都市生活减压法PDF电子书下载

图书介绍：现代都市人每天面临许多挑战，办公室中的业务，家庭里的纠纷，商贸中的谈判，不断地下岗再就业，还有儿女教育、老人赡养，这一系列的问题会对人的生理、心理上产生巨大的压力，从而造成种种精神上的压抑和健康上的损害。本书主要通过对都市生活中各种压力产生的原因进行剖析，着重在告诉读者如何利用点滴的时间，简便易行的方法达到快速减压的目的，保持放松、乐观的情绪和身心健康。