大学生心理健康PDF电子书下载

第一篇 健康综述篇 1

心理与健康 1

健康新概念 2

大学生心理发展的特点 3

大学生心理健康的标准 4

大学生心理问题及其症状 6

大学生心理健康现状 6

大学生常见的心理问题 7

大学生常见的心理障碍 8

大学生心理健康的培养 13

认识影响大学生心理健康的因素 13

强化心理健康意识 15

心理健康的自我调适 16

第二篇 自我意识篇 21

认识自我 21

什么是自我意识 22

怎样正确认识你自己 24

你的独特个性是怎么来的 25

自我认识出现偏差的原因及其影响 26

接受自我 28

始终捍卫自己的自信 28

摆脱自卑感的折磨 29

换个角度看人生 32

完善自我 33

你能改变你自己 33

如何完善自我 37

第三篇 环境适应篇 42

认识大学新环境 42

环境适应与心理健康 42

大学新生所面临的环境变化 43

积极适应新环境 44

积极适应大学的生活 45

尽快适应新的学习环境 48

主动处理好各种人际关系 51

有效消除和缓解经济压力 58

及时调整入学后的不适心理 60

第四篇 学习成才篇 63

高等职业教育学习的特点 63

学习，是大学生义不容辞的责任 63

怎样认识高等职业教育 64

高等职业教育学习的主要特点 68

树立正确的学习观念 70

怎样克服学习过程中的障碍 70

如何克服考试焦虑 73

怎样看待学习中的网络问题 75

学习能力的培养 78

培养创造能力 78

加强自学能力 79

提高阅读能力 80

增强记忆能力 82

第五篇 情绪情感篇 85

情绪与情感的认知 85

情绪、情感与感情 85

情商 87

情绪与情感的调节 88

怎样进行应激的调适 88

如何应对挫折 91

怎样控制不良情绪 98

情绪情感的培养 104

大学生情绪情感的特点 104

培养积极的情绪情感 105

第六篇 人际交往篇 111

人际交往——心灵沟通的钥匙 111

人际交往的重要性 111

人际关系有哪些类型 113

哪些因素影响大学生的人际交往 114

人际交往的障碍及其克服 116

嫉妒——友谊的冰霜 116

猜疑——友谊之树的蛀虫 118

人际交往的原则与技巧 120

遵守人际交往的原则 120

讲究与人交往的技巧 121

增强人际交往的魅力 125

建立和发展真挚的友谊 128

人生难得是诤友 128

交友之道 130

交友之道贵在“亲密有间” 136

怎样处理好异性间的友谊 139

第七篇 恋爱心理篇 144

正确理解与认知爱情 144

问世间情为何物，直教人生死相许 144

大学生应树立怎样的恋爱观 146

哪个少女不怀春，哪个少男不钟情 148

特别的爱只能给特别的你 150

克服恋爱中的心理障碍 154

怎样认识一见钟情 154

吃醋者的爱是真的爱吗 156

恋人脾气与你不同怎么办 157

大学生恋爱的成功率有多高 159

爱情是不可决的堤 160

爱情挫折及其调适 162

爱情鸟飞走了怎么办 162

“不懂道理”的人是何故 164

怎样从单相思中解脱出来 165

第八篇 个性完善篇 170

个性心理结构的认知 170

气质——心理活动的动力特征 170

性格——个性差异的最鲜明表现 176

能力——活动成功的最基本的个性条件 180

不良个性的克服 182

如何克服不良性格 183

怎样调适人格障碍 187

个性的完善 194

影响个性发展的因素 194

个性培养的目标 196

培养良好的个性 196

第九篇 求职择业篇 202

职业的选择与设计 202

什么职业适合你 203

大学生怎样进行职业设计 209

求职前的准备 210

求职前的思想准备 210

求职前的心理准备 213

求职前的物质准备 215

面试的技巧 219

面试前的准备 219

面试中的注意事项 220

面试后应注意的事项 223

步出求职中的心理误区 224

大学生职业设计的误区及矫正 224

怎样正确看待不如意的工作 228

主要参考文献 232