守住阳光 守住梦 大学生心理素质测评和训练PDF电子书下载

第一章 绪论 1

大学生的心理健康标准 1

大学生的心理问题 5

心理健康状态等级划分 9

第二章 学海罗盘 12

学习不能承受之压 12

人生失去了奋进的动力 17

学习需要加油 23

成功的敌人：恐惧失败 28

学习不能专注的症结 35

小心你的归因方式 43

第三章 人际导航 50

苹果呀，你为什么不是橙子？ 50

别让嫉妒遮蔽了双眼 55

矛盾产生了，你善于化解吗？ 62

我的好朋友误会了我 67

架设心与心之间的桥梁 71

第四章 情感指南 77

爱上老师好烦恼 77

摆脱暗恋的折磨 85

拒绝求爱也需要技巧 92

失恋巧突围 97

网恋，我心中的痛 102

第五章 性的是非 108

性自慰的是与非 108

你真的是同性恋吗？ 113

大学生：禁果该不该摘？ 117

当你“情不自禁”时 122

女孩如何对待异性的骚扰呢？ 128

第六章 自信有术 133

把自己看成优秀的 133

不必担心别人的看法 139

不怕失财才会成功 144

走出心灵孤寂的沼泽 151

贫穷非我错，干嘛要自卑 157

为自己来自小地方而自卑 163

接受自己的长相 169

活出人生的滋味来 176

肩负重担求快行 181

第七章 心理调节 185

让我们拥有乐观 185

面对挫折的自我解脱 189

你爱生气发火吗？ 195

打开“心门”多渠道 202

心灵需要不断清污 207

用幽默化解你的烦恼 211

保持快乐的心境 218

人生需要目标导航 224

第八章 人生规划 224

让平衡的心态助你择业一臂之力 229

面对选择，你何去何从 236

将计划进行到底 242

第九章 心病CT 249

帮你认识强迫症 249

驱走你心中的焦虑 254

让人烦恼的社交恐惧症 260

神经衰弱会变成疯子吗？ 267

无病自忧的“疑病症” 274

告别抑郁症 277

第十章 人格障碍 283

躲躲闪闪地活着——回避型人格 283

世上只有自己好——自恋型人格障碍 287

完美主义让你生活不完美——完美型人格障碍 292

钻进牛角尖——偏执型人格障碍 297

生活里的“火药桶”——攻击型人格障碍 302