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导言 1

第二卷 学会学习 3

第一章　学习的本质 3

第一节 中国古代学者对学习本质的认识 3

一、学习的本质 3

二、学习的作用 5

第二节　西方近现代学者对学习本质的认识 6

一、联结派的学习理论 7

二、认知派的学习理论 8

三、折中主义的学习理论 9

四、人本主义的学习理论 10

第三节　我国现代学者对学习本质的认识 10

一、研究和探讨学习及其本质的方法论原则 10

二、学习的本质内容 13

一、目的性 16

第四节　学习的本质特征 16

二、社会性 17

三、主动性 18

第五节　学习的现代观念 19

一、“学会学习”观念 19

二、“终身学习”观念 20

三、“自主学习”观念 21

四、“素质学习”观念 23

五、“责任学习”观念 24

六、“社会学习”观念 25

七、“实践学习”观念 26

八、“创新学习”观点 26

第二章　学习的过程 29

第一节　学习过程的不同界说 29

一、20世纪前西方的三大理论 29

二、20世纪前中国的几种观点 31

三、当代西方的两大学派关于学习过程的界说 34

第二节　学习过程的特征 37

一、学习过程的主体性 37

二、学习过程的实践性 38

三、学习过程的创造性 39

四、学习过程的社会性 40

五、学习过程的开放性 40

第三节　学习过程的分析 41

一、学习过程是一个系统 41

二、学习过程系统的要素 44

第四节　学习过程的控制 51

一、系统控制的总原则——最优化 51

二、学习目标的最优化控制 52

三、学习过程的最优化控制 53

一、学习主体的消极被动性 56

第一节　学习的主体性是发展变化的过程 56

第三章　学习的主体 56

二、学习主体的积极主动性 57

第二节 当代大学生要真正成为学习主体 58

一、大学生要树立较高层次的学习价值观 59

二、正确处理学习中的各种矛盾及其关系 59

三、多读有关学习方面的书籍 60

第三节　培养健康的学习心理 61

一、兴趣与学习 61

二、情感与学习 65

三、意志与学习 70

四、性格与学习 73

第四节　加强学习道德修养 77

一、什么是学习道德 77

二、学习道德的具体内容 79

三、大学生要自觉加强学习道德修养 82

一、知识的分类 83

第五节　构建科学的知识体系 83

二、知识的结构 88

三、知识要转化为能力 92

第四章　学习的规律 100

第一节　不可替代规律 100

一、学习是人的一种具体的活动形式 100

二、学习不可替代 101

第二节　学思结合规律 102

一、学习对思维的依赖性 102

二、思维对学习的依赖性 102

第三节　序进统一规律 103

一、序进统一规律的含义 103

二、序进统一规律的重要性 104

第四节　知识碰撞规律 105

一、知识碰撞规律的含义 105

二、知识碰撞规律发生作用的基本条件 106

第五节　学用结合规律 107

一、学习离不开应用 107

二、应用也离不开学习 107

第六节　记忆效能规律 108

一、决心记忆法 109

二、集中注意力记忆法 110

三、兴趣记忆法 110

四、情绪调节记忆法 111

五、感官协同记忆法 111

六、直观形象记忆法 112

七、口诀韵律记忆法 112

八、缩写记忆法 112

九、理解记忆法 112

十、提纲网络记忆法 113

十一、比较记忆法 113

十三、重复记忆法 114

十二、联想记忆法 114

十四、尝试回忆记忆法 115

十五、遗忘记忆法 116

十六、环境记忆法 116

十七、应用记忆法 117

第七节　环境制约规律 117

一、学习主体受社会环境制约 117

二、学习主体受自然环境的影响 118

三、学习主体必须适应环境 119

四、学习主体受自身自然属性的制约 120

五、外界刺激可以诱发学习主体的反应 120

第八节　知识积累规律 121

一、知识在于积累 121

二、知识的积累有一个从量到质的过程 122

三、知识的积累是一个循序渐进的过程 123

一、人类的学习一般都要经过由感知到思维的发展过程 124

第九节　认识发展规律 124

二、关于知识学习、技能学习和问题解决学习 126

第十节　终身学习规律 127

一、学习是人类生存和进步的基础 127

二、学习是人类的基本特性 128

三、学习是人类的一种最崇高的美德 130

第五章　掌握科学的学习方法 131

第一节　学习的普遍方法 131

一、基础学习法 131

二、概念学习法 133

三、计划学习法 134

四、重复学习法 135

五、质疑学习法 136

六、分解学习法 139

七、联想学习法 139

八、比较学习法 141

九、聚焦学习法 143

十、求师学习法 144

十一、交友讨论学习法 145

十二、观察学习法 147

十三、博览群书学习法 150

第二节　在校大学生学习程序中的学习方法 153

一、预习方法 153

二、听课方法 155

三、复习方法 159

四、考试方法 163

第三节　大学不同学科的学习方法 170

一、大学文科学习方法 170

二、大学理工科学习方法 172

三、大学外语学习方法 174

第四节　大学实验、实习、科研等活动中的学习方法 176

一、大学实验课学习方法 176

二、大学实习课学习方法 178

三、大学科研活动中的学习方法 181

第五节　阅读的基本方法 188

一、阅读是一种探险 188

二、阅读的四种层次 190

三、名人读书方法 192

第三卷　学会成功 199

第六章　明确新的目标 199

第一节　学会成功是当代大学生的重要任务 199

一、成功是什么 199

二、成功无止境 201

三、学习成功学 202

第二节　目标决定人生 207

一、成功者的秘密在于目标明确 207

二、目标的十大作用 208

三、如何设定目标 210

一、目标必须远大 213

第三节　实现目标要求 213

二、目标必须量化 215

三、目标必须突出 215

四、目标必须不断调整修改 216

五、目标必须付诸行动 216

第七章　培养积极心态 218

第一节　什么是积极心态和消极心态 218

一、什么是心态 218

二、积极心态和消极心态 219

第二节　心态决定人生成败 220

一、人生能否成功关键在心态 220

二、成功人士与失败人士最主要的差别 222

第三节　如何培养积极心态 222

一、多看好书 222

四、面带微笑 223

三、学会模仿 223

二、选择良友 223

五、称赞别人 224

六、心存感激 225

七、快乐向上 225

八、充满热忱 226

九、自我提示 226

十、良好习惯 227

第八章　开发自我潜能 228

第一节　潜能是心灵中的宝库 228

一、潜能的力量 228

二、潜意识的活动特性 232

三、潜意识服从于暗示 233

第二节　潜意识是生命的动力 236

一、潜意识是生命力的建设者 236

二、意识和潜意识的生理过程 237

三、意识引导生命走向健康和善美 238

第三节　如何做到心想事成 240

一、善于运用潜意识的力量 240

二、思考致富 242

三、幸福和快乐是一种心态 245

四、潜意识是成功的伴侣 247

第九章　保持身心健康 248

第一节　身体是成功的资本 248

一、健康是最大的财富 248

二、锻造一生的资本 251

三、健康长寿的奥秘 253

第二节 自己是健康快乐的主宰 257

一、成为身体的主人 257

二、不要经常说“我不舒服” 260

三、容光焕发的秘密 261

一、意志力能战胜身体的病痛与虚弱 263

第三节　勇敢的精神带来强健的体魄 263

二、唤醒内在的力量 265

第四节　大学生要注重心理健康 266

一、学习落后的心理障碍 266

二、考试作弊的心理障碍 268

三、人际交往的心理障碍 269

四、恋爱的心理障碍 270

五、性心理障碍 272

六、精神障碍 274

第十章　科学管理时间 279

第一节　时间是什么 279

一、时间是生命 279

二、时间是金钱 281

三、时间是世界上最宝贵的资源 283

第二节　珍惜时间 285

一、人生苦短 285

二、正确的时间观 287

三、用全身心的爱迎接今天 289

第三节　科学管理时间 292

一、提高时商 292

二、规划时间 294

三、把握现在 297

四、时间规则 298

五、高效管理 299

第十一章　富于创造性思维 302

第一节　创造性思维的基本特征 302

一、独创性 302

二、多向性 303

三、综合性 304

四、联动性 305

五、跨越性 305

六、灵活性 306

一、发散思维 307

七、流畅性 307

第二节　创造性思维的主要表现形式 307

二、灵感思维 310

三、想象思维 312

四、逆向思维 316

五、直觉思维 318

六、横向思维 320

第三节　如何发展创新思维 323

一、信念坚定，勇于献身 323

二、品质优良，意志坚强 324

三、热爱事业，充满激情 325

四、勇于开拓，自尊自信 327

五、打破常规，独辟蹊径 328

六、破除枷锁，广开思源 330

主要参考书目 336