摩面PDF电子书下载

PART 1

PART 2

PART 3

PART 4

肝与眼保健 14

肝血充养眼目 14

按穴运目能明目 14

摩面与美容保健心与面部保健 14

心血荣养头面 14

摩面使面有光泽 14

脾与口保健 15

口保健助脾胃运化 15

脾开窍于口 15

鼻保健提高呼吸功能 15

鼻为肺之窍 15

肺与鼻保健 15

肾与耳、齿、发保健 16

肾与耳、齿、发的关系 16

叩齿、梳发及擦耳 16

经脉穴位与按摩方法经脉与穴位 18

循行于头面部的经脉 18

分布于头面部的穴位 19

头面部穴位的定位 21

按摩头面部的方法 22

掐法 22

揉法 22

摩法 22

按法 22

抹法 23

推法 23

擦法 23

击法 24

摇法 24

捏法 24

注意事项 25

时间不限，心态要好 25

掌握用力技巧 25

其他 25

分抹面部 28

指腹摩面 28

涂津摩面 28

摩面美容涂摩美容 28

涂擦美容颜 29

揉面去皱 29

按揉印堂 29

开天门 29

指腹按压 29

揉面 30

穴位小知识——印堂、太阳、颊车 30

掐擦揉完骨 31

张掌摩面 31

掐揉耳门 31

掐揉人中 31

消除面肿 31

穴位小知识——人中、耳门、完骨 32

去粉刺 32

抹前额及鼻 32

括四白 32

掐揉翳风 33

张掌摩面 33

穴位小知识——四白、翳风 33

穴位小知识——风池 34

揉面颊 34

除黄褐斑 34

掐揉颊车 34

按揉太阳 34

掐擦风池 34

养眼明目 35

捏揉四眦 35

括眼眶 35

按揉攒竹 35

按揉阳白 35

按揉眼球 35

按压拉动 36

穴位小知识——攒竹、阳白 36

去眼袋 36

按揉眼四周穴位 37

按揉阳白 37

刮眉弓 37

穴位小知识——鱼腰、承泣、丝竹空 37

穴位小知识——睛明 38

按揉眼眶 38

按揉睛明 38

去黑眼圈 38

按揉太阳 38

括眼眶 38

护发固发 39

按前额 39

梳搔头皮 39

轻击头皮 39

张掌摩头 39

穴位小知识——头维、风府 40

摩头皮 40

掐揉风府 40

按揉风池 40

按揉头维 40

防治斑秃 40

鼻保健 41

揉迎香 41

擦鼻 41

捏鼻 41

拉鼻中隔 41

穴位小知识——迎香 41

擦上、下唇 42

掐揉下关 42

叩击固齿 42

掐揉颊车 42

叩齿咽津 43

穴位小知识——下关 43

牵拉耳廓 44

弹风池 44

刺激耳部助健身 44

揉捏耳垂 44

揉捏耳廓 44

擦耳根 44

聪耳 44

醒脑提神 45

轻击前额 45

按揉太阳 45

掐按素髎 45

按揉天柱 46

弹叩风池 46

穴位小知识——素髎、天柱 46

穴位小知识——承浆 47

按揉太阳 47

防治头晕 47

按揉承浆 47

按揉人中 47

按揉印堂 47

健脑 48

按揉百会 48

掐擦脑空 48

捏拿颈椎 48

弹风池 48

推擦颈椎 48

穴位小知识——脑空、百会 48

摩面祛病感 冒 50

按擦迎香 50

按擦上迎香 50

推擦鼻唇沟 50

按揉头维 51

按揉百会 51

神经衰弱 51

推擦项后 51

推擦风池 51

穴位小知识——上迎香 51

叩击头皮 52

括眼眶 52

按抹面颊 52

失眠 52

按揉安眠 52

梳抓头部 53

穴位小知识——听宫、安眠 53

按眼眶 53

揉捏睛明 53

按揉听宫 53

嗜睡 54

掐揉神庭 54

掐揉囟会 54

擦揉脑空 54

穴位小知识——囟会、神庭 54

掩耳弹风池 55

拿击项后 55

穴位小知识——神聪 55

健忘 55

掐揉四神聪 55

掐揉风府 55

梅尼埃病 56

揉神庭 56

揉太阳 56

揉鼻根 56

摩面 56

梳抓头皮 56

按揉耳门 57

按揉玉枕 57

掐揉印堂 57

掐揉素髎 57

低血压 57

高血压 58

揉太阳 58

推脑户 58

按推风池 58

按推大椎 58

掐揉头维 59

掐揉神庭 59

配合刺激降压沟59穴位小知识——大椎、脑户 59

脑震荡后遗症 59

擦揉风府 60

摩头面部 60

按揉头部 60

头痛 61

按眉头 61

捏眼内眦 61

揉头维 61

梳头摩头 61

眉棱骨痛 62

按前额 62

上推前额 62

揉括眼眶 62

抹前额 62

特别提示 63

推头角 63

摩头 63

掐揉阳白 63

三叉神经痛 63

掐揉四白 63

枕部神经痛 64

按揉玉枕 64

按揉通天 64

掐揉哑门 64

推项后 64

穴位小知识——玉枕、通天、哑门 64

干眼症 65

掐擦脑空 65

掐揉睛明 65

掐揉眼眶 65

转眼揉眼 65

穴位小知识——瞳子髎 65

双眼瞪视 66

掐揉脑户 66

转眼球 66

掐揉承泣 66

视神经萎缩 66

掐揉球后 66

运睛除目暗 67

近视 68

捏揉眼内眦 68

按揉眼外眦 68

括眼眶 68

按眼球 68

熨眼 68

掐揉神庭 68

掐揉率谷 69

掐揉络却 69

弱视 69

按揉眼周穴位 69

掐眼眶 70

揉眼 70

穴位小知识——球后、率谷、络却 70

斜视 70

揉睛明 70

按揉瞳子髎 70

穴位小知识——头临泣、上星71特别提示 71

按上星 71

按揉阳白 71

掐揉头临泣 71

慢性鼻炎 72

揉上星 72

揉印堂 72

按揉迎香 72

捏提鼻梁 72

搓擦鼻部72特别提示 72

揉翳风 73

穴位小知识——听会 73

擦揉完骨 73

按听会 73

揉听宫 73

中耳炎 73

耳鸣耳聋 74

揉耳门 74

擦耳根 74

按捏揉耳廓 74

拉耳垂 75

击探天鼓 75

弹风池 75

牙痛 76

掐揉天容 76

掐揉颊车 76

掐揉下关 76

拉揉面颊 76

擦面颊 77

穴位小知识——上关 77

叩齿 77

分抹颌下部 77

颞下颌关节紊乱 77

揉颊车 77

揉上关 77

穴位小知识——天容 77

配合刺激合谷 77

穴位小知识——承光 78

按面颊 78

拉面部肌肉 78

掐揉承光 78

掐揉颊车 78

掐揉下关 78

面神经瘫痪 78

掐揉承浆 78

按揉颧髎 79

穴位小知识——地仓 79

推面颊 79

按揉面颊 79

按揉地仓 79

口角流涎 79

慢性咽喉炎 80

揉完骨 80

揉扶突 80

叩齿咽津 80

穴位小知识——扶突 80

配合咽津 81

擦揉哑门 81

捏揉颈部 81

掐揉承浆 81

中风后语言不利 81

掐揉颊车 81

昏厥 82

掐人中 82

掐素髎 82

捏鼻梁 82

掐擦风府 82

按掐注意事项 82

掐角孙 83

摇颈 83

掐承浆 83

掐风池 83

掐风府 83

落枕 83

提高疗效的诀窍 84

经前期紧张综合征 84

揉前额 84

揉太阳 84

按揉神庭 84

按揉百会 84

分抹前额 84