青少年自我保护完全手册PDF电子书下载

目录 2

第一章　自我保护之心理素质篇 2

保持良好的心理状态 2

克服叛逆心理 4

说谎是不健康的心理活动 6

摆脱嫉妒的苦恼 8

勇敢战胜自卑 10

消除多疑，真诚待人 12

拒绝攀比 14

克服爱占小便宜的心理 16

第二章　自我保护之日常生活篇 18

不要轻易相信陌生人的电话 18

别把钥匙挂在脖子上 20

陌生人叫门怎么办 21

警惕热心电话 23

发现家里有贼别贸然出手 25

保守家中隐私 27

被困电梯别惊慌 28

突然停电不要自己去修理 29

电器着火绝不能用水浇灭 30

不要忘掉厨房煤气 32

家中失火该如何逃生 34

取暖要保持通风 36

厨房做菜应注意安全 38

正确使用电炒锅 40

用微波炉小心被烫 42

家里溢水该怎么办 44

遇到烫伤要立刻降温 46

点蚊香蜡烛应注意防火 48

燃放烟花爆竹应注意安全 50

自觉遵守交通规则 52

骑自行车时一定要集中精力 54

弄清家庭的详细地址 56

第三章 自我保护之饮食保健篇 58

不要让病从口入 58

防治食物中毒 59

喝水要适可而止 61

扁豆一定要熟透再吃 63

鱼刺卡住喉咙要妥善处理 65

冷饮不宜多喝 66

过节吃饭应有节制 69

别随便用别人的东西 70

喝牛奶也有讲究 72

食用豆类制品应注意的问题 74

小心剩菜剩饭 75

误食毒蘑菇要紧急处理 76

发芽的马铃薯不能乱吃 78

吃肉要注意卫生 80

误食灭鼠药后怎样救治 82

误吞异物该怎么办 84

不要盲目乱吃药 85

第四章 自我保护之身体安全篇 88

保护好自己的眼睛 88

一定要保护好自己的耳朵 90

保护听力，少戴耳机 92

不要直接对着电风扇吹风 94

与“红眼病”患者不要共用毛巾 95

保护好自己的秀发 96

女孩千万别咬发辫梢 97

男孩胡须易刮不易拔 99

切伤后要妥善处理 101

经期要注意卫生 103

男生也要勤洗性器官 104

别跟宠物“走得太近” 106

发现遗精不要紧张 108

如何防治“青春痘” 110

青少年别轻易减肥 112

女孩束腰害处多 114

瘀伤不可小视 116

发高烧该怎么办 118

千万不能硬憋尿 120

小心摔伤骨折 121

警惕水痘传染 123

夏天要预防中暑 125

不要忽视蚊虫叮咬 127

不要轻易尝试吸第一口烟 129

抽筋不是小事 131

吃热蛋糕豆腐莫着急 132

理智驾驭青春期性冲动 133

提防陌生人 136

第五章 自我保护之社会实践篇 136

遇人求救应理智 138

管好自己的嘴巴 140

发现有人跟踪别惊慌 141

不要轻易离家出走 143

路遇抢劫莫逞强 145

不要加入狂热的人群中 147

钱包丢失莫轻易借钱 149

发现小偷应机智灵活 151

遇到讹诈别鲁莽行事 152

乘车不要与人争挤 154

遇到打群架千万不能加入 155

警惕陌生人问路 156

杜绝迷信活动 158

车上遇流氓别害怕 160

遇人盘查别轻信 161

与家人失散不要慌张 162

勇敢面对性骚扰 163

远离黄毒莫轻染 165

千万别沾上赌博 166

交友一定要慎重 167

第六章 自我保护之校园防范篇 170

遇到同学欺侮怎么办 170

遇到同学勒索怎么办 172

巧妙拒绝同学提出的恋爱要求 173

相互嬉闹应掌握分寸 174

用法律对付“体罚” 176

对老师的服从要有度 178

体育课一定要按老师要求做 180

上体育课应适时增减衣服 181

做实验时要遵章守纪 183

搞卫生大扫除要处处小心 185

第七章 自我保护之信息网络篇 188

小心患上电脑病 188

千万不要迷恋网络 190

网上交友应谨慎 192

小心掉进色情网站 194

不要随意打开来历不明的邮件 196

上网应讲文明礼貌 197

不要轻易把秘密告诉给网友 198

第八章 自我保护之野外活动篇 200

野外放风筝要注意安全 200

野外宁绕十步远，不走一步险 201

发生溺水要懂得自救与救护 203

野外迷路后一定要冷静对待 205

发现毒虫毒蛇要“三早” 207

野外的鲜花莫随便采 209

外出旅游要学会观云识天 210

马蜂窝可不能随便捅 212

野外要注意安全饮用自然水 214

长假旅游别中了海鲜野菜的“招” 216

谨防野外旅游露宿病 218

旅行如何防止中暑 219

在野外发生腹痛怎么办 220

登山时如何防治风寒 221

第九章　自我保护之自然灾害篇 224

不慎落水的自救措施 224

掉进泥潭后的自救措施 226

困在窄洞中怎么办 228

遇到雪崩怎么办 230

野外如何避免雷电袭击 232

遇到飓风怎么办 234

遇到泥石流怎么办 235