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目录 1

第一章 体育与健康 1

第一节 健康概述 2

第二节 体育锻炼与健康 4

第三节 学校体育与竞技运动 8

第四节 营养与健康 10

第五节 校园体育文化 18

第六节 奥林匹克运动 20

第七节 普通高等学校对体育教育的要求 24

第二章 网球活动与身体健康 27

第一节 网球活动能增强心肺功能 28

第二节 网球活动能促进速度素质的全面提高 30

第三节 网球活动有助于力量的增长 32

第四节 网球活动能改善人体柔韧性 35

第五节 网球活动能提高人的灵敏性 38

第六节 身体健康的测量与评价 39

第七节 网球运动损伤的治疗与预防 48

第三章 网球活动与心理健康 59

第一节 心理健康的标准与保持 60

第二节 网球活动与心理健康 66

第三节 网球活动与应激 72

第四节 提高心理健康的网球锻炼方法 75

第五节 心理健康的测量与评价 76

第四章 网球活动与社会适应能力 83

第一节 网球活动与价值观念、竞争意识和竞争手段 84

第二节 网球活动与协作意识、社会角色和个性形成 85

第三节 网球活动与民主意识 89

第四节 网球活动与现代生活方式 90

第五节 网球活动与体育道德精神 91

第六节 社会适应能力的测量与评价 93

第五章 网球运动的发展与演变 101

第一节 网球运动的概述 102

第二节 我国网球运动的发展 107

第三节 现代网球技、战术的发展趋势 111

第六章 网球活动的基本技术 115

第一节 握拍方法和预备姿势 116

第二节 正手底线抽球 119

第三节 反手底线抽球 122

第四节 发球 125

第五节 截击技术 127

第六节 其他技术介绍 129

第七节 网球体能活动处方 132

第七章 网球的基本战术 137

第一节 单打战术 138

第二节 双打战术 142

第八章 网球运动的竞赛与组织 147

第一节 网球竞赛的主要规则和裁判法 148

第二节 大满贯比赛简介 149

第三节 网球比赛的编排方法 152

第九章 网球活动欣赏 157

第一节 网球活动欣赏的意义 158

第二节 网球活动欣赏的内容 160

第三节 网球活动欣赏能力的培养 165

参考文献 167