大学生心理健康教程PDF电子书下载

第一章　走进大学生心理健康 1

第一节　心理健康的概念与标准 2

第二节　大学生心理健康的现状 6

第三节　大学生心理健康的基本内容 10

第四节　大学生心理健康的主要方法 12

第五节　大学新生的心理适应与心理咨询 15

思考与练习 20

第二章　大学生的学习心理 21

第一节　大学生学习心理的一般特点 21

第二节　大学生学习的主要策略 23

第三节　大学生常见的学习困惑及调适 30

思考与练习 46

第三章　大学生的人际交往 48

第一节　大学生人际交往现状 48

第二节　大学生人际交往中的障碍及其调适 53

第三节　建构良好人际关系的策略 56

思考与练习 60

第四章　认识自我与完善自我 61

第一节　自我与自我意识 61

第二节　大学生自我意识的发展 63

第三节　大学生自我意识的偏差与调适 67

第四节　大学生完善自我的途径与方法 71

思考与练习 76

第五章　情绪的调控与管理 77

第一节　大学生的情绪特征 77

第二节　大学生中常见的情绪困扰 81

第三节　大学生情绪的自我调节训练 86

思考与练习 90

第六章　应对挫折与压力 91

第一节　压力与挫折 91

第二节　大学生常见的挫折及原因 98

第三节　学会应对压力与挫折 101

思考与练习 105

第七章　完善人格与锻炼意志 106

第一节　了解自己的气质与性格 107

第二节　合理运用自己的气质 113

第三节　塑造良好的性格 115

第四节　意志与意志磨练 118

思考与练习 126

第八章　幸福感与心理健康 128

第一节　幸福与幸福感 128

第二节　影响主观幸福感的因素 131

第三节　大学生主观幸福感 135

思考与练习 140

第九章　恋爱与性心理健康 141

第一节　大学生性心理的一般特征 142

第二节　大学生恋爱的主要特点 144

第三节　维护大学生的性健康 148

第四节　树立健康的恋爱观 151

思考与练习 155

第十章　创造与心理健康 156

第一节　创造是生命的本质 156

第二节　创造的类型与层次 163

第三节　开发创造力的策略 167

思考与练习 174

第十一章　大学生的职业生涯规划 175

第一节　职业生涯的涵义与内容 176

第二节　职业生涯的目标确定 177

第三节　职业生涯的设计方案 178

第四节　大学生职业生涯规划误区及对策 179

思考与练习 185

第十二章　大学生常见的心理问题及对策 186

第一节　大学生的行为偏离 187

第二节　神经症 193

第三节　人格障碍 197

第四节　性变态 199

第五节 自杀 202

第六节　艾滋病的预防 207

思考与练习 209

后记 211