民族高等院校公共体育教程PDF电子书下载

第一章 高校体育 3

第一节 高校体育概述 3

体育基本理论篇 3

第二节 民族高等院校体育 7

第二章 少数民族传统体育理论 11

第一节 少数民族传统体育的概念、起源及发展 11

第二节 少数民族传统体育的特性及功能 18

第三节 发展少数民族传统体育的意义 21

第三章 奥林匹克运动 25

第一节 古代奥林匹克运动 25

第二节 现代奥林匹克运动 28

体育运动技能篇 37

第四章 田径运动 37

第一节 跑类运动 37

第二节 跳跃类运动 43

第一节 篮球运动 46

第五章 球类运动 46

第二节 排球运动 55

第三节 足球运动 62

第四节 乒乓球运动 71

第五节 网球运动 80

第六节 羽毛球运动 89

第六章 体操、艺术体操、健美操和健美 95

第一节 基本体操 95

第二节 艺术体操 98

第三节 健美操 108

第四节 健美 115

第七章 户外运动 121

第一节 野外生存 121

第二节 攀岩运动 124

第三节 定向越野 128

第四节 登山运动 133

第一节 武术运动 138

第八章 民族传统体育运动 138

第二节 珍珠球运动 143

第三节 木球运动 149

第四节 蹴球运动 153

第五节 抢花炮运动 160

第六节 龙舟竞渡 166

第七节 押加运动 170

第八节 高脚竞速 173

第九节 民族式摔跤 178

第十节 陀螺运动 183

第十一节 秋千运动 188

第十二节 毽球运动 193

第十三节 射弩运动 197

第十四节 跳绳运动 200

第十五节 舞龙、舞狮 203

第九章 体质与健康 212

第一节 体质的概述 212

体育健康篇 212

第二节 体质的测量与评价 214

第三节 健康的概述 218

第四节 健康的测量与评价 221

第五节 营养、体重与健康 223

第十章 体育锻炼与健康 229

第一节 体育锻炼概述 229

第二节 体育锻炼与身心健康 234

第三节 体育锻炼与社会适应能力 237

第四节 体育卫生与运动性疾病 240

第五节 体育锻炼和竞赛的医务监督 245

第十一章 医疗体育 249

第一节 医疗体育概念和特点 249

第二节 现代医疗体育的基本手段 251

第三节 我国传统的医疗体育手段 254

第四节 常见损伤和疾病的医疗体育手段 256

第五节 运动处方 259

主要参考文献 263