大学体育与健康PDF电子书下载

第1章 高等学校体育与健康教育 1

1.1健康与健康教育的概念 1

1.2体育与健康的辩证关系 2

1.3高等学校体育与健康教育的目的和任务 8

第2章 大学生的生理、心理和疾病特征 10

2.1大学生的生理特征 10

2.2大学生的心理特征 12

2.3大学生的疾病特征 14

第3章 身体素质 16

3.1身体素质概述 16

3.2提高身体素质的练习方法 18

第4章 田径运动 24

4.1短距离跑 24

4.2接力跑 26

4.3中长跑 27

4.4跨栏跑 29

4.5跳高 32

4.6跳远 33

4.7推铅球 36

4.8掷标枪 38

4.9掷铁饼 41

4.10田径竞赛规则与裁判法简介 42

第5章 篮球运动 46

5.1篮球运动的起源与发展 46

5.2篮球基本技术 47

5.3篮球基本战术 61

5.4裁判法 70

第6章 排球运动 72

6.1排球运动的起源与发展简介 72

6.2六人制排球 72

6.3排球战术 89

6.4排球比赛与场地器材 96

第7章 足球运动 98

7.1足球运动概述 98

7.2足球运动教学与训练 100

7.3足球竞赛规则简介 113

第8章 乒乓球运动 116

8.1乒乓球运动概述 116

8.2乒乓球运动基的本技术 116

8.3乒乓球运动的基本战术 127

第9章 羽毛球运动 129

9.1羽毛球运动的起源及演变 129

9.2世界重大羽毛球赛事 130

9.3羽毛球的基本技术 130

9.4羽毛球基本战术 140

9.5羽毛球的比赛方法及规则简介 146

第10章 网球运动 148

10.1网球运动概述 148

10.2网球场地和网球拍 155

10.3网球比赛的方法 156

10.4网球运动的基本技术 157

10.5网球比赛的基本战术 159

10.6主要规则问答 160

第11章 保龄球运动 167

11.1保龄球运动概述 167

11.2保龄球的基本技术 167

11.3保龄球比赛的规则 172

11.4保龄球的记分方法 173

第12章 毽球运动 174

12.1概述 174

12.2毽球运动的场地和器材 174

12.3毽球运动的基本技术 174

12.4毽球运动的基本战术 180

12.5毽球运动的规则简介 181

第13章 艺术体操健美操 183

13.1艺术体操概述 183

13.2艺术体操徒手基本动作 185

13.3艺术体操评分方法和规则简介 194

13.4健美操 197

第14章 武术 202

14.1武术概述 202

14.2武术基本功和基本动作 203

14.3拳术 205

14.4剑术 207

14.5太极拳 209

第15章 游泳 226

15.1游泳的产生与发展 226

15.2游泳的特点和锻炼价值 226

15.3蛙泳 227

15.4爬泳（自由泳） 230

15.5仰泳与蝶泳 233

15.6游泳的注意事项 234

第16章 轮滑运动 235

16.1轮滑运动简介 235

16.2速度轮滑的基本技术 236

16.3花样轮滑简介 244

16.4轮滑球简介 244

第17章 登山运动、野外生存、定向运动 246

17.1登山 246

17.2野外生存 252

17.3定向运动 254

第18章 医疗体育 265

18.1医疗体育的定义、特点、锻炼原则及应用范围 265

18.2运动处方 267

18.3几种常见病的医疗体育 268

第19章 运动创伤 278

19.1运动创伤的分类及发病规律 278

19.2运动创伤的原因及预防 281

19.3软组织损伤的处理 283

19.4运动创伤的急救 285

第20章 台球 门球 295

20.1打台球的基本知识与方法 295

20.2台球基本技术的运用与练习方法 297

20.3几种常见台球的规则 301

20.4门球基础知识及比赛方法 303

20.5门球的基本战术 304