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妈咪宝宝全书:顺顺利利分娩  图文版
妈咪宝宝全书:顺顺利利分娩  图文版

妈咪宝宝全书:顺顺利利分娩 图文版PDF电子书下载

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  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:张雪松,侯清恒编
  • 出 版 社:北京市:中医古籍出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7801744535
  • 页数:192 页
图书介绍:本书详细叙述了妈妈、准妈妈、产褥及育儿期间的宜与忌和各项注意事项以及种种心理保健策略。告诉妈妈、准妈妈在孕期、产褥期和哺乳期及育儿期应该知道的一切,使妈妈、准妈妈能轻松、愉快地度过一段美好时光,也能为宝宝打好一个健康的基础。
《妈咪宝宝全书:顺顺利利分娩 图文版》目录

第一章 均衡产前营养饮食:做聪明妈咪妊娠晚期营养需要  13

妈咪宝宝都爱鱼  13

怀孕吃酸有讲究  14

少吃盐,保健康  14

健康妈妈喝豆浆  15

粗粮不可小视  15

临产饮食要注意  16

临产妈妈的饮食安排  17

临产前贴身饮食建议  17

临产吃啥最健康  18

多吃鸡蛋不明知  18

吃巧克力助生产  19

补足矿物质很关键  19

中医调养益处多  19

胖子孕妇怎么吃  20

孕妈咪消肿美食营养餐  22

富锌食物助准妈妈自然分娩  23

第二章 做好产前运动保健:做时尚妈咪运动前身体检查少不了  25

产前运动的五大理由  25

孕妇运动的原则  26

运动也有注意事项  26

散步环境要选好  27

怀孕晚期活动姿势  27

临产妈妈别久站  28

产前最佳运动项目  29

孕晚期运动方法  30

临产前做体操  31

骨盆底肌肉要锻练  32

盘腿坐练习保顺产  32

试一试下蹲运动  33

产时呼吸及用力运动  33

产前肌肉运动帮助孕妇顺利生产  34

第三章 懂得临产日常护理:做平安妈咪科学计算预产期  37

产前检查的项目  38

有益于母婴的产前检查  38

准妈妈临产的三大信号  39

夏天临产要注意  40

准妈妈防暑非小事  40

预产期全面准备秘笈  41

舒服享受良好睡眠  41

孕妇临产“五忌”  42

入院前积极准备  43

关注产前妊高症  43

准妈妈选择良好居住环境  44

接触花粉伤宝宝  45

不可忽视皮肤瘙痒症  46

胎儿宫内缺氧早知道  46

孕晚期健康自我监测  47

产前生活特别提醒  47

心慌气短如何对付  48

准妈妈提前护理乳头  49

抗抑郁药不可乱服  49

孕晚期亲密接触要注意  50

临产妇大小便不尴尬  51

第四章 了解健康分娩预警:做勇敢妈咪产妇的产兆有哪些  53

分娩开始的标志  53

产前紧张及时处理  54

产前学学呼吸技巧  54

分娩动作技巧早掌握  55

了解分娩的几种方式  56

剖腹产不完美  57

顺利分娩的五大要点  58

生产过程一览表  59

谨慎使用镇痛麻醉药  60

如何减轻分娩痛苦  60

准妈妈急产会怎样  61

应付急产办法多  62

难产因素如何判断  62

超时生产的危险  63

难产预防不用愁  63

滞产到底为哪般  64

巨大儿及脑积水患儿如何处理  64

羊水混浊找原因  65

运动催生益处多  65

药物催生请谨慎  66

立式分娩疼痛少  66

无痛分娩有措施  67

胎位不正早解决  68

胎膜早破的补救措施  68

临产产妇宜灌肠  69

产程中腹胀忽略不得  70

科学引产保健康  70

情绪稳定助顺产  71

分娩技巧早掌握  71

第五章 重视产后营养健康:做幸福妈咪“月子”中的营养学问  74

对症进补康复快  74

产后合理安排营养  75

产后头几天吃什么  76

不同产妇的饮食要点  77

产后调养小偏方  78

蔬菜调养产妇身体  78

坐月子别吃得太肥  79

以鸡蛋为主食不科学  80

产妇应少吃味精  80

祛湿排毒饮食方  80

喝红糖水有益处  82

产后莫食炖母鸡  83

坐月子喝汤有讲究  83

人参虽好不宜多吃  84

甲鱼美味又营养  84

产后康复巧饮食  85

产妇催乳食疗方  86

产妇回乳食疗方  87

产后脱发食疗方  88

铁的供应多注意  88

产后身痛食疗方  89

产后便秘食疗方  89

产后贫血食疗方  90

产妇血晕食疗方  90

产后腹痛食疗方  91

产后恶露不尽食疗方  91

第六章 指导产妇恢复锻炼:做美丽妈咪每天刷牙不可省  93

洗澡、梳头健康来  93

产后脱发找原因  94

产后护发4大妙方  94

产后拒绝祛斑骚扰  95

当心!产褥中暑  95

恢复身材三要素  96

选好减重最佳时期  96

告别腹部妊娠纹  97

保持体型并不难  97

健身常识早知道  98

产后运动保健康  98

做做产后塑身操  99

产后一个月的运动项目  99

剖腹产后的复原操  100

剖宫产后自我护理6要素  101

防止乳头皲裂小秘方  102

产后消肚健美法  102

妈咪产后美乳方略  103

让胸“挺”起来  104

产后修身恢复美丽  105

新妈咪水中塑身操  105

巧学背部塑形法  106

五步拥有平坦小腹  106

断奶后如何预防发胖  107

依赖腹带收腹不科学  108

月经恢复需避孕  109

产后如何清洁外阴  109

切忌提早享受性爱  110

房事何时恢复才健康  110

小心第一次“亲密接触”  111

第七章 关注孕产妇常见疾病:做健康妈咪产后检查有哪些  113

对抗牙齿疾病有窍门  113

孕晚期便秘的对策  114

孕期千万不要置“痔”不理  115

如何防止孕期出现痔疮呢  115

孕妇尿频的解决“手段”  115

给孕晚期妈妈消“肿”  116

腿抽筋了怎么办  116

孕妈咪远离腰痛有技艺  117

腹痛腹泻不能拖  118

孕期如何对抗皮肤瘙痒  118

孕妇慎防蛔虫病  119

孕晚期漏尿怎么办  119

患阑尾炎要解决  120

孕妇心脏病不可掉以轻心  120

孕妇肾炎区别对待  121

妊娠期的肾炎,要区分对待  122

孕妇糖尿病治疗措施  122

孕晚期的肠胃调理  123

妊娠末期拒绝腿痛  123

妊娠末期为何气喘  123

孕晚期易患泌尿感染  124

妊娠期外阴瘙痒是何因  125

孕妈妈最易患感冒  125

产后发烧巧对付  126

如何预防产妇便秘  127

产褥期谨防痔疮  127

痔疮的中药疗法  128

产后出血的防治  129

防止产后腰痛并不难  130

产后为何要及时排尿  130

产后腹痛找原因  131

产后慎防关节痛  131

月子里手腕痛怎么办  132

产后尿失禁的预防  133

产后汗多添烦恼  133

产后阴道痛要预防  134

产后尾骨痛的防治  134

预防产后耻骨疼痛有办法  135

第八章 进行孕产妇心理透析:做快乐妈咪孕早期的心理反应  137

孕妈咪的移情心理  137

孕妇性心理解析  138

准妈妈情绪影响胎儿健康  138

孕期也会抑郁  139

易患孕期抑郁症的准妈妈们 139

如何对待孕期抑郁症  139

孕妇吃海鱼可减少抑郁  140

孕晚期需要心理保健  141

临产妇的心理变化  142

认识产后抑郁症  142

产后抑郁的5大原因  143

产后抑郁的危害  143

产后抑郁自我测试  144

预防产后抑郁症的方法  144

产后抑郁症有方法  145

忧郁妈妈易抚养出暴力宝宝  145

白领产妇的三大隐忧  146

产前焦虑的原因  147

减少产前焦虑的对策  147

剖腹产心理探秘  148

8招打造产妇好心情  148

产褥期的心理变化  150

产褥期自我心理按摩  150

产后心理减压法  151

为宝宝选择优质的奶具  153

第九章 上好新妈妈必修课:做细心妈咪新妈妈购物早知道  153

奶瓶消毒有讲究  154

让宝宝的奶瓶保持清洁  154

选择优质奶粉的5大条件  154

为宝宝选择优质的尿裤  155

宝宝尿布的选择  155

棉尿布的使用技巧  156

棉尿布的清洗方法  157

宝宝的卫生用具  157

宝宝衣服的选择  158

为宝宝准备的具体衣物  158

宝宝衣物忌放樟脑丸  159

宝宝的内衣买回来要洗  159

宝宝穿衣要适度  160

怎样为宝宝选择帽子  160

让宝宝睡舒适的床  161

为宝宝准备新居的要点  161

宝宝所需要的卧具  162

宝宝睡袋的选择  162

为宝宝选择护肤品  163

怎样给宝宝用爽身粉  163

购童车的技巧  164

宝宝需要安全的玩具  164

玩具的安全标准  165

学会包裹小宝宝的方法  166

抱宝宝的安全姿势  167

第十章 贴心护理你的宝宝:做合格妈咪新生儿的生理特点  169

护理新生儿的注意事项  169

母乳喂养好处多  170

婴儿吃初乳的好处  170

给宝宝哺乳要注意  171

喂奶姿势请适当  171

宝宝睡觉时吃奶弊端多  172

如何进行人工喂养  172

妈妈要吃健脑食品  173

宝宝也要多喂水  173

如何判断宝宝饥饱  174

新生婴儿睡眠不安为哪般  174

给宝宝洗澡是乐事  175

如果宝宝早期肥胖  175

如何护理宝宝的皮肤  176

清洁宝宝的小屁股  177

宝宝臀部红烂怎么办  177

如何护理婴儿的眼睛  178

新生儿眼屎多是大问题  178

新生女婴阴道出血是何故  179

从粪便判断宝宝的健康  179

防止宝宝先天性髋关节脱位  180

小宝宝为何会有乳汁分泌  180

巧治宝宝打嗝  180

婴儿吐奶怎么办  181

婴儿湿疹的护理方法  182

如何帮宝宝解决便秘问题  182

脐疝可以治疗  183

宝宝发烧应注意观察  183

宝宝出现贫血的原因  184

尿布炎如何护理  185

如何护理宝宝的口腔  185

慎防婴儿脑震荡  185

莫把脑瘫当缺钙  186

宝宝不舒服的主要表观  186

宝宝鹅口疮如何护理  187

新生宝宝鼻孔不通气怎么办  187

如何预防新生儿脓疱疮  188

新生儿硬肿症的预防  188

如何预防婴儿湿疹  189

怎样预防宝宝脐带风  190

新生儿溶血症是何因  190

新生儿隐睾的护理方法  191

宝宝出水痘认真对待  191

如何预防宝宝咳嗽  192

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