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目录 1

第一章 排球运动概述 1

第一节 排球运动简介 2

第二节 排球运动的发展 6

第二章 排球技术与教学训练 17

第一节 准备姿势和移动 18

第二节 发球 26

第三节 垫球 34

第四节 传球 48

第五节 扣球 61

第六节 拦网 69

第七节 排球技术间的关系和技术要求与发展 75

第三章 排球战术与教学训练 81

第一节 阵容配备与位置交换 86

第二节 个人战术 91

第三节 集体进攻战术 96

第四节 集体防守战术 107

第五节 战术系统 123

第六节 战术意识 124

第七节 战术教学与训练 126

第八节 战术设计与创新 136

第四章 排球运动员的体能训练 140

第一节 体能训练概述 141

第二节 体能训练的主要内容 145

第三节 六项基本身体素质 146

第四节 体能测试 165

第五章 排球教学训练工作 171

第一节 教学工作 173

第二节 训练工作 180

第三节 青少年运动员教学训练特点 194

第四节 排球队的组建与管理 199

第五节 比赛指导工作 209

第六章 排球竞赛工作 219

第一节 竞赛的组织工作 221

第二节 竞赛制度、编排与成绩计算方法 224

第七章 排球主要规则与裁判法 235

第一节 比赛场地、器材与设备 236

第二节 比赛准备时的主要规则与裁判法 243

第三节 比赛进行中的主要规则与裁判法 247

第四节 比赛结束后的主要规则与裁判法 258

第五节 裁判法 260

第八章 排球科学研究工作 270

第一节 研究的范围、内容及程序 271

第二节 选题与科研工作计划 274

第三节 研究方法 275

第四节 论文撰写 282

第九章 沙滩排球 285

第一节 发展概况 286

第二节 运动简介 287