水果养生与蔬菜养生PDF电子书下载

目录 1

苹果——养血护心的记忆果 1

梨——健胃润肺的百果之宗 5

桃——富含糖铁的佳果 10

李子——清肝利尿解酒醒脑有奇效 13

杏——抗癌防癌的佳果 16

柑橘——补阳益气的良果 19

橙子——消痰开胃的金球 23

菠萝——祛湿利尿的名果 26

西红柿——神奇的菜中果 31

猕猴桃——水果金矿 36

山楂——消食降压的山里红 39

柚子——消食通便 44

香蕉——润肺滑肠智慧果 47

葡萄——延年益寿的小水果 53

草莓——补血养颜 58

石榴——九州之名果 62

金橘——消食止咳 65

椰子——椰汁椰肉都是宝 68

枇杷——清热镇咳 72

柠檬——柠檬酸的仓库 76

木瓜——润肠通便　消暑解毒 79

樱桃——治虚补元的春果 85

杨梅——净肠解毒 88

荔枝——开胃益脾的果中王 91

无花果——水果皇后 93

龙眼——滋补神品 96

柿子——色胜味甘的铁杆庄稼 101

西瓜——去暑利便的盛夏佳果 104

枣——补气安躯的良品 109

橄榄——生津清肺 112

榴莲——补身养气 115

桑葚——滋肝养肾　聪耳明目 117

芒果——止呕益胃 120