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倾听你的荷尔蒙PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)黄颖(Chanel Huang)著
- 出 版 社:北京:中信出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7508605233
- 页数:243 页
图书介绍:大多数女性都听说过荷尔蒙,知道它是人体内的一种激素,但究竟什么是荷尔蒙?荷尔蒙是如何在体内运行的,运行的规则又是什么?荷尔蒙在女人一生中的预算是多少?该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值?它和女人的美丽,女人的体形、体重,女人的心情和对抗压力的能力,女人在两性相处时的“性”福,女人的亚健康状态有什么关系……许多女性却知之甚少。在本书中,来自美国的黄博士将带你倾听来自荷尔蒙的声音,触摸荷尔蒙的脉搏,感受荷尔蒙的风暴。她以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式,将人们看不见、摸不着的荷尔蒙表达得生动形象。她会告诉我们,“从30到50岁,女人的健康差不多取决于各自的荷尔蒙风格”这个令人难以置信的事实;她将人体的荷尔蒙和内分泌系统比做身体的信息高速公路,每个女人都将顺着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进,并以此来描绘未来的健康蓝图;她教会你在五花八门的保健信息中做出明智的选择,让你提前知道,如何在青春期、孕期、围绝经期和绝经期这些人生的不同阶段携荷尔蒙同行,从而沿着健康之路走向生命中每一个美好的明天!
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《倾听你的荷尔蒙》目录
第一章 荷尔蒙风暴 1
第二章 荷尔蒙故事从这里开始 27
第三章 镜中人 35
第四章 40岁女人的悄悄话 55
第五章 压力的故事 69
第六章 体重增加之谜 91
第七章 女人40的“欲望都市” 109
第八章 驾驭情感的过山车 127
第九章 “没人理解我” 149
第十章 无声的改变 165
第十一章 4∶3∶3荷尔蒙平衡饮食 187
第十二章 交替健身 211
第十三章 6种营养素平衡荷尔蒙 221
附录 237
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