健康在我心中PDF电子书下载

1．开场白 1

2．为什么说要想健康必须靠自己？ 5

3．为什么说健康投资是最佳选择？ 21

4．为什么说健康投资的精髓是“健康在我心中” 45

测测你的生理年龄 55

了解自己的生活方式和习惯是否健康 61

清楚自己的健康自尊程度 66

对自己的家庭遗传因素心中有数 70

您所承受的精神、心理压力对健康有多少影响？ 77

您的血压高不高，要不要治疗？ 81

您得心脏病的危险有多大？ 84

您得乳腺癌的危险有多大（1）？ 88

您得乳腺癌的危险有多大（2）？ 89

您得宫颈癌的危险有多大？ 93

您得结肠癌的危险有多大？ 96

您得肺癌的危险有多大？ 98

您得卵巢癌的危险有多大？ 100

您得皮肤癌的危险有多大？ 103

您得糖尿病的危险有多大？ 106

您得骨质疏松的危险有多大？ 108

您中风的危险有多大？ 111

您的前列腺有没有肥大？ 113

您的听力有没有下降？ 116

您是否有抑郁症？ 119

您有没有酗酒？ 121

您对性病了解多少？ 123

您对艾滋病了解多少？ 125

您有没有过度工作？ 131

健康负债危险因素小结 133

10～18岁女性的健康投资重点 138

19～40岁女性的健康投资重点 139

41～60岁女性的健康投资重点 140

60岁以上女性的健康投资重点 141

10～18岁男性的健康投资重点 142

19～40岁男性的健康投资重点 143

41～60岁男性的健康投资重点 144

60岁以上男性的健康投资重点 145

5．健康投资三重点小结 158

6．参考文献 163

附录 168

A．美国的健康管理：源自无法遏制的医药费用增长 168

B．中国的可持续发展离不开健康管理 178

C．《健康在我心中》主要应邀演讲 192

D．索引 197