把握你的职业发展方向 第5版PDF电子书下载

第1章 职业生涯规划简介 1

准备出发 3

选择与自由 5

职业决策过程 7

职业选择和职业发展理论 10

第一章练习 24

练习1-1　理想工作描述 24

理想工作描述：详细指导 27

练习1-2 自传 32

结构化自传 33

练习1-3 生命线 36

小结 36

参考文献 37

第2章 变化中的职业世界 41

职业发展趋势 43

经济因素和劳动力市场的发展趋势 46

新兴职业：困难和优势 69

职业和产业的增长与消退 71

职业类群中特殊职业的发展趋势 77

练习2-1 工厂倒闭练习 88

小结 89

参考文献 91

第3章 你的工作偏好 95

职业兴趣 96

常用量表 96

霍兰德的6种人格和职业类型 98

用霍兰德的职业代码分析职业前景 104

《斯特朗兴趣问卷》和《职业生涯评估问卷》 108

迈尔斯－布里格斯类型指标 111

其他量表 118

分析职业前景的练习 123

练习3-1 回忆 123

练习3-2 询问 123

练习3-3　职业梦想 124

练习3-4　愿望 124

练习3-6 需要做什么？ 125

练习3-5 浏览 125

练习3-7　职业工具和游戏 127

练习3-8　职业分类卡片 127

练习3-9　计算机辅助的职业指导系统 128

练习3-10 地方或州的职业系统 128

练习3-11 特殊家庭 129

练习3-12 幻想 129

练习3-13 家谱 130

练习3-14　兴趣量表和代码系统 131

练习3-15　职业分类系统 132

小结 133

参考文献 134

第4章 职业前景的信息搜索 137

职业信息 140

了解工作世界：将职业分门别类 157

练习4-1 《职业前景手册》的职业群一览表 160

练习4-2　对两位数的DOT分类的总览 167

练习4-3　O*Net工作搜索 174

练习4-4　GOE工作群一览表 184

练习4-5 罗的职业分类 187

练习4-6　选择职业前景 190

练习4-7　职业搜索前的职业研究 193

小结 196

参考文献 198

第5章 动机和成就 201

目标、动机和需要 203

设立目标 208

练习5-1 短期目标的设立练习 210

成就动机 211

练习5-2 意象练习 213

辨识你的成就 226

练习5-3 回忆过去的成就 227

练习5-4　成就清单 232

在文件选辑中保存你的成就记录 236

练习5-5　建立文件选辑 238

小结 239

参考文献 240

第6章 能力：技能和能力倾向 243

能力研究介绍 245

功能性、内容性和适应性技能 246

练习6-1 功能性／可迁移技能 248

练习6-2　列举你的内容性／知识性技能 251

练习6-3　适应性或自我管理技能 255

练习6-4　功能性、内容性和适应性技能的结合 259

练习6-5　成就经历 261

能力倾向 265

练习6-6　技能问卷 265

练习6-7　用GATB测验评估能力水平 275

为你的工作能力排序 279

练习6-8 工作能力排序矩阵 279

练习6-9　我的可证明的工作能力排序表 282

小结 283

参考文献 283

第7章 文化价值观、个人价值观和工作价值观 285

价值观 288

文化多样性和文化价值观 290

练习7-1 职业声望练习 300

个人价值观 302

练习7-2 有关价值观的完形填空 303

练习7-3　排列21种个人价值观的排序 305

工作价值观 306

练习7-4　工作价值观拍卖会 306

练习7-5 评估工作价值观 309

练习7-6　《工作价值回顾》 315

练习7-7 与工作价值相关的经历 323

依次排列你的工作价值 325

练习7-8　工作价值的排序矩阵 326

练习7-9　我的工作价值观排序 326

小结 329

参考文献 330

第8章 关注你的职业生涯决策 333

决策的本质 334

职业前景的扩展与缩减 338

分析当前职业前景的方法 340

练习8-1 基于理想工作的描述分析职业前景 341

练习8-2　分析只出现过一两次的职业前景 342

练习8-3 基于你的工作技能分析职业前景 343

练习8-4　基于你的工作价值观分析职业前景 344

练习8-5　基于教育所需时间、费用和地点分析职业前景 345

小结 346

参考文献 347

第9章 职业决策：整合所有信息 349

决策中的风险和压力应对 351

决策练习：挑选一所大学 357

练习9-1　挑选大学 364

职业决策 365

练习9-2　职业前景、工作价值观及工作技能的总清单 365

练习9-3 职业决策练习 370

练习9-4　依次排列的职业前景的最终清单 372

小结 375

参考文献 376

第10章 实践中检验你的职业选择 379

教育决策 380

练习10-1　教育规划练习 413

在实践中检测你的职业决定 415

练习10-2　基本的职业规划 416

练习10-3　职业现实检测练习 418

练习10-4 力场分析 420

练习10-5 “烫椅子”——小组练习 423

练习10-6 写下你自己的成就故事 424

结束语：负面反馈和职业转换 427

小结 428

参考文献 429

附录A 实施你的职业决策——求职指导 431

附录B 《职业前景手册》的职业群调查（详版） 445

附录C 加拿大国家职业分类（NOC） 453

附录D 《职业名称词典》（DOT） 469

附录E O*NET职业搜索（第4章练习4-3） 485

附录F GOE工作群一览表 517

附录G 折纸游戏：一个成就动机游戏 523

附录H O*NET技能、能力和知识 527

附录I 职业信息工作表 533