184

6—3　简介篮球规则 195

第七章　足球 203

7—1　足球的基本技术 203

7—2　简介足球战术 232

7—3　简介足球规则 240

第八章　排球 251

8—1　排球的基本技术 251

8—2　简介排球战术 280

8—3　简介排球规则 288

第九章　游泳 307

9—1　熟悉水性 307

9—2　蛙泳 309

9—3　爬泳（自由泳） 314

9—4　仰泳 319

9—5　海豚泳（蝶泳） 323

9—6　竞技游泳的出发与转身技术 328

第十章　速度滑冰 333

10—1　速度滑冰的陆地模仿动作 333

10—2　速滑初学者陆地、冰上动作 336

10—3　直道滑跑 339

10—4　弯道滑跑 343

10—5　起跑与冲刺 348

10—6　短距离滑跑特点 351

第十一章　健身、保健、康复 355

11—1 太极拳、太极剑 355

11—2　体育气功 356

11—3　跑步 358

11—4　健美操 359

11—5　健身舞 360