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运动生理卫生常识问答PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:北京体育学院体育卫生教研组编著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:1973
- ISBN:7015·1405
- 页数:66 页
体力劳动者为什么还需要参加体育锻炼? 1
老年人从事什么体育活动比较好? 3
怎样才能消除疲劳? 4
参加体育锻炼会得高血压病吗? 5
为什么饭后不宜作剧烈运动? 8
上体育课时穿背心短裤有什么好处? 9
小学生做广播操时边唱边做是否有碍卫生? 9
参加体育锻炼会不会得神经衰弱病? 10
怎样进行冷水浴? 11
冷水浴会不会得关节炎? 12
运动后能不能进行冷水浴? 13
怎样防止器械体操的受伤事故? 14
体操运动员怎样保护手掌? 15
练单杠时手出汗太多很容易发生危险,怎么办? 16
有人说平脚的人(没有脚弓)弹跳力小,容易疲劳对吗?这是什么原因?如何补救? 16
爱运动的人为什么停止运动就会发胖? 17
如何克服不正常的肥胖? 18
瘦弱的人参加体育锻炼是否会变得更瘦弱? 19
为什么在参加比赛前心跳和呼吸会加快? 19
为什么有些人平时动作很熟练而有时比赛成绩却不好? 20
运动前不作准备活动行不行? 20
运动时为什么觉得喉咙发干、嘴发苦,是病吗? 21
为什么有些人运动时腹部疼痛?是不是阑尾炎? 22
赛跑出发后不久感到呼吸较困难,这是什么原因? 23
为什么有的人能一口气跑完百米?这样作是否对身体有害处? 24
运动时呼吸加快,应该任其自然呢?还是有意识地使呼吸深长、缓慢? 25
有些人在练习倒立以后,为什么会头晕眼花? 26
举重时屏住呼吸有损健康吗? 27
运动后常发现肌肉跳动,为什么? 28
赛跑到终点为什么不能立即停下来? 29
为什么平时不好运动的人在运动后会感到肌肉酸痛? 29
剧烈运动后出汗很多好不好?为什么参加同样运动有人出汗多,有人出汗少? 30
运动后为什么会疲劳? 31
运动后体重减轻是什么缘故? 32
为什么剧烈运动后不宜吃冰棍和过冷的食物? 33
什么叫中暑?夏天锻炼时怎样避免中暑? 33
进行日光浴应该注意些什么? 35
热天为什么更需要睡午觉? 35
刚吃过饭就睡觉好吗? 36
热天运动时和运动后能不能大量喝水? 36
游泳对人体有什么好处? 38
哪些人不能参加游泳? 39
选择天然游泳池应注意些什么? 39
剧烈运动后能不能马上进行游泳? 39
为什么在水中呆的时间不能太长? 41
为什么游泳后要滴眼药水? 41
游泳时有些人腿容易抽筋是什么缘故?如何防止和治疗? 42
为什么游泳时耳朵会灌水? 43
怎样预防游泳时呛水? 43
天冷时为什么跑步后常常咳嗽? 44
滑冰有什么好处? 44
滑冰要注意哪些事项? 45
为什么冬天运动容易受伤? 46
冬天锻炼会不会感冒和得关节炎? 46
什么叫大运动量训练?为什么要采用大运动量的训练方法? 47
运动量应该如何增加? 48
什么叫过度训练?是怎样得的? 48
过度训练的征象是哪些? 49
过度训练怎样预防和治疗? 50
参加体育锻炼是每日好还是隔日好? 50
为什么有锻炼习惯的人一停止锻炼就会感到不舒服? 51
为什么要进行多种体育活动? 52
一天内连着打几场球为什么不好? 53
举重会把身体压矮吗? 54
翻筋斗或转圈为什么会出现头晕?对健康有害吗? 55
为什么人在着急的时候力气特别大? 55
晚上睡觉前是否可以运动?参加哪些体育锻炼合适? 56
自己订锻炼计划时应注意些什么? 56
什么是青少年性高血压?训练时应注意些什么? 57
饭后参加剧烈体育活动会得阑尾炎吗? 58
跳橡皮筋”有什么好处? 58
为什么屈腕时握不紧拳? 59
静止用力为啥容易累? 60
女工为什么要经常参加体育活动? 61
女子练器械体操时应注意哪些问题? 62
妇女在月经期和妊娠期作哪些活动好? 62
体育锻炼对血液循环系统有什么良好影响? 63
体育锻炼为什么能改善神经系统的灵活性和兴奋性? 64
体育锻炼对呼吸系统有什么作用? 65
体育锻炼怎样增强消化系统的功能? 65
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