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上篇 旅游安全 3

第1章 旅游安全知识 3

乘车旅游 3

乘机旅游 4

骑车旅游 6

步行旅游 7

旅游携带物品和住处的选择 9

旅游前应准备好景点的导游图 10

老人小孩如何保证旅行安全 11

登山旅游 12

高原旅游 14

旅游遇水时如何应对 16

沙漠旅游 18

雪地旅游 19

野外旅游 21

独自外出旅游的隐患 23

第2章 旅游急救护理常识 24

旅游意外急救的原则和要点 24

旅游意外伤病者的搬运方法 26

意外跌倒的处理方法 27

发生骨折的紧急处理方法 29

外伤的早期处理方法 31

外伤出血的止血方法 32

鼻子流血不止的处理方法 35

冷敷热敷的方法及应用 36

烧烫伤的处理方法 38

冻伤的预防及处理方法 39

遭遇车祸的紧急处理方法 41

异物卡喉的处理方法 42

眼耳鼻异物的处理方法 43

雷电击伤的急救方法 45

狗咬伤的处理方法 46

毒蛇咬伤的紧急处理方法 47

其他毒虫咬伤蜇伤的处理方法 49

食物中毒的处理方法 51

溺水的紧急救治方法 53

游泳时抽筋的预防和自救 55

人工呼吸和心脏按压的方法 57

什么是国际呼救信号 59

第3章 旅游避险求生技能 59

在野外迷路的求生方法 60

汽车发生车祸的求生方法 62

火车失事的求生方法 64

飞机失事的求生方法 65

船只海上遇险的求生方法 66

火灾现场的逃生与救护 68

被困在电梯内的求生方法 69

遭遇火山爆发的求生方法 71

遭遇地震的求生方法 72

遭遇台风的求生方法 74

遭遇洪水的求生方法 75

遭遇雪崩的求生方法 77

中篇 旅游保健 81

第4章 旅游健康准备 81

旅行前需要准备的物品 81

出游前应做全面的身体检查 83

旅游项目选取的原则 84

旅游服装的选取 85

旅游鞋袜的选取 86

旅游应当准备一个口罩 88

第5章 旅游保健应用 91

晕动病及其表现 91

晕车·晕船·空晕病的防治 92

乘坐飞机旅游 94

骑自行车旅游 96

徒步旅行 98

老年人旅游 100

儿童旅游 102

孕妇旅游 104

旅游“上火”的预防 106

春季旅游谨防花粉过敏 108

夏季旅游要及时补充水分和盐分 109

夏季旅游防晒伤方法 111

夏日旅游易得“空调病” 112

夏季旅游防治急性菌痢的方法 114

冬季旅游保护皮肤的方法 116

冬季旅游防治冻疮的方法 117

游泳时耳道进水的预防 119

登山时手杖的作用 120

高原旅游谨防高原反应 121

雪地旅游要戴好墨镜 123

旅游应该注意的营养卫生 125

旅游时如何把握饮水量 127

海边旅游不要贪吃海鲜 128

不要滥食风味小吃 129

旅行疲劳症的防治方法 130

莫让旅途劳累影响情绪 131

出国旅游如何调整时差 132

旅行归来的保健 134

景观旅游和养生的关系 136

第6章 旅游养生 136

景观旅游的医疗作用 137

景观旅游养生效应的内容 139

园林花卉景观旅游与养生 141

森林景观旅游与养生 144

山岳溶洞景观旅游与养生 147

温泉景观旅游与养生 150

海滨景观旅游与养生 153

湖泊水域景观旅游与养生 157

卫生旅游结婚有利有弊 161

第7章 新婚蜜月旅行 161

旅游结婚时间要合理选择 164

蜜月旅行自我保健方法 165

蜜月旅游要节制房事 167

什么叫蜜月病及其防治 169

下篇 旅游医学 175

第8章 旅游医学基本知识 175

旅游医学的概念和内容 175

旅游时易患的疾病 178

旅游医学的环境因素 180

第9章 旅游常见传染病防治 181

谨防传染病 181

旅游常见的传染病 183

春冬旅游防治呼吸道传染病的方法 184

夏秋旅游防治乙脑的方法 186

肠道传染病的防治方法 187

食物中毒的防治方法 189

腹泻的防治方法 191

血吸虫病的预防方法 194

病毒性肝炎的预防方法 195

预防“非典”的方法 197

住宿时预防性病的方法 199

第10章 旅游常见内科病防治 201

感冒的防治方法 201

低血糖的快速治疗 203

糖尿病患者旅游的注意事项 205

心脏病患者旅游的注意事项 206

原发性高血压（高血压病）患者旅游的注意事项 210

第11章 旅游其他常见病症防治 212

夏季旅游防治痱子 212

盛夏旅游防治中暑 214

便秘的防治 216

发热的治疗 217

失眠的防治 219

急性结膜炎的防治 220

针眼的治疗 222

鸡眼的防治 224

面瘫的治疗 225

坐骨神经痛的防治 227

痔疮发作的防治 229

脱水的治疗方法 231

老人旅游预防中风 232

高山病的防治 234

慢性咽炎患者旅游的注意事项 236

旅行性精神病的防治 238

第12章 旅游常见病自救互救 241

心搏骤停的急救方法 241

防治落枕的方法 243

头痛的快速治疗方法 245

牙痛的快速治疗方法 247

打嗝的快速治疗方法 249

小腿抽筋的快速治疗方法 250

同伴洗澡时晕厥的处理方法 251

同伴休克的处理方法 253

同伴醉酒的处理方法 255

解除旅途中腰背痛的方法 256

长途旅行预防下肢静脉曲张的方法 258

长途乘车旅行引起腿肿的防治方法 260

按摩保健的应用 261

刮痧治病的应用 265

拔罐治病的应用 267