妇科病生活宜忌与调养食谱PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:卓远主编
- 出 版 社:北京:中国环境科学出版社;学苑音像出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7801357434
- 页数:234 页
一、生活宜忌篇 2
第一章 饮食宜忌 2
一、月经病患者的饮食禁忌 2
二、更年期综合征患者的饮食禁忌 4
三、白带异常患者的饮食禁忌 5
四、妊娠病患者的饮食禁忌 6
五、人工流产后的饮食禁忌 7
六、产后不适症的饮食禁忌 8
七、妊娠期女性的饮食禁忌 9
八、经期女性的膳食宜忌 11
九、哺乳期女性的膳食宜忌 12
十、不孕症患者的膳食宜忌 13
十一、乳腺病患者的膳食宜忌 14
十二、更年期女性的膳食宜忌 16
十三、经期女性宜吃哪些食物 17
十四、产后女性适宜吃哪些食物 18
十五、女性提高性兴奋宜吃哪些食物 20
十六、孕妇应该怎么吃 21
十七、产后女性不宜吃什么 22
第二章 心理宜忌 25
一、青春期少女怎样保持心理健康 25
二、职业女性怎样保持心理健康 26
三、更年期女性怎样保持心理健康 28
四、孕妇应避免情绪波动 29
五、精神因素对月经的不良影响 30
六、精神愉快可预防乳腺病 31
七、怎样应对产后抑郁症 33
第三章 起居宜忌 35
一、青春期少女的日常保健 35
二、职业女性的日常保健 36
三、经期女性的起居宜忌 38
四、妊娠女性的起居宜忌 39
五、产后女性的起居宜忌 40
六、更年期女性的起居宜忌 41
七、不同时期女性的乳房保健 43
八、孕妇宜采取左侧位睡眠姿势 44
九、不要选择化纤内裤 45
十、哪些情况下应禁忌性生活 46
十一、培养良好的生活习惯 48
十二、什么样的环境最适宜产后休养 49
第四章 疾病宜忌 51
一、功能性子宫出血的注意事项 51
二、痛经的注意事项 52
三、闭经的注意事项 54
四、经前紧张综合征的注意事项 55
五、更年期综合征的注意事项 56
六、生殖器官炎症的注意事项 58
七、乳腺癌的注意事项 59
八、急性乳腺炎的注意事项 60
九、乳腺增生症的注意事项 62
十、不孕症的注意事项 63
十一、黄褐斑的注意事项 64
十二、子宫脱垂的注意事项 66
十三、不注重生活卫生可导致阴道炎 67
十四、哪些不良因素可导致难产 69
十五、怎样预防产后便秘 70
十六、孕妇宜谨慎用药 71
十七、哺乳期应禁用哪些药物 73
第五章 运动宜忌 75
一、适宜妇科病患者的运动健身项目 75
二、妇科病患者的运动注意事项 76
三、月经病患者的运动宜忌 77
四、适宜妊娠病患者的健身方式 79
五、更年期女性适宜哪些运动方式 80
六、产后锻炼应注意哪些事项 81
1.黄鳝炒饭 84
第一章 主食食谱 84
二、日常食疗篇 84
2.桂花三珍饭 85
3.牛奶甜饭 86
4.牛肉鲜姜饭 86
5.黄花肉饼 87
6.小米芝麻饼 88
7.淡菜海带面 88
8.芝麻挂面 89
9.芝麻芸豆糕 90
10.酥香黑芝麻 91
第二章 素菜食谱 92
1.红糖炖乌豆 92
2.桂圆大蒜煮乌豆 93
3.蜜蒸百合 93
4.芝麻拌海蜇 94
6.芝麻拌菠菜 95
5.藕丝拌芹菜 95
7.荠菜拌花生 96
8.香油茼蒿 97
9.黄瓜木耳 97
10.玉米油炒菠菜 98
11.胡桃炒韭菜 99
12.双菇炒菠菜 100
13.豆腐炒油菜 100
14.芹菜炒胡萝卜 101
15.二冬炒油菜 102
16.木耳烧海带 103
17.青豆烧豆腐 104
18.鸡汤烧丝瓜 104
19.鲜奶烧莴笋 105
20.素烧冬笋 106
21.菠菜炝腐竹 107
23.松仁煨海带 108
22.竹笋扒冬瓜 108
第三章 荤菜食谱 110
1.瘦肉拌双丝 110
2.鸡蛋炒韭菜 111
3.木耳炒肉片 111
4.火腿炒鸽蛋 112
5.金针炒肉片 113
6.羊肝炒芹菜 113
7.鸡蛋炒平菇 114
8.韭菜炒青虾 115
9.鲜虾炒豆腐 116
10.黄花炒猪肝 116
11.菠菜炒鸡蛋 117
12.鸡肝瘦肉炒鲜奶 118
13.韭黄炒猪腰 119
14.番茄虾仁 119
15.肉末鸡蛋 120
17.糯米酒蒸鸡肉 121
16.香蕈蒸蚌肉 121
18.四宝清蒸鲤鱼 122
19.清蒸鲫鱼 123
20.黄豆炖牛蛙 124
21.冰糖炖甲鱼 124
22.绿豆炖乳鸽 125
23.冬瓜炖鲤鱼 126
25.鲫鱼炖猪蹄 127
24.清炖牛鼻 127
26.红枣煲兔肉 128
27.乌豆煲鲇鱼 129
28.花生煲猪蹄 129
29.胡桃煲猪腰 130
30.板栗煲羊肉 131
31.莲子煲瘦肉 132
32.芝麻煲猪肠 132
33.卤汁烧鸽块 133
34.浇汁猪排 134
35.鱼子豆腐 135
36.莲子灌猪肚 135
37.姜汁煮蚌肉 136
第四章 汤粥食谱 138
1.芹菜黄花汤 138
2.鲜藕瘦肉汤 139
3.羊肉祛寒汤 139
4.红枣木耳汤 140
5.冬瓜羊肉汤 141
6.黄豆猪蹄汤 142
7.苡仁莲子蚌肉汤 142
8.荷叶赤豆汤 143
9.乌鸡汤 144
11.莲子苡仁汤 145
10.龙眼花生汤 145
12.瘦肉甲鱼汤 146
13.乌豆蛋酒汤 147
14.红糖豆腐汤 147
15.山楂苡仁扁豆粥 148
16.羊肉粳米粥 149
17.四宝粥 149
18.鲤鱼粳米粥 150
20.虾仁瘦肉粥 151
19.红枣桂圆粥 151
21.酸甜苡仁粥 152
22.小米莲心粥 153
23.荠菜粳米粥 153
24.茴香乳鸽粥 154
25.乌鸡莲子粥 155
第五章 水果食谱 156
1.苹果蜂蜜沙拉 156
2.荔枝煮莲子 157
3.香蕉煮银耳 158
4.山楂熬橘皮 158
5.樱桃鲜藕卷 159
6.拔丝苹果 160
7.糖渍柠檬汁 161
8.蜂蜜果菜饮 162
9.荔枝桂圆冻 162
10.香蕉百合汤 163
三、家庭药膳篇 166
第一章 主食药膳 166
1.羊肾苁蓉煮面条 166
2.桑葚浓汁面 167
3.山药芡实饼 167
4.山药红枣饼 168
5.百草霜麦麸饼 169
7.首乌芝麻糕 170
6.五宝补血糕 170
8.十味补气糕 171
9.牡丹蛋奶糕 172
10.五宝果脯糕 173
第二章 素菜药膳 174
1.荷叶蒸枣 174
2.清拌三鲜 175
3.枸杞百合拌双耳 175
4.芹菜百合炒藕片 176
5.冬虫夏草煨笋干 177
6.决明烧茄子 178
7.软炸山药 178
8.素烧白果 179
9.山药芡实炖莲耳 180
10.冰糖炖金樱子 181
第三章 荤菜药膳 182
1.阿胶焖羊肉 182
3.党参鹿胶焖鸡肉 183
2.归参焖母鸡 183
4.黑豆焖膳鱼 184
5.芡实炖老鸭 185
6.红枣炖乳鸽 186
7.田七当归炖乌鸡 186
8.阿胶丽参炖乌鸡 187
9.薏苡仁炖鹌鹑 188
10.仙茅莲子炖乌鸡 189
11.杜仲炖猪腰 189
12.田七佛手鸡 190
13.大枣煲乌鸡 191
14.黑豆煲瘦肉 192
15.益母煲鸡蛋 192
16.百合煲鸡蛋 193
17.川芎白芷煲鱼头 194
19.鸡血藤煲鸡蛋 195
18.人参煲乌鸡 195
20.枸杞煲兔肉 196
第四章 汤粥药膳 198
1.山药羊肉汤 198
2.归参羊肉汤 199
3.乌鸡莲子汤 199
4.红枣木耳瘦肉汤 200
5.益母瘦肉汤 201
6.艾叶山甲汤 202
7.党参牡蛎汤 203
8.当归黄芪瘦肉汤 203
9.莲藕桃仁瘦肉汤 204
10.双红当归瘦肉汤 205
11.首乌地黄瘦肉汤 206
12.黄精当归牛肉汤 207
13.阿胶麦冬蛋黄汤 207
14.金樱猪肚汤 208
15.白果鲫鱼汤 209
16.芡实山药水鱼汤 210
17.益母粳米粥 211
18.扁豆山药粥 212
19.麦冬地黄粥 212
20.芡实白莲龙眼粥 213
21.山药羊肉粥 214
22.茱萸枸杞粥 215
23.山药苁蓉乌鸡粥 215
24.首乌小米鸡蛋粥 216
第五章 药茶药酒 218
1.益母红糖茶 218
2.决明杭菊茶 219
3.合欢蜜枣红茶 219
4.龙葵麦饭茶 220
5.菱角苡仁茶 221
6.甘草升麻茶 221
7.贝冬绿茶 222
9.双花活血茶 223
8.白术黄芪防己茶 223
10.红花茯苓茶 224
11.归胶枣棉茶 224
12.金银甘草茶 225
13.五味调经茶 226
14.月季核桃红酒饮 226
15.玫瑰红酒饮 227
17.五味通乳酒 228
16.六味调经酒 228
18.蒲金软坚酒 229
19.六味补血酒 230
20.淫羊霍酒 231
21.人参白酒 231
22.玫瑰甘露酒 232
23.佛手砂仁酒 233
24.四物活血酒 233
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《妇科内镜学》夏恩兰,黄胡信主编 2020
- 《中医内外妇儿科病证诊断疗效标准 第1辑 试行》国家中医药管理局医政司编 1988
- 《妇科名家诊治不孕症临证经验》崔长存责任编辑;(中国)韩延华,罗颂平 2019
- 《救命食谱》谢宜晖译;(美国)迈克尔·格雷格,吉恩·斯通 2019
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《肾病合理用药与饮食调养》尹国有 2017
- 《中老年人胃肠疾病自我调养》张薇 2016
- 《0-1岁婴儿营养食谱》犀文图书编写 2011
- 《儿童益智补脑食谱》犀文图书作 2010
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018