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目录 1

第一章　心理概述 1

第一节　心理的实质 1

一、心理是脑的机能 1

二、心理是对客观现实的主观能动的反映 2

第二节　心理的生理基础 4

一、神经系统 4

二、内分泌系统 7

第三节　心理的社会基础 10

一、文化 10

二、大众传播媒体 13

三、社会信息 17

第四节　心理过程 19

一、认知过程 19

二、情感过程 20

三、意志过程 21

第二章　心理素质与心理健康 23

第一节　素质与心理素质 23

一、素质 23

二、心理素质 27

三、心理素质对大学生成长与发展的意义 28

第二节　健康与心理健康 29

一、现代健康的含义及标准 29

二、心理健康的含义及标准 32

三、心理健康的作用与意义 38

第三节　大学生与心理健康 39

一、大学生心理健康的标准 39

二、大学生心理健康状况及分析 41

三、大学生心理健康的维护 47

第三章　大学生的个性心理 51

第一节　个性倾向性 51

一、需要 51

二、动机 55

三、兴趣 59

第二节　个性特征 61

一、能力 61

二、气质 66

三、性格 71

第四章　大学生的自我意识 79

第一节 自我意识概述 79

一、自我意识的含义 79

二、自我意识的结构 81

三、自我意识在心理结构中的作用 83

第二节　大学生自我意识的发展与特征 85

一、大学生自我意识发展的过程 85

二、大学生自我意识的发展规律 87

三、大学生自我意识的特征 89

第三节　构建完善的自我意识 91

一、正确认识自我，全面评价自我 91

二、欣然接受自我，恰当评价自我 94

三、有效控制自我，不断超越自我 95

第五章　大学生的认知心理 101

第一节　认知概述 101

一、认知的含义 101

二、认知的影响因素和效应 102

三、认知归因 104

第二节　非理性认知及其特征 106

一、非理性认知的含义 106

二、常见的非理性认知 109

三、非理性认知的特征 112

第三节　大学生理性认知的构建 113

一、理性认知的特征 113

二、理性认知的构建 116

第六章　大学生的适应心理 122

第一节　适应心理概述 122

一、适应的含义 122

二、适应的过程与方式 123

三、适应与成才 126

第二节　环境与角色转变 127

一、理想与现实中的大学生活 127

二、大学生角色的转变 130

第三节　大学生适应的问题与调适 133

一、大学生适应的问题与障碍 133

二、大学生适应的调适 136

一、情绪与情感的概念及功能 142

第七章　大学生的情绪与情感 142

第一节　情绪与情感概述 142

二、情绪情感的类型 147

三、情感智商 153

第二节　大学生的情绪情感 155

一、大学生的情绪情感的特点 155

二、大学生常见的情绪情感困扰 156

第三节　大学生情绪情感的自我调节 161

一、不良情绪情感的判断与分析 161

二、情绪情感调适的方法 164

第一节　人格概述 168

一、人格的概念及其特征 168

第八章　大学生的人格 168

二、人格的形成与发展 171

三、人格的模式与选择 175

第二节　人格障碍及大学生常见的人格问题 177

一、人格障碍的概念与特征 177

二、人格障碍的类型与表现 178

三、大学生常见的人格问题 179

第三节　大学生健康人格的塑造 183

一、健康人格的含义 183

二、健康人格的标准 184

三、塑造健康人格的途径和方法 186

第一节　学习的心理学原理及理论 189

一、学习的心理学原理 189

第九章　大学生的学习心理 189

二、学习的心理学理论 191

第二节　学习动机 193

一、学习动机概述 193

二、影响学习成就的几种动机 195

第三节　大学生学习的心理困扰及调适 196

一、大学生的学习心理结构与一般特点 196

二、大学生常见的学习心理困扰 201

三、大学生学习心理困扰的自我调适 207

第一节　创造心理概述 213

一、创造性思维 213

第十章　大学生的创造心理 213

二、创造力 217

三、创造性的影响因素 220

第二节　大学生创造心理的特点 223

一、青年期是开始创造的最佳时期 223

二、大学生的创造心理特点 224

三、影响大学生创造的不良因素 226

第三节　大学生创造力的培养 227

一、认清时代的需求，增强创造的信心 227

二、把握自身的个性特点，努力开发创造潜力 229

三、克服创造中的自我障碍，营造良好的创造环境 232

四、学习创造技法，寻求最佳创造途径 235

第一节　人际交往概述 241

一、人际交往的概念及特征 241

第十一章　大学生的人际交往心理 241

二、人际交往的沟通模式及心理效应 243

三、人际吸引的过程及规律 246

四、人际交往的功能与作用 249

第二节　大学生的人际交往 251

一、大学生人际交往的意义 251

二、大学生人际交往的心理需求 252

三、大学生人际交往的特点 254

第三节　大学生人际交往的障碍及其调适 255

一、大学生人际交往过程中的不健康心理 255

二、大学生人际交往中常见的心理障碍 256

三、大学生人际交往中的心理调适 260

一、性心理概述 268

第十二章　大学生的性心理与恋爱心理 268

第一节　大学生的性心理 268

二、大学生常见的性心理问题及产生的原因 273

三、性心理健康的标准及维护性健康的途径 277

第二节　大学生的恋爱心理 282

一、爱情概述 282

二、大学生的恋爱心理 284

三、大学生恋爱中常见的心理问题及调适 289

第十三章　大学生的网络心理 294

第一节　大学生的网络情结 294

一、网络的特点 294

二、大学生的网络情结 298

一、网络环境下的心理问题 301

第二节　大学生的网络心理障碍 301

二、网络心理障碍 303

三、大学生的网络心理障碍表现与成因 309

第三节　培养良好的网络心理素质 311

一、全面地认识和理智地对待网络的作用 312

二、磨练意志，努力提高自己的“网民”素质 314

三、大胆求助，摆脱困境 316

第十四章　大学生的择业心理 319

第一节　大学生择业的心理准备 319

一、正视社会现实 319

二、客观分析自我 325

三、抓住机遇，迎接挑战 329

四、未雨绸缪，苦练内功 333

一、大学生择业的矛盾心理 336

第二节　大学生择业的心理问题 336

二、大学生择业的心理误区 339

三、困扰大学生择业的几种常见的心理现象 341

第三节　大学生择业的心理调适 345

一、客观评价自己，树立良好心态 345

二、认真作好求职的准备 349

三、积极主动推销自己 351

第十五章　大学生的心理冲突与挫折 356

第一节　大学生的心理冲突 356

一、心理冲突概述 356

二、大学生心理冲突的主要内容 359

一、大学生常见的心理挫折 361

第二节　大学生的心理挫折 361

二、大学生心理挫折的反应 363

三、大学生心理挫折形成的原因 367

第三节　大学生心理冲突与挫折的应对 370

一、正确认识挫折 370

二、合理运用心理防御机制 372

三、学会应对心理冲突与挫折的技巧 377

四、培养和强化挫折承受力 378

第十六章　大学生的心理保健 382

第一节　大学生的自我心理调适 382

一、自我心理调适概述 382

二、自我心理调适的内容 384

三、自我心理调适的方法 386

第二节　大学生的心理咨询 388

一、心理咨询概述 388

二、心理咨询的形式及过程 393

三、心理咨询的理论与方法 396

第三节　大学生的心理治疗 399

一、心理治疗概述 399

二、心理治疗的适用范围与原则 401

附录 406

心理自测表 406

参考文献 429

后记 430