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第一章 中学生衣着卫生保健 1

第一节 服装的功能 1

第二节 服装卫生保健 5

第三节 穿着与季节 9

第四节 服装的安全问题 23

第二章 中学生营养保健 30

第一节 各种营养素的功能 30

第二节 中学生营养素需要量 64

第三节 合理营养与平衡饮食 67

第四节 营养与中学生健康发育 89

第五节 常见疾病营养保健 94

第三章 居住卫生 115

第一节 校园卫生 115

第二节 教室卫生 118

第三节 宿舍卫生 122

第四节 体育场馆与设备的卫生 123

第五节 实验室卫生 124

第六节 取暖器与空调使用卫生 125

第七节 其他设施卫生 128

第四章 运动与旅游保健 130

第一节 体育运动基本原则 130

第二节 体育锻炼因人而异 131

第三节 体育运动量测定与分组 134

第四节 常见运动创伤的预防 136

第五节 运动与休息 144

第六节 旅游卫生保健 145

第五章 心理卫生保健 152

第一节 心理特征 152

第二节 常见心理障碍 160

第三节 心理疏导 169

第四节 心理保健 178

第六章 生理卫生保健 183

第一节 生理特征 183

第二节 体质评价 188

第三节 视力卫生保健 194

第四节 性生理保健 198

第五节 健康教育 204

第七章 常见病预防与治疗 210

第一节 肥胖 210

第二节 营养不良 216

第三节 痢疾 218

第四节 甲型肝炎 220

第五节 急性肾炎 222

第六节 肾病综合征 223

第七节 糖尿病 225

第八节 急性角膜结膜炎 237

第九节 沙眼 238

第十节 近视眼 239

第八章 用药常识 240

第一节 药物概述 240

第二节 常备药物 245

第三节 正确选购和保管药品 252

第四节 合理用药 256