泰国拳PDF电子书下载

概述 3

一、泰国拳的历史变迁 3

二、现代泰拳的发展及推广 5

三、泰拳的特点 9

泰拳的基本知识 19

一、泰拳的基础知识 19

二、泰拳的主要技击特点 21

三、泰拳的基本要素 23

四、泰拳手应具备的基本素质 27

五、学泰拳应注意的事项 35

六、泰拳的沙袋及手靶训练方法 37

泰拳的基本技术 47

一、泰拳预备势 47

二、泰拳的步法 47

三、泰拳的拳法 51

四、泰拳的肘法 52

五、泰拳的膝法 56

六、泰拳的脚法 59

七、泰拳的防守 64

泰拳的进攻技术 73

一、拳法进攻技术 73

二、肘法进攻技术 80

三、膝法进攻技术 87

四、腿法进攻技术 106

泰拳的防守反击 117

一、防守反击的原则 117

二、对拳法的防守反击 120

三、对腿法的防守反击 122

四、对膝法的防守反击 123

五、对肘法的防守反击 124

六、出腿被对方抓住后的对策 125

泰拳的战术 133

一、泰拳战术的意义 133

二、泰拳的技战术特征 134

三、如何制定泰拳比赛战术 136

四、泰拳搏击常用的几种战术 137

五、对不同对手采取的战术 139