体育与健康 第3册PDF电子书下载

【必选教材】 1

体育与健康基本理论知识部分 1

●《全民健身计划纲要》与健身意识 2

了解自己的身体 4

●我国传统的养生理论与方法 6

●树立正确的营养观念 11

●古代奥运会和现代奥运会 15

国际体育组织简介 20

实践部分 24

●田径 24

跑 26

跳跃 30

投掷 38

●体操 44

基本体操 45

单杠 46

双杠 51

技巧 56

支撑跳跃 60

●武术 63

太极十二动 63

传统保健功法及应用 71

【限选教材】 74

●韵律体操和舞蹈 74

韵律体操 74

舞蹈 82

●球类 89

足球 90

篮球 96

排球 105