公务员心理健康自助PDF电子书下载

前言 1

第一章 公务员心理健康概述 1

第一节 为什么要提高公务员的心理健康水平 1

第二节 关于公务员的身体健康 5

第三节 关于公务员的心理健康 10

第四节 公务员应有的心理健康观 14

第二章 心理自助的技巧 31

第一节 认知改变疗法 31

第二节 自我暗示疗法 35

第三节 运动疗法 44

第四节 音乐疗法 61

第五节 读书疗法 72

第六节 挫折的心理防御机制 79

第三章 公务员心理问题的调节治疗 86

第一节 自卑心理 87

第二节 虚荣心理 93

第三节 嫉妒心理 101

第四节 空虚心理 109

第五节 吝啬心理 117

第六节 自私心理 123

第七节 浮躁心理 128

第八节 逃避心理 131

第九节 病态怀旧心理 136

第十节 挫折心理 142

第十一节 自负心理 151

第十二节 敏感心理 157

第四章 心理障碍的调节治疗 164

第一节 神经衰弱 164

第二节 抑郁症 171

第三节 焦虑症 185

第四节 强迫症 194

第五节 恐怖症 203

第六节 疑病症 212

第七节 癔病症 216

第八节 失眠症 223

第五章 人格障碍的调节治疗 228

第一节 依赖型人格障碍 229

第二节 偏执型人格障碍 232

第三节 回避型人格障碍 238

第四节 自恋型人格障碍 242

第五节 分裂型人格障碍 245

第六节 表演型人格障碍 248

第七节 反社会型人格障碍 251

第八节 强迫型人格障碍 255

第九节 攻击型人格障碍 259

第六章 不良嗜好的调节治疗 262

第一节 厌食症 262

第二节 洁癖 269

第三节 恋物癖 274

第四节 购物癖 279

第五节 异装癖 283

第六节 网络成瘾 285

第七节 酒瘾 290

第八节 烟瘾 295

第九节 赌博瘾 303

第七章 常见应激状态下的心理保健 306

第一节 患病者的心理保健 306

第二节 恋爱中人的心理保健 312

第三节 失恋者的心理保健 317

第四节 离婚者的心理保健 322

第五节 新婚者的心理保健 324

第六节 退休者的心理保健 328

第七节 逆境中人的心理保健 335

第八节 退位者的心理保健 341

第九节 中年人再婚后的心理保健 345

第十节 残疾人的心理保健 348

后记 354

主要参考文献 355