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概述 中医疗法的基础知识 2

认识中医自我保健疗法 2

中医自我保健疗法的优点 3

经络穴位，中医史上的伟大发现 4

中医自我保健疗法的基本方法 6

第一章 按摩 10

按摩的3大优点 10

按摩的10个功效 11

14种常用穴位按摩手法 13

一学就会的取穴定位法 23

按摩手法循着一定方向走 25

按摩的适用与禁忌 26

按摩异常的预防与处理 27

反射区与穴位按摩的2个关键词 28

按摩治疗34种常见病 30

头痛 30

高血压 33

冠心病 36

高脂血症 40

肥胖症 44

咳喘病 51

腹泻 55

便秘 57

胃痛 60

胃肠炎 63

失眠 67

颈椎病 71

肩周炎 75

腰椎间盘突出症 78

颈背痛 84

腰痛 85

近视 87

耳鸣耳聋 90

鼻炎 93

咽喉炎 98

阳痿 103

早泄 107

遗精 109

前列腺病 113

更年期综合征 116

经前期紧张症 120

月经不调 122

痛经 126

闭经 129

不孕症 133

性冷淡 136

慢性盆腔炎 139

风湿病 144

糖尿病 148

第二章 拔罐 152

拔罐疗法的祛病原理 152

拔火罐的原理和手法 153

3种流行的拔罐疗法 154

7种常用的拔罐手法 158

拔罐9大操作步骤 160

拔罐的注意事项 162

拔罐治疗30种常见病 164

便秘 164

胆结石 165

支气管哮喘 166

慢性支气管炎 167

坐骨神经痛 168

神经衰弱 169

性功能失调 170

偏头痛 171

流行性感冒 172

腰椎间盘突出症 173

病毒性肝炎 174

关节痛 175

泌尿系结石 176

急性腰扭伤 177

落枕 178

更年期综合征 179

前列腺病 180

斑秃 180

痛经 181

闭经 182

慢性盆腔炎 183

缺乳 184

脱肛 184

细菌性痢疾 185

肩周炎 186

慢性腰痛 187

百日咳 188

遗尿 188

慢性鼻炎 189

牙痛 190

第三章 刮痧 192

通过刮痧诊断疾病，防病于未然 192

刮痧能够改善亚健康状态 193

刮痧——内外兼养美容法 195

刮痧治病的7个步骤 197

常用的刮痧手法 199

刮痧疗法的8个人体部位 201

刮痧治疗的顺序、方向及时间要求 205

刮痧正常反应与异常反应 206

刮痧的注意事项 207

刮痧治疗30种常见病 209

中暑 209

头痛 210

贫血 211

慢性肾炎 212

泌尿系感染 213

泌尿系结石 214

前列腺病 215

单纯性肥胖症 216

早泄 217

遗精 218

失眠 219

慢性腰痛 220

痤疮 221

颈椎病 222

腰椎间盘突出症 223

慢性鼻炎 224

落枕 225

痔疮 226

肩周炎 227

阳痿 228

痛经 229

乳腺增生 230

慢性盆腔炎 231

闭经 232

百日咳 233

小儿夜啼 234

麦粒肿 235

晕动病 236

鼻出血 237

牙痛 238

第四章 足疗 240

足部按摩的作用原理 240

足部按摩的适应证 242

足部功能与解剖学特点 244

足部按摩常用手法 248

足部养生16大特效穴 252

足部反射区与反射区按摩手法 268

足部经穴、奇穴分布 290

足疗的相关事项 309

足疗治疗69种常见病 313

流行性感冒 313

咳嗽 315

肺炎 317

高血压 319

低血压 321

心悸 323

肺心病 325

中风后遗症 327

呃逆 329

呕吐 331

腹泻 333

便秘 335

消化不良 337

慢性胃炎 339

慢性肠炎 341

胃下垂 343

慢性肾炎 345

前列腺炎 347

阳痿 349

遗精 351

三叉神经痛 353

面瘫 355

神经衰弱 357

失眠 359

关节炎 361

痛经 363

月经不调 365

经行头痛 367

倒经 369

经行乳胀 371

带下病 373

产后血晕 375

急性乳腺炎 377

妊娠呕吐 379

产后便秘 381

排尿异常 383

盆腔炎 385

中耳炎 387

青光眼 389

近视 391

牙痛 393

口疮 395

咽炎 397

精索静脉曲张 399

血栓闭塞 401

滑囊炎 403

痔疮 405

颈椎病 407

肩背膜炎 409

神经性皮炎 411

痤疮 413

疥病 415

癫痫 417

耳鸣 417

扁桃体炎 418

肾水肿 419

尾骨痛 419

腱鞘炎 420

肩痛 421

脚背痛 421

秃头 422

过敏性皮炎 423

缺钙 423

食物中毒 424

抽筋 425

帕金森氏症 426

虚脱 426

手脚冰冷 427

落枕 428