孕妈咪健康胎教教程PDF电子书下载

教程1 避开电磁波干扰智慧战术电磁波对孕妈咪的影响 3

避开电磁波干扰8大智慧战术 4

教程2 慧眼孕妈咪择食宝典 10

推荐12个健康择食词条 10

推荐9个不健康择食词条 20

教程3 顺利走过孕育生命的心路迎战孕期常见心理问题 30

孕早期 30

实例 30

孕早期常见心理问题 31

7个迎战方略 32

孕中期 35

实例 35

孕中期常见心理问题 36

5个迎战方略 36

实例 38

孕晚期 38

孕晚期常见心理问题 39

6个迎战方略 39

准爸爸的爱心呵护——孕妈咪的心灵安定剂 41

孕妈咪心里对准爸爸的希望 42

准爸爸的8个爱心回应 44

孕期心理6个前沿视点 47

教程4 孕妈咪全新“包装”之道胸罩“包装”之道 52

内衣“包装”之道 54

内裤“包装”之道 55

外衣“包装”之道 56

鞋和袜“包装”之道 57

孕妇装变休闲装4个妙点子 59

靓俏孕妈咪的巧装扮Tips 61

教程5 孕妈咪居家自我监护DIY推算胎宝贝的大小是否与胎龄相符 65

听听胎宝贝的心跳声 66

数数胎动的次数 66

摸摸胎位是否正 68

监测体重的增长 68

教程6 孕妈咪远离妊高征 70

妊高征常见表现 70

妊高征易“骚扰”哪些孕妈咪 70

妊高征的不良后果 71

6大健康处方 71

为妊高征孕妈咪合理安排膳食6大原则 73

妊高征孕妈咪一日膳食安排范本 75

当机立断适时分娩 76

新观念——妊高征孕妈咪应适时分娩 78

容易早产的孕妈咪 81

教程7 提防胎宝贝早“报到”早“报到”的小宝贝是什么样 81

早产征象描述 82

提防小宝贝早“报到” 82

教程8 别让胎宝贝缺了钙 86

妈咪，我们需要阳光——请听两个胎宝贝的对话 86

为什么胎宝贝会患上先天性佝偻病 88

孕妈咪补钙3大提案 89

富钙食物一览表 92

教程9 如何摆脱讨厌的妊娠纹避开妊娠纹3大奥秘 95

避开妊娠纹2大自助行动 95

选用抗妊娠纹乳液Tips 96

教程10　孕妈咪安全防晒选择 98

孕妈咪要比别人更注意防晒 98

孕妈咪可不可以选用防晒化妆品 98

孕妈咪适合用多大数值的SPF产品 99

孕妈咪防晒品5大安全选择 100

小知识导读：SPF、PFA、PA＋表示的意思是什么 102

教程11 科学胎教DIY——聪慧小宝贝应“孕”而生胎教都有哪些内容 105

胎教打造聪慧小宝贝之秘密 105

科学家胎教成功之果 107

教程12 情绪胎教DIY——让胎宝贝在恬静中快乐成长孕妈咪情绪与胎宝贝息息相关 111

多种正面情绪对胎宝贝产生的影响 111

多种负面情绪对胎宝贝产生的影响 112

孕妈咪快乐情绪保持法 113

孕妈咪情绪变化对胎宝贝的影响 117

教程13　环境胎教DIY——为胎宝贝营造安全成长环境环境与胎宝贝 120

环境胎教法 120

教程14　音乐胎教DIY——爱之乐孕育出聪明快乐小宝贝胎宝贝天生喜欢音乐 126

给胎宝贝听什么音乐 126

音乐胎教法 127

胎教乐曲扫描 129

教程15　抚摸胎教DIY——帮助胎宝贝做“体操”胎宝贝需要妈咪的抚摸 132

抚摸胎教对胎宝贝的益处 132

抚摸胎教成果 133

抚摸胎教最佳时机 134

抚摸胎教操练法 134

安全抚摸胎教Tips 135

教程16　运动胎教DIY——孕妈咪胎宝宝一同来健身运动胎教10大妙处 138

运动胎教成果 140

运动胎教的最佳时机 141

运动胎教操练法 142

安全运动Tips 145

教程17　营养胎教DIY——吃出健康聪慧的胎宝贝胎宝贝需从妈咪身上汲取丰富营养 149

营养胎教对孕妈咪3大妙处 149

营养胎教对胎宝贝3大妙处 150

孕妈咪最需要的5大营养素 151

孕早期营养摄取方案 157

孕妈咪身体特点——出现孕吐反应 157

孕妈咪2大易发营养问题 157

孕妈咪3大营养需求特点 158

孕早期营养摄取方案 159

孕早期营养特餐 163

孕早期妈咪每天所需食物品种和数量 165

孕中期营养摄取方案 167

孕妈咪3大生理特点 167

孕妈咪4大营养需求特点 167

孕中期妈咪营养摄取方案 168

孕中期营养特餐 172

孕中期每天所需食物品种和数量 174

孕妈咪5大生理特点 175

孕晚期营养摄取方案 175

孕妈咪4大营养需求特点 176

孕晚期营养摄取方案 178

孕晚期营养特餐 180

孕晚期每天所需食物品种和数量 182

【生育新知】生命遭遇“风雨”时——自体脐血为小宝贝保驾护航 183

血液病已成为严重影响少年儿童健康的第一恶性疾病 184

自体脐血保驾护航作用 185

主题链接——脐血移植成功实例 187

成功“做人”知识测试 190

孕期健康 190

你的身体 190

你的小宝贝 190

产科知识 191

正确答案 192