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孕产妇饮食与营养手册
孕产妇饮食与营养手册

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医药卫生

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  • 作 者:朱爱娥主编
  • 出 版 社:长春:吉林科学技术出版社
  • 出版年份:2003
  • ISBN:7538419446
  • 页数:370 页
图书介绍:本书重点阐述脑科多发疾病的病因、病理、诊断等方面的国内外最新进展及研究方向,为脑科病研究的指导性读物。
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《孕产妇饮食与营养手册》目录

第一章 怀孕饮食与营养孕妇要合理营养  2

孕妇的饮食要搭配合理  4

掌握孕妇的营养需求  7

孕妇饮食和营养的调理  9

孕妇的营养供给  10

孕妇益智健脑食品供给  11

避免摄入影响胎儿发育的食品  15

孕妇不宜的食物  16

孕妇不能偏食  17

食用过敏食物要当心  17

维生素B6用处多  18

维生素与静脉曲张  19

滥用维生素A会导致婴儿畸形  19

孕妇多吃嫩玉米好  20

在孕期多吃点素防治婴儿湿疹  20

孕妇不宜吃的食品  21

夏季孕妇如何吃苦味食品  22

根据季节选择饮食  22

“逐月养胎”法  23

孕妇要补充微量元素  24

不可或缺的镁  26

妊娠期营养饮食须知  27

孕期的主要食品  34

大脑发育的时机  36

孕妇缺乏脂肪所造成的危害  37

每日食谱  37

孕妇一日三餐举例  46

简介几种孕妇食谱  48

新鲜空气和水也是营养物质  52

孕前的营养调整与储备  55

第二章 孕前饮食与营养怀孕之前及时改善饮食  55

孕前营养关系宝宝与妈妈健康  58

孕前应补充维生素B6  60

孕前应补充叶酸  61

孕前了解脑的发育特点  62

体弱的妇女孕前吃什么  63

怀孕前的饮食调理  63

孕前饮食与服药  64

用补药调理月经失调  66

月经超前、量多如何服补药  66

“十女九带”的进补  67

下腹部突出型孕妇的饮食与营养  68

腰部突出型孕妇饮食与营养  69

驼背型孕妇饮食与营养  70

下腹突出型孕妇食谱  71

普通型孕妇饮食与营养  71

驼背型孕妇食谱  76

腰部突出型孕妇食谱  77

普通型孕妇食谱  81

孕前营养菜谱  83

孕前月经病的饮食治疗  88

孕前白带病的饮食治疗  99

孕前其它妇科病的饮食治疗  100

第三章 怀孕初期饮食与营养怀孕初期需要什么食品  103

怀孕初期不能缺乏蛋白质  103

怀孕第一月应学营养学  104

怀孕初期的饮食原则及食物选择  104

怀孕初期科学安排饮食  105

厌食与呕吐会影响胎儿  106

“酸儿辣女”不可信  107

怀孕初期多吃水果  108

怀孕初期妊娠反应的饮食疗法  108

孕妇要少吃猪肝  109

孕妇要多吃生菜和补充叶酸  110

不宜过多食用酸性食物  111

不要喝太多咖啡、红茶  111

厌油腻可食核桃和芝麻  111

不妨自己调制果汁  113

自制饮料5则  113

孕妇应当吃鸡蛋  114

孕妇应多吃海产品  115

孕妇吃海带补碘要注意安全  116

怀孕初期如何吃辛辣食物  117

怀孕初期慎用调料  117

孕妇早餐不可缺少谷物  118

孕妇忌多吃罐头食品  119

苹果是孕妇补锌的好食品  120

孕妇不要吃发芽的土豆  120

怀孕初期药膳6则  121

怀孕初期营养的摄取方法  122

怀孕初期菜谱  123

第四章 怀孕中期饮食与营养怀孕中期需要什么饮食  149

怀孕中期应避免吃的食物  149

学一些饮食学问  150

怀孕中期营养的摄取方法  151

不要多吃素食  151

怀孕第四个月的饮食  152

怀孕四个月药膳3则  152

怀孕中期服用人参  153

孕妇不要把水果当正餐  154

孕妇宜吃各种蔬菜  154

适合孕妇的水果  157

孕妇如何吃蔬菜水果  159

孕妇要多吃绿豆  160

孕妇切勿节食  161

不要吃热性香料  161

孕妇吃冷饮要有节制  161

吃水果、喝饮料要有节制  162

怀孕中期要多吃瘦肉、鱼虾  163

怀孕中期推荐几个豆腐菜  163

怀孕第五个月的饮食  166

怀孕五个月药膳4则  166

苹果小吃  167

怀孕六个月的饮食  169

怀孕六个月药膳6则  169

以良好营养取代镇静剂  170

怀孕中期菜谱  171

妊娠水肿的饮食疗法  181

第五章 怀孕后期饮食与营养怀孕后期需要什么饮食  181

怀孕后期的理想食物——海带  181

制作可口的蛋菜  183

孕妇营养不宜过剩  185

孕妇注意饮水  185

孕妇不宜喝茶饮咖啡  187

此时不要吃得太多  188

怀孕后期忌过食补品  188

孕妇不宜多吃油条  189

何时需要临产服参  189

血糖太低使脑部受损  190

怀孕后期的膳食内容  191

怀孕第七个月饮食  192

怀孕后期营养的摄取方法  192

怀孕第八个月药膳4则  193

怀孕第八个月的饮食  193

怀孕第九个月的饮食  194

怀孕第九个月药膳4则  195

怀孕第十个月的饮食  196

怀孕第十个月药膳4则  196

预防悲剧的维生素K  197

孕妇要善用含锌的软膏  197

孕妇谨防铜缺乏  198

孕妇要补锌  198

孕妇钙+维生素D的补充  199

孕妇补钙  200

警惕利尿剂的危险性  200

何时应该限制盐分  201

控制正常的胆固醇  202

适当补充铁元素  202

铁剂具有危险性  203

临产产妇的饮食安排  204

预防胎儿巨大  204

怀孕后期菜谱  205

第六章 产后饮食与营养分娩后应吃什么饮食  228

分娩后产妇怎样补养  228

产后进补的特点  229

进补可改善乳汁不足  230

缺乳的饮食调理  231

产后奶水不足的饮食调理  232

产妇喝酸牛奶要注意  233

产妇应节制和需要的食物  234

分娩后第一周的食物  235

产后须吃七日猪腰  235

分娩第一周不能吃的食物  236

配合产后生理的调养食品  237

分娩后第二周的食物  237

分娩后第三周至一个月的食物  237

产后调养的食品  238

如何从事调养食法  239

产妇及乳母的饮食调养  240

产后营养调理禁忌  242

哺乳期饮食注意事项  243

回乳的饮食调理法  244

乳母应慎用西药  245

乳母应忌哪些中药  246

产妇对盐、水、醋、动物肝性脂肪的食用  246

产妇不宜喝麦乳精  247

产妇不宜吃味精  247

不同体质、体型产妇的饮食选择  248

月子里鸡鸭类营养食谱  249

月子里鱼虾类营养食谱  251

月子里猪肉类营养食谱  253

月子里蔬菜类营养食谱  255

月子里蛋品类营养食谱  256

月子里牛羊类营养食谱  257

月子里谷物类营养食谱  257

月子里的开胃营养食谱  259

月子里的催乳营养食谱  267

月子里早餐宵夜营养食谱  272

月子里中晚餐营养食谱  274

春季坐月子营养食谱  276

夏季坐月子营养食谱  277

秋季坐月子营养食谱  279

冬季坐月子营养食谱  281

产后该吃什么  282

产后宜吃红糖  282

鸡的几个烹调方法  283

适合正常体型产妇的食物  284

适合神经质产妇吃的食物  285

适合母奶不易排出体瘦产妇的食物  286

适合母奶不易排出体胖产妇的食物  287

适合母奶正常但体瘦产妇的食物  288

适合母奶正常但体胖产妇的食物  289

产后药膳9则  290

产后乳房胀痛可服鹿角粉  292

产褥期营养的摄取  293

保证产后饮食营养  294

产妇催乳良方  295

维持高品质的母乳  297

产后菜谱  302

第七章 孕产妇生病的食疗孕妇水肿的饮食调理  319

妊娠中毒症的饮食对策  319

孕妇患糖尿病的饮食对策  320

孕妇肥胖的饮食对策  321

孕妇便秘的饮食对策  322

早孕反应的饮食对策  322

孕妇应警惕高脂肪之害  323

孕妇多汗的饮食对策  324

孕妇的贫血与饮食补救  324

孕妇下肢抽筋的补食方法  326

孕产妇小便不通的补法治疗  327

乳腺炎的饮食调理法  327

产后腰疼、足跟痛的治疗  328

饮食调节妊娠高血压综合症  329

妊娠高血压症饮食  329

产后性冷淡怎样治疗  331

孕妇便秘与腹泻的防治  332

孕妇头痛的防治  332

孕妇神经炎的补疗  333

孕妇倦怠的食疗  333

孕妇胀气的饮食调理  334

孕妇体虚进补  334

怀孕期感冒食疗法  341

怀孕期风疹食疗法  341

营养对抗压力  344

妊娠期常见病  345

产后常见病  349

产后补养粥疗系列  356

第八章 孕产妇的饮食禁忌要孩子的夫妻忌饮“可乐”  361

孕后忌食黑棉籽油  361

孕妇不宜多吃菠菜  361

孕妇忌吃糯米甜酒  362

孕妇忌吃黄芪炖鸡  362

产后不宜滋补过量  363

产妇忌久喝红糖水  364

产后不宜喝高脂肪的浓汤  364

产后忌吃辛辣温燥食物  365

产妇忌吃巧克力  365

孕产妇忌多食粗纤维食物  365

不宜与猪肉同食的食物  366

不宜与猪肝同食的食物  367

不宜与羊肉同食的食物  367

兔肉不宜与鸡肉同食  368

鸭肉不宜与鳖肉同食  368

鹌鹑肉不宜与蘑菇同食  368

不宜与鲤鱼同食的食物  369

黄鳝不宜与狗肉同食  369

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