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第一章 心理学导论 1

第一节 认识心理 2

一、什么是心理现象 2

二、心理现象的生理基础 6

三、心理学理论与思潮 8

第二节 大学生的心理发展 12

一、大学生的一般心理特征 12

二、大学生心理活动的矛盾性 13

三、大学生人际关系的变化 15

第三节 大学生的心理素质 16

一、素质的含义 16

二、心理素质及其内容 18

三、心理素质的特点 19

四、心理素质的意义与作用 19

五、大学生心理素质的培养与提高 20

思考题 29

第二章 认识自我发展自我 30

第一节 认识自我 31

一、自我意识概述 32

二、自我意识的形成与发展 33

三、大学生自我意识的特点 34

第二节 自我成长中的困惑 35

一、生理上自我接纳与否定的矛盾 36

二、主观我与客观我的矛盾 36

三、理想我与现实我的矛盾 36

四、新旧角色转换的矛盾 36

第三节 积极发展自我 38

一、正确认识自我 38

二、积极接纳自我 40

三、积极评价、肯定自我 41

四、完善并超越自我 42

思考题 43

第三章 大学生人格发展与心理健康 46

第一节 人格概述 47

一、人格的内涵 47

二、健全人格的标准 48

三、人格形成的影响因素 49

第二节 大学生的人格与心理健康 52

一、气质与心理健康 52

二、性格与心理健康 55

三、人格的功能 58

第三节 大学生的人格缺陷及矫正措施 61

一、人格偏差的类型及其特征 61

二、矫正人格偏差，培育健全人格 62

思考题 68

第四章 大学生的心理困惑与调适 69

第一节 心理健康与心理不健康 70

一、大学生健康心理概述 70

二、心理正常与心理异常的区分 73

三、心理正常与心理异常的内涵 76

第二节 大学生常见的心理困惑 76

一、大学生常见心理问题 76

二、大学生异常心理 77

三、导致大学生心理问题的原因 85

第三节 心理问题调适与咨询 87

一、树立积极的人生态度，勇敢面对人生困难 87

二、针对不同程度的心理问题采取不同的应对策略 87

三、认识心理咨询 89

思考题 96

第五章 大学生学习心理辅导 97

第一节 认识大学学习 98

一、学习概述 98

二、大学学习的特点 99

三、学习的相关理论 102

第二节 大学生常见的学习困惑与调适 103

一、大学学习适应困难与调适 103

二、大学生学习动力困惑与调适 104

三、学习与实践关系的妥善处理 107

四、学习方法不当的困惑与调适 108

五、考试焦虑与调适 111

第三节 学习时间管理 114

一、学习时间管理概述 114

二、学习时间管理策略 115

思考题 118

第六章 大学生的情绪管理 119

第一节 认识情绪 120

一、情绪概述 120

二、情绪的功能 123

三、保持良好情绪 124

第二节 大学生的情绪特征与情绪困扰 126

一、大学生的情绪特征 126

二、大学生常见的情绪困扰 128

第三节 大学生情绪调适 130

一、情绪调节ABCDE理论 131

二、情绪调节方法 133

三、特殊情绪调节技巧 136

思考题 138

第七章 大学生的人际交往心理 139

第一节 人际交往概述 140

一、人际交往与人际关系 140

二、人际交往的功能 140

三、大学生人际交往的特点 143

第二节 人际交往原理 144

一、人际交往理论 145

二、人际交往的心理效应 146

三、影响大学生人际交往的因素 148

第三节 大学生良好人际关系的培养 150

一、大学生人际交往常见问题与调适 150

二、大学生人际交往原则 156

三、大学生人际交往技巧 157

思考题 161

第八章 大学生恋爱与性心理辅导 162

第一节 认识爱情 163

一、爱情概述 163

二、爱情的深度心理学解释 165

三、恋爱的阶段 166

第二节 大学生的恋爱心理 167

一、大学生的恋爱心理 167

二、大学生恋爱的误区 171

三、大学生恋爱中的热点问题 172

第三节 大学生的性心理 176

一、认识性心理 176

二、大学生性心理误区 178

三、增强自我性保护意识 179

思考题 184

第九章 大学生压力管理与挫折应对 185

第一节 认识压力 186

一、压力概述 186

二、压力的身心反应 189

三、大学生的心理压力源 192

第二节 认识挫折 195

一、挫折和挫折承受力 195

二、挫折产生的原因 197

三、挫折的功能 199

第三节 压力与挫折的积极应对 200

一、心理防御机制的含义 200

二、常见的心理防御机制 200

三、压力和挫折的应对与调节的策略 202

思考题 211

第十章 感恩生活珍爱生命 212

第一节 心理危机的科学认识 213

一、认识心理危机 213

二、大学生心理危机源 215

三、大学生心理危机的特征 217

第二节 心理危机的科学应对 218

一、大学生心理危机预防 218

二、大学生心理危机的干预 218

三、以感恩的心态对待大学生活 222

思考题 224

第十一章 体验幸福人生 225

第一节 幸福概述 226

一、幸福的含义 226

二、幸福感的含义 226

三、大学生对幸福理解常见的误区 227

第二节 幸福感理论 229

一、认知决定论 229

二、比较论 230

三、态度协调论 231

四、目标论 231

第三节 拥抱人生，体验幸福 234

一、积极体验，感悟幸福 234

二、培养积极的思维方式 236

三、塑造积极的行为方式 237

四、尊重他人的幸福 241

思考题 246

后记 248

参考文献 249