错误的美容保养PDF电子书下载

错误1 不要摄取含胆固醇的食物 1

错误2 嚼口香糖不会蛀牙 4

错误3　糖尿病患者多吃蜂蜜无妨 6

错误4　便秘不宜吃苹果 8

错误5 为了快速减肥，热量摄取得愈少愈好 11

错误6 胃不好的人绝对不能喝咖啡 14

错误7 胃溃疡的人在睡前最好喝杯牛奶 17

错误8　光喝牛奶，钙的摄取便足够 20

错误9 减肥应大量摄取水果，少吃肉类 23

错误10 丰健乳房一定要透过隆乳手术 27

错误11 束腹可以创造女性美 30

错误12 酸性体质要多摄取碱性食物，才能保持健康 33

错误13　蔬菜是美容圣品 36

错误14 孕妇要多晒太阳，摄取维生素D 39

错误15 用过期的牛奶洗脸亦可美颜 42

错误16 香水喷得愈多，愈可以去除体臭 44

错误17 多喝开水可以滋养肌肤 47

错误18　喝茶会使皮肤变黑 50

错误19 喝酒对美容有害 53

错误20 油性青春痘肌肤是年轻人的专利 56

错误21 夏季要使用抑制汗水分泌的收敛性化妆水 59

错误22 使用不掉妆的化妆品可常保肌肤美丽 62

错误23　乳液可以补充水分，防止肌肤干燥 65

错误24 补妆的基本步骤是直接涂上粉底 68

错误25 要使用洗面剂彻底卸妆 71

错误26 避免眼部肌肤受到日晒要多涂眼影 74

错误27 额前以浏海掩盖，能免受脏空气侵袭 77

错误28 改善肌肤要长期使用具有疗效的化妆品 79

错误29 自制敷面剂比市售敷面剂更适合肌肤 82

错误30 敷脸时间愈久，愈能去除皱纹 85

错误31 营养霜可以隔离紫外线 88

错误32 睫毛膏使用期限可以久一点 91

错误33 要经常洗脸，以保持脸部的干净清爽 93

错误34 若没上妆，通常用清水洗脸即可 95

错误35 阴天的紫外线较弱，不用担心会造成黑斑或皱纹 98

错误36 为防止长青春痘，只要对巧克力忌口即可 100

错误37 以脸盆蓄满清水再洗脸 102

错误38 要使用强力洁齿剂保持牙齿洁白 105

错误39　肌肤老化是因为年龄的增长 107

错误40　使用自然保养化妆品，对肌肤绝对有益无害 110

错误41 要以浮石刷去除皮肤硬皮 113

错误42 到海边游泳要多喝盐水，促进新陈代谢 115

错误43 天天洗澡可以保持健康 118

错误44 频繁使用指压美容可增加肌肤弹性 120

错误45　无色护唇膏可以防止紫外线 123

错误46 黑皮肤要擦浅色粉底，使肌肤 126

更白嫩 126

错误47 最好在二十岁以前即开始保养皮肤 128

错误48　果酸适用于敏感性肌肤 130

错误49　颈部老化速度慢，不需提早保养 132

错误50 为了让皮肤光滑、有弹性，必须经常去角质 134

错误51 使用香皂要非常注重酸碱值 136

错误52　皮肤晒得愈黑愈健康 139

错误53 液体香皂比较温和 142

错误54 干性肌肤只要补充油质就够了 145

错误55 指甲变得脆薄是老化现象 148

错误56　脚趾甲愈短愈有益健康 151

错误57　穿平底鞋可以美化脚部 154

错误58 掉发是生理自然现象，无法预防 156

错误59 油性发质要使用去油脂性强的洗发精 159

错误60 双效合一洗发精可以保护发丝 161

错误61 去头皮屑要长期使用同一品牌的药性洗发精 164

错误62　要先染发再烫发 166

错误63 预防头皮发痒要彻底洗净发丝 169

错误64 不要随便更换洗发精品牌，以免 172

头发不适应而受伤害 172

错误65 洗发时必须连洗两次，才能确保头发彻底干净 174

错误66　洗发后，避免用吹风机吹干，最好在阳光下拨弄晾干，以防头发分叉 176

错误67　洗头前，最好先将脸洗净 178